セロリアボカドデトックススムージー

このグリーンセロリアボカドデトックススムージーは、クリーミーなテクスチャーと豊富な栄養素を備えたさわやかなスムージーです。 美味しくて気分も上がります。

スムージーは、実用的で素早くおいしい方法で、食事に野菜や果物をさらに加えるのに最適です。 これらはさわやかで多目的なオプションであり、一日の始まりに最適です。

アボカドはデトックススムージーに素晴らしいクリーミーさを加え、健康な髪の源となります。炭水化物源としてバナナがあり、エネルギーを高めてくれます。グリーンセロリも、定期的に食事に取り入れるべきスーパーフードです。体内の炎症を抑え、消化を促進し、肝機能をサポートし、血圧を下げる効果があります。 シュガー レベル。

知っていましたか

• アボカドは実際には果物であり、脂肪が多く含まれていますが、そのほとんどは一価不飽和であり、LDLコレステロール値を下げるのに役立ちます
• アボカドは炭水化物よりも脂肪分が多いため、低炭水化物ダイエットや、 糖尿病.
• 中くらいのアボカドの半分には、バナナよりもカリウムが多く含まれていますか? カリウムは、神経系、体液バランスの調節、心臓収縮を含む筋肉の活動に不可欠な重要な電解質です。

このセロリとアボカドのデトックス スムージー レシピを評価し、コメント欄でご意見をお聞かせください。

概要ですべてのレシピをチェックしてください こちら。 あなたもチェックすることができます 私たちのYouTubeチャンネル さらにレシピビデオをご覧ください。

セロリとアボカドのデトックススムージー

クリーミーな食感と栄養たっぷりのグリーンでさわやかなスムージー。 美味しくて気分も上がります。

5 1票から

レシピを印刷する ピンレシピ

準備時間 15 分 分

合計時間 15 分 分

コー​​ス 朝食

料理 アーユルベーダ

サービング 2

カロリー 154 キロカロリー

成分

  

• 150 g グリーンセロリ
• 1 熟したアボカド (約100グラム)
• 120 g Banana
• 200 ml 水
• 2 小さじ クロレラ (約6グラム)

説明書

 

• すべての材料をミキサーに加えます（高速ミキサーを使用すると最良の結果が得られます）。 滑らかな粘稠度が得られるまで、すべての材料をブレンドします。 冷凍バナナを使ってさわやかに仕上げたり、角氷を混ぜたりしてください。 希望の粘稠度を得るために水の量を調整します。

ビデオ

Notes

カロリー値は一食分当たりに計算されました。

公式サイト限定

このスムージーは、糖尿病、高血圧、またはその他の症状の管理に最適です。
他の心血管疾患や、次のような炎症性疾患
関節炎、喘息、アルツハイマー病、クロン病。

ドーシャに関する推奨事項:

すべてのドーシャに推奨されます。
例外は、アボカドとバナナの増加によるカパの不均衡である可能性があります。
カパエネルギー。

キーワード アーユルヴェーダ、健康食品、スムージー、ベジタリアン

すべてのレシピをチェックしてください こちら.