Væk mig smoothie

En nem, lækker matcha smoothie, der vil booste din energi og kan erstatte din morgenkaffe.

Se alle vores opskrifter i kompendiet link.. Du kan også tjekke vores YouTube-kanal for flere opskriftsvideoer.

Smoothies er praktiske, forfriskende, sunde og lækre, den perfekte mulighed for din morgenmad, selvom du er på flugt. Denne wake me up smoothie-opskrift indeholder Mactha, som har koffein og andre vigtige forbindelser som L-theanin, som når det kombineres vil give dig langvarig energi i løbet af dagen!

Matcha er et meget interessant alternativ til kaffe, fordi det ikke gør dig træt, efter at koffeinniveauet er reduceret i din krop. Derudover vil det booste dit fokus på grund af dets andre komponenter.

Denne wake me up smoothie vil udover at være lækker, være en stærk allieret for dig til at starte din dag med alt!

Prøv denne lækre opskrift og glem ikke at bedømme opskriften og kommentere, hvad du synes om den her!

Væk mig Smoothie

En nem, lækker smoothie, der vil booste din energi og kan erstatte din morgenkaffe.

5 fra 1 stemme

Udskriv opskrift Fastgør opskrift

Prep Time 10 minutter mins

Total tid 10 minutter mins

Course Morgenmad

madlavning asiatisk

portioner 1

Kalorier 126 kcal

Ingredienser

  

• 1 Banan ca. 100 g
• 2-4 g matcha pulver
• 100-150 ml vegetabilsk mælk (mandelmælk f.eks.) eller 1 spsk udblødt havre i vand

Instruktioner

 

• Bland alle ingredienser i en blender i cirka et minut, indtil du får en cremet konsistens. God fornøjelse!

Video

Noter

Kalorieværdien blev beregnet pr. portion.

Fordele

Matcha indeholder både koffein og L-theanin.

Når L-theanin kombineres med koffein, omdannes den kortsigtede, rastløse energi til langvarig højkoncentrationsenergi.  

Derfor er matcha den ideelle energidrik, især for folk, der ikke kan tåle kaffe så godt og søger efter et sundt alternativ.

Matcha indeholder kraftige antioxidanter i form af polyfenoler, flavonoider og C-vitamin, så det giver god støtte til dit immunsystem, hjerne og hud, og det kan endda hjælpe med at forebygge kræft og leverproblemer. 

Søgeord Sund mad, vegetar

Se alle vores opskrifter link..