ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯವು ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅದೇ ವಿಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದವು ಯೋಗವನ್ನು ಅದರ ಔಷಧದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇಂದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಯೋಗ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯೋಗವು ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಪುರಾತನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಲು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯೋಗವಿಲ್ಲದೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಎರಡೂ ಮೌಲ್ಯ ಸಮತೋಲನ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗವು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಂತಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ. ನಮ್ಮದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹ.
ಧ್ಯಾನ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸಂಗ್ರಹವೂ ಇದೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ. ನಮ್ಮದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹ.
ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಆಯುರ್ವೇದದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಓವರ್ಲೋಡ್, ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ. ನಮ್ಮದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹ.
ಸಂಕಲನವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ:
0. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ
1. ಆಯುರ್ವೇದದ ಬಗ್ಗೆ
1.1. ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳು
1.2. ನಿಮ್ಮ ದೋಷ ಯಾವುದು?
1.3. ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ
3. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ
4. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
5. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳು
6. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
7. ಆಯುರ್ವೇದ ಅಡುಗೆ
7.1. ಆಯುರ್ವೇದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
8. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ
9. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
10. ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನ
