ドーシャとエネルギー要素
XNUMX つの要素がペアになって、ドーシャと呼ばれる XNUMX つの動的エネルギーを形成します。 また、サンスクリット語の「ドーシャ」は「変化するもの」「バランスを崩すもの」を意味します。 したがって、ドーシャのない人生は存在しません。 したがって、これらのドーシャは、カパ (土と水)、ピッタ (火と水)、ヴァータ (エーテルと空気) と呼ばれます。 ドーシャのバランスを整える方法はたくさんありますが、食事もそのうちの XNUMX つです。 たとえば、XNUMXつのドーシャすべてのバランスを整えることができる料理は次のとおりです。 キッチャリ.
エネルギー要素
アーユルヴェーダによれば、人間は宇宙の小さなミニチュアです。 宇宙に存在するすべてのものは、何らかの形で人間の体の中に表現されます。 そして、宇宙と人間の本質の多様性は、地・水・火・風・エーテル（空間）の５つの要素から構成されています。
当社
物質の固体状態、または安定した物質です。 したがって、これらの要素の特徴は、安定性、不動性、堅牢性です。 そして、人体には骨、細胞、組織、つまり血液と酸素を運ぶシステムがあります。
水
この要素は変化や不安定な物質を象徴します。 また、人間の体内では血液やリンパ液などの液体です。
火災
固体を液体や気体に、あるいはその逆に変化させる力を表します。 つまり実体のない形なのです。 また、人体の原子間および分子間引力です。 さらに、火の要素は食べ物を消化して脂肪や筋肉に変えます。 神経活動（感情や思考を含む）を刺激します。
Air
それは物質の気体の形態です。 空気は移動しやすく、揮発性です。 これは形のない存在です。 私たちはそれを見ることはできませんが、感じることはできます。 空気は、人体内で起こる酸化反応、つまりエネルギーがある形態から別の形態に変化するときに起こる酸化反応をサポートします。 また、火は空気がなければ存在できません。
エーテル
この要素は存在を維持する空間であり、ある物体を別の物体から隔てる距離です。 したがって、人体の原子は宇宙の惑星に似ており、荷電粒子が 0,001% あると、空間の 99,999% が存在します。
ドーシャ
自分のドーシャの特定に関する詳細なコンテンツが必要な場合は、こちらをご覧ください。 この ガイド。 さらに、自分のドーシャを特定し、あなたに合わせた推奨事項を特定するための個人的なコンサルティングをご希望の場合は、担当者にご連絡ください。 アーユルヴェーダの専門家.
カパドーシャ
カパは地球と水のバランスです。 したがって、それは構造と油注ぎの原理を表しています。
カパの性質: 冷たい、油っぽい、重い、静的、遅い、濃い、柔らかい、ぬめりのある。 人間の体では、このドーシャは細胞、液体、粘液によって表されます。
カパドーシャのバランスが崩れていることを示す兆候
- 鼻腔、口腔、腸内の過剰な粘液
- 頑固
- トンネル思考
- 頑固
カパ不足の兆候
- 気道の乾燥
- フォーカスできない
このビデオをご覧ください。 アーユルヴェーダの専門家 カパドーシャについて。
ピッタドーシャ
ピッタは、火と水のダイナミックな相互作用をもたらすエネルギーです。 これらの要素は互いに反対ですが、どちらも変化を象徴しています。 さらに、火と水は互いに変化することができます。 したがって、ピッタは変容の原理です。
ピッタの性質：熱い、液体、油っぽい、動きやすい、浸透する、軽くて酸っぱい香り。 さらに、消化を調節する発酵物や代謝に関与するホルモンの形で人体内に存在します。 最後に、精神的なレベルでは、ピッタは延髄衝動の思考への変換をサポートします。
ピッタドーシャのバランスが崩れていることの兆候
- 消化性潰瘍
- ホルモン障害
- 皮膚刺激
- 激しく揺れ動く感情
このビデオをご覧ください。 アーユルヴェーダの専門家 ピッタドーシャについて。
ピッタ不足の兆候
- 消化不良
- 代謝プロセスを遅くする
- 精神活動が複雑になる
ヴァータ・ドーシャ
ヴァータ 空気とエーテルからなるエネルギーです。 これが運動原理です。 つまり、ヴァータの性質は、乾いている、冷たい、軽い、変化しやすい、動きやすい、不規則、透明、そして粗いということです。 したがって、人体では、神経インパルス、空気、血液、食物、老廃物、思考の輸送によって表されます。 一方、ヴァータの不足は、神経細胞死、便秘、うっ血効果、無関心、無思慮を引き起こします。
ヴァータドーシャのバランスが崩れている兆候
- 神経の刺激
- 高血圧
- 鼓腸
- 思考の混乱
- 当惑
フェヌグリークはヴァータのバランスを整える強力な治療薬です。過剰なヴァータを鎮めるためにフェヌグリークを使用する方法を学びましょう。 この記事では.
ヴァータ不足の兆候
- 神経細胞死
- 便秘
- うっ血の影響
- 私たちに無関心
- 無思慮
このビデオをご覧ください。 アーユルヴェーダの専門家 ヴァータドーシャについて。
ドーシャのバランス
ドーシャと気候条件
自然界のドーシャのバランスは天候に応じて変化します。
- カファは、寒くて湿気の多い冬と早春に顕著に発生します。
- ピッタは、暑くて乾燥する晩春から初秋まで広がります。
- ヴァータは、寒くて乾燥した秋から初冬にかけて顕著になります。
季節とドーシャ:
- 夏: ヴァータ、ピッタ++、カパ
- 秋：ヴァータ+、ピッタ-、カパ-
- 冬：ヴァータ+、ピッタ-、カパ+
- 春: ヴァータ+、ピッタ+、カパ+
ドーシャとライフステージ
ドーシャのバランスが年齢とともに変化するのも当然です。
- 0歳から18歳まではカパの時期です
- 18歳から55歳までがピッタの時期です
- 55年以上はヴァータの時代です
ドーシャと日周周期
ドーシャのバランスも日中に変化します
- 午前 2:00 – 午前 6:00 (夜明け): ヴァータ時間。起床するのに最適な時間です。 熟考する.
- 午前6時～午前00時：カパの時間なので、この時間帯は起きて食べ物を消化するのには不適切です。
- 午前10時 – 午後00時: ピッタタイム。この時間帯は代謝プロセスが最も活発で、食事に最適な時間です。
- 午後 2:00 – 午後 6:00 (日没): 第 XNUMX ヴァータ時間。これも知的活動に最適な時間です。
- 午後 6:00 – 午後 10:00: XNUMX 回目のカパ タイム。この時間帯に昼寝をとることをお勧めします。
- 午後10:00 – 午前2:00: XNUMX番目のピッタ時間は、明るい夢を見る急速な眼球運動睡眠の期間です。
このような区分は、昼と夜がほぼ同じになる春と秋に便利です。 また、冬には、夜間のドーシャ期間が長くなり、日中のドーシャ期間が減少します。 したがって、夏にはその逆が起こります。
