Om Ayurveda

Ayurveda kan ændre dit liv!
Bring din krop, sind og sjæl i balance.
Ayurveda er et sundt system, som folk i Indien har brugt i mere end 5000 år. Det lægger vægt på godt helbred, forebyggelse og behandling af sygdom.

Oversat betyder Ayurveda livsvisdom eller livsvidenskab. Desuden kommer udtrykket fra sanskrit og består af ordene Ayus (liv) og Veda (viden). Desuden er det en kombination af erfaring og filosofi, der fokuserer på de fysiske, mentale, følelsesmæssige og spirituelle aspekter, der er vigtige for menneskers sundhed og sygdom. Som følge heraf har den et holistisk krav.
Ayurveda til dit daglige liv!

Centrale elementer i Ayurveda

• Diætændringer
• Vejrtrækningsteknikker
• Yoga teknikker
• Meditationsteknikker
• Urtemedicin
• Ayurvedisk massage
• Oprensningsteknikker

David Frawley, en nutidig amerikansk Ayurveda-ekspert, skriver: "Grundreglen er: hvad end vi kan gøre for os selv for at styrke vores eget helbred, virker bedre end hvad andre gør for os."

Tre livsprincipper: Doshas

Dosha er et centralt begreb i ayurveda, som kommer fra sanskrit og betyder "fejl", men kan oversættes til "det der kan give problemer". De tre doshaer i tridosa-læren, der karakteriserer brahmanisk medicin - Vata, Pitta og Kapha -. Således giver doshaer folk deres konstitutioner og regulerer deres fysiske og mentale funktioner. Ifølge dette er ethvert menneske født med en blanding af doshas (Prakriti), som er unik for ham. Dette bestemmes af forældrenes konstitution, tidspunktet for undfangelsen og andre faktorer.

Forfatningen fastsat ved fødslen (Prakriti) repræsenterer den individuelle norm for en afbalanceret tilstand for den respektive person. En af de tre doshaer kan dominere, for eksempel med en Vata-konstitution. Det er først, når balancen i doshaerne bliver ubalanceret i forhold til konstitutionen, hvilket kan ske gennem dårlige vaner, forkert kost, overanstrengelse osv., at der opstår en unaturlig, potentielt patogen tilstand (Vikriti), og man bliver sårbar.

Ayurveda stræber efter at opretholde tilstanden Prakriti. Så i tilfælde af sygdom behandler denne holistiske medicin sygdommen om konstitutionen eller en ubalanceret dosha på en sådan måde, at tilstanden af ​​individuel balance genoprettes.

Vores mission med Ayurveda

Hvis du føler, at dit liv eller din krop ikke er i balance - Dine doshas er ikke i balance, er dette Ayurveda-kompendium noget for dig!
Vores mål er ikke at dække 100 % af al ayurvedisk viden gennem de sidste 5000 år, men det burde nogle gange hjælpe dig med generel information i dit daglige liv. Du kan finde en masse tips til forskellige emner. Find ud af, hvilke tips der passer sammen med din hverdag.

Sidst, for individuel og privat specifik hjælp, er det virkelig nødvendigt at kontakte en Ayurveda specialist.
Til dette formål er en mulighed, du har inden for denne platform, at anmode om en privat videosession konsultation med en Ayurveda-specialist.

Gennemse kompendiet:

0. Ayurvedisk ekspertkonsultation
1. Om Ayurveda
1.1. Doshaer og energielementer
1.2. Hvilken er din Dosha?
1.3. Yoga, Pranayama og Meditation
2. Sundt liv
3. Skønhed og Ayurveda
4. Balancer din vægt
5. Ayurvedisk medicin
6. Balancer din stress
7. Ayurveda madlavning
7.1. Ayurveda opskrifter
8. Diabetes og Ayurveda
9. Yoga, Meditation og Pranayama
10. Ayurveda-tilgang til sygdomme