ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಲಹೆಗಳು

ದೇಹದ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಏಳು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಏಳು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕುದಿಯುವೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ:

1 ಗೋಧಿ
2 ಅಕ್ಕಿ (ಜೋಳ ತಿನ್ನುವವರು ಜೋಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವವರು ಅನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು)
3 ಚಂದ್ರ
4 ಗ್ರಾಂ
5 ಉರಡ್
6 ಬಾರ್ಲಿ
7 ಮೋಲ್
ಇದರ ಸಮಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಆ ಪುಡಿಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ (ಭಸ್ಮದಂತೆ ಮಧ್ಯದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲೇಪಿಸಿ). ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಲು.

ನಗುವುದು

ಇಂದಿನ ಧಾವಂತದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ನಾವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಜೋರಾಗಿ ನಕ್ಕಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಗುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಗುವುದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ನಗುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಾದರೆ ನಗುವ ಐದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ:

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಗುವ ಆಯುರ್ವೇದದ ಐದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ನಗು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯ. ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಗುವಾಗ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಬಲವಾದ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಗು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
 
2. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ನಗುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
 
3. ಹಾಸ್ಯ ವೇಳೆ ಧ್ಯಾನ ಯೋಗವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದಿನವಿಡೀ ಸಂತೋಷ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಗು ಯೋಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
 
4. ನಗು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಭ ಮುಂಜಾನೆ ಕಚೇರಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಂತೋಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಜೋಕ್ ನಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು?
 
5. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಗುವುದರಿಂದ 400 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶಕ್ತಿ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಕೂಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಗುವಿನ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಬದುಕನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಹಲವು ಕಾಮಿಡಿ ಕ್ಲಬ್ ಗಳು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.
 
ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಪ್ರಕೃತಿಯೂ ನಮಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮಳೆಯ ನಂತರ, ಬಿಸಿಲು, ಅರಳುವ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮರಗಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂತೋಷ ನೋಡಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸಹ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಂಪತ್ತಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮಿಗಿಲು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ”.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಾರದು ತುಳಸಿ ಅವರ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೀಳಬೇಡಿ; 12 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯದಿರುವುದು ಪಾಪ, ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ನಂತರ ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅಜೀರ್ಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಸೆಲರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 2/3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಿರಿ ...

ಗ್ಯಾಸ್‌ಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಲಹೆ

80 ವಿಧದ ಗಾಳಿಯ ದೂರುಗಳಿವೆ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ (ಒಣ), 100 ಗ್ರಾಂ myrobalan, ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ. ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 6 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಾಯು ದೋಷಗಳು, ಅನಿಲ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಮ್ಲಾ ರಸ

ಆಮ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲ ಕೇಂದ್ರದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಚರಣೆಗಳ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ನಾಡಿಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾಟಿ (ಪುನರ್ನವ) ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

50 ಗ್ರಾಂ ಜೋಳದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ, ನೀರಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು (ಒಂದು ಲೀಟರ್ಗೆ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು

ಕೆಮ್ಮು ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

50 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 1 ಗ್ರಾಂ ತುಳಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಚಟ್ನಿ ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹೃದಯವೂ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಫವೂ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

1. ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮೆಂತ್ಯ, ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ. ನಂತರ ಇದನ್ನು ಎರಡು ಚಮಚ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

2. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು 1 ಗ್ರಾಂ ಕಲೋಂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಎಸೆಯಿರಿ.

3. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟದ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಮಿಶ್ರಣ ಅರಿಶಿನ, ಬೆಲ್ಲ, ಮೆಂತ್ಯ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಕಟ್ಟಿ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಕಟ್ಟಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

5. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ 2 ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

6. ಮೆಂತ್ಯ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

7. 30 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

8. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

9. ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

10. ತಿನ್ನಿರಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು

ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು

1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಹಾಲು, ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.

2. ರಂಜಕ - ಹಾಲು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಧಾನ್ಯಗಳು.

3. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್- ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು.

4. ಸೋಡಿಯಂ - ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.

5. ಕ್ಲೋರಿನ್ - ಉಪ್ಪು, ಹಾಲು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು.

6. ಕಬ್ಬಿಣ - ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕುರ್ಬನ್, ಕಾಲಿದಾಕ್ಷ್, ಎಳ್ಳು, ಸೇವ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು.

7. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್- ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು.

8. ತಾಮ್ರ - ತಾಜಾ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು.

9. ಅಯೋಡಿನ್ - ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು, ಹಾಲು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.

10. ಫ್ಲೋರಿನ್ - ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು.

11. ಸತು - ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಇತ್ಯಾದಿ.

12. ಕೋಬಾಲ್ಟ್ - ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಆಹಾರ.

13. ಮಾಲಿಬ್ಡೆನ್ - ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು.

14. ಸಿಲಿಫೋನ್ - ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಲೈವ್ ಆಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ತಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗ್ನಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಬೆಂಕಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಧಾನವಾದರೆ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ, ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಹಸಿವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ, ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್, ಪಿತ್ತ ಮುಂತಾದ ದೂರುಗಳು ಬರುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ಕೆಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ, ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಂದಾಗ್ನಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಲಹೆಗಳು

1. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧ ಪೌಂಡ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೈರಾಬಾಲನ್ ಅನ್ನು ನಿಬೋಲಿಗಳ ನಿಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ ನಿಂಬೆ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರಸ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹೀರುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
6. ಎರಡು ಖರ್ಜೂರದ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಅದನ್ನು ಮುನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಖರ್ಜೂರದ ರಸ ಹೊರಬಂದಾಗ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ತರಕಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ರಸವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಒಂದು ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ಸಿರಪ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಲಿಚಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
11. ದಾಳಿಂಬೆಯು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
12. ಕುಡಿಯುವ ನಿಂಬೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ರಸವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಲೋಟ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
14. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜದ ಕರ್ನಲ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
15. ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ರಸವು ಹಸಿವನ್ನು ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.
16. ಹುಣಸೆ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಟ್ನಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಗಳು

ಪಾದದ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಇದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳು ಇದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು 2/3 ತಿನ್ನಲಿ. ಗೋಡಂಬಿ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿಯಿದ ನಂತರ ... ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು 5/7 ಗೋಡಂಬಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ..... ಹುಳುಗಳು, ಕುಷ್ಠರೋಗ, ಕಪ್ಪು ಒಸಡುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅದರ ಉಪಯೋಗ ಗೋಡಂಬಿ ಮನಸ್ಸನ್ನೂ ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ರಕ್ಷಣೆ

ಬರಿ ತಲೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಬೇಡಿ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತವಾಗಿದೆ.

ರಸವಿದ್ಯೆಯ ಕಾದಂಬರಿ

ಮಿಶ್ರಣ ತ್ರಿಫಾಲಾ + ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ + ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 10 ಗ್ರಾಂ ತಿಂದು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಸ್ತಮಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಮುಖವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ - ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ

ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೂದಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಅಸ್ತಮಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ತುಟಿಗಳು

ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವವರು ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತುಳಸಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕೀಳಬಾರದು?

ತುಳಸಿ 12 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕೀಳಬಾರದು, ಹೂವು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೀಳಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಳೆಯದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ

25 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಿ ತುಳಸಿ 25 ಮಿಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ರಸ (ಅಮ್ಲ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ) ಅಥವಾ ನೀರು ಅಥವಾ ಚ್ಯವನ್ ಪ್ರಾಶ್, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಸುಧಾರಿತ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾನೆ!

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸೇವನೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಇಲಿಗಳ ಮೇಲಿನ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬದಲು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ, ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ಗೋಥೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಆಣ್ವಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಬರ್ಗೊ ಮತ್ತು ಸಹ-ಲೇಖಕರು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬರ್ಗೋ, ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಸಂಶೋಧನಾ ಜರ್ನಲ್‌ನ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕಾಗದದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಮೊದಲು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಎನ್-ಅಸೆಟೈಲ್ಸಿಸ್ಟೈನ್ (ಎನ್‌ಎಸಿ) ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ನಂತರ ಅವರು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ನಂತರ, ಅವರು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದರು, ನಿಗದಿತ ಮಿತಿಗಿಂತ ಐದರಿಂದ ಐವತ್ತು ಪಟ್ಟು.

ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗಿಂತ ನಾಲ್ಕರಿಂದ 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎರಡೂ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಮಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು.

ಸಂಕಲನವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ:

0. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ
1. ಆಯುರ್ವೇದದ ಬಗ್ಗೆ
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ
2.1. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ
2.2 ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಲಹೆಗಳು
2.3 ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮ
2.4 ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
3. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ
4. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
5. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳು
6. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
7. ಆಯುರ್ವೇದ ಅಡುಗೆ
7.1. ಆಯುರ್ವೇದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
8. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ
9. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
10. ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನ