Ayurveda tips til et sundt liv
- Generelle tips til et sundt liv fra Ayurveda
- Nyttige Ayurveda-tips til et sundt liv
- Nogle enkle tips fra Ayurveda til et sundt liv
- Body scrub
- Laughing
- Søvnløshed
- Problemer med fordøjelse
- Nyreproblemer
- Behandling af hostesygdomme
- Sundhedstips til at helbrede ayurvediske sygdomme
- Madkombinationer
- Essentielle mineraler til din krop
- Øg appetitten
- Cashewnødder og nogle andre specielle tips
- Intellekt
- For høje doser af E-vitamin kan forårsage skade
- Gennemse kompendiet:
At inkorporere Ayurveda-viden i dit daglige liv kan være nemmere, end du måske tror. Du behøver ikke følge alle aspekter af det for at begynde at få resultater, føle og leve bedre. Bare at følge nogle Ayurveda-tip til et sundt liv, der passer sammen med din personlige livsstil, kan måske hjælpe dig.
Generelle tips til et sundt liv fra Ayurveda
1. Disse vil gøre håret sundt
Drik et glas vand med hørfrø på tom mave. Ved at drikke dette vil kroppen få omega 3 i overflod, og hårvæksten bliver god og hurtig. Derudover spis en amla hver dag kan kvinder bruge amlaolie til at gøre håret skinnende. Desuden skal du lægge fem mandler i blød i vand hver aften og spise dem med skræl om morgenen. Dette gør også håret stærkere.
Hvis dit hår er tørt, så giv en varm oliemassage en gang om ugen og damp på håret. Den varme olie vil forhindre håret i at tørre ud og gøre det blødt. Børstning på tørt hår ved at trykke på hovedbunden aktiverer også oliekirtlerne, hvilket reducerer hårets tørhed.
Hold hennaen på håret, indtil farven kommer, og vask det derefter med det samme. Jo længere mehndi bliver i håret, jo længere absorberer den fugt fra håret.
2. Det vil lysne ansigtet
A-vitamin er hovedsageligt effektivt til at fjerne rynker. Vitamin A findes i overflod i søde kartofler. På grund af dette bliver huden ren og glat. Også tomater holder huden sund. Vitamin A, vitamin C og kalium findes i tomater. Spis to eller tre tomater dagligt. Spis desuden en halv kop hakket frugt eller frugtsalat.
Jernindholdet er højt i rødbeder. Regelmæssig indtagelse af dette giver en glød til ansigtet.
3. Havearbejde sundt liv tips fra Ayurveda
Du kan plante nogle specielle typer planter for at fjerne den forurening, der findes i huset.
Et palmetræ er en rigtig god plante, som du kan plante i din stue. Det fylder ny friskhed i huset ved at fjerne den forurenede luft i huset. Desuden kan du nemt dekorere dette træ nær sofaen eller sengen. Også, hvis de er plantet i nærheden af vinduet, vil det være endnu bedre.
4. Madfakta: Torai er en sund grøntsag
Det er lavt i mættet fedt og kalorier. Derudover er torai rig på Kostfiber, C-vitamin, riboflavin, zink, magnesium og mangan. Det indeholder også en høj mængde beta-caroten, som er meget gavnligt for øjnene. Således er dens juice er godt for fordøjelsessystemet.
Nyttige Ayurveda-tips til et sundt liv
Madlavning sundt liv tips fra Ayurveda
- Mens du laver kålkarry, tilsæt en halv teskefuld sukker til det. Grøntsagens smag vil stige, og farven vil forblive naturlig.
- Mens du laver bhindi karry, klem lidt citron efter at have skåret det, så vil dets fedtethed forsvinde. Grøntsagerne bliver sprøde.
- Mens du laver grøntsager af Jimikand, efter at have skåret dem, tilsæt en ske myrobalan pulver, mens du koger dem. Så Jimikand vil ikke stikke i halsen og smide sit kogte vand. For den effekt kommer også i ham.
- Mens du laver semuljebudding, ristes lidt gram mel sammen med, og buddingen bliver mere lækker.
- Inden du laver moong dal, skal du stege den let i en tom pande og derefter lave den. Det bliver lækrere.
- Tilsæt lidt semulje, mens du ælter dejen til at lave pooris, så forbliver poorien hævet i længere tid og forbliver velsmagende.
- Hvis du vil lave grøntsager med mindre ghee og olie, så i stedet for at lave en anden pande, lav den i non-stick, så er der ingen frygt for at brænde og klæbe.
- Hvis du kan lide saftig karry af colocasia, så kværn noget efter at have lavet det sennep og tilsæt det i kog, smagen øges.
Ayurvedas ernæringstips til et sundt liv
- Tulsi – Hvis du bliver ved med at indtage 5-6 blade Tulsi dagligt, så vil sygdommen holde sig væk fra dig.
- Skal tage C-vitamin, det meste C-vitamin findes i amla. Tag grønne bladgrøntsager og frugter, det øger kroppens immunitet.
- Protein– Det beskytter os mod eksterne mikrober ved at virke som antistoffer i vores krop.
- Honning – At tage en knivspids kanel blandet med honning forårsager ikke tyfus.
Ayurvedas selvplejetips til et sundt liv
- På trods af alt dette, hold positive tanker. Det er på grund af negative tanker, at en mand går mod fiasko og forbliver ulykkelig. Forsøg ikke at øge dine behov. Der er altid spænding for at opfylde det.
- Drik vand fra en kobberbeholder, opbevar det natten over og drik det om morgenen. Vand, der opbevares i en kobberbeholder, er rent.
- Massage - Fortsæt med at massere kroppen ofte, gør helt sikkert hovedet. Dette lindrer stress. Bliv også ved med at hælde olie i ørerne. Let varm sennep olie skal dryppes i næse og ører to dage om ugen. Der vil ikke være nogen effekt af forkølelse og influenza.
- Onion– For at undgå hedeslag om sommeren skal du spise løg og have et lille rundt løg med dig uden at fjerne skrællen. Så får du ikke hedeslag.
- Tænder – Massér tænderne ved at blande dem sennep olie med salt. Tænder vil være fine. Når du går til afføring, så hold dine over- og undertænder sammenbidt, det gør tænderne stærke og der er ingen frygt for lammelser i kroppen.
- Vejrtrækning - Tag dybe vejrtrækninger hver dag, sov på venstre side om natten og på højre side om dagen. Dette vil gøre din vejrtrækning bedre. Lungerne vil være sunde.
Nogle enkle tips fra Ayurveda til et sundt liv
- For et godt helbred, spis fiberholdig mad, spis brød lavet af hvede mel uden at sigte det.
- Du kan holde dit helbred bedre ved at spise vegetarisk mad.
- Bygmel kan tilsættes grøntsagssuppe.
- Spis mere frugt end juice.
- Sørg for at bruge nogle tørre frugter i maden.
- Vask grøntsagerne eller frugterne som kan spises med skrællen og spis dem grundigt.
- Reducer indtaget af emballerede fødevarer.
- Forbruge honning lejlighedsvis i mad.
- At spise sød eller salt grød til morgenmad er gavnligt for helbredet.
- Spis ikke mave, da du betragter det som en skraldespand.
- Spis mælk, brød, æg, kiks, frugt og juice, spis havregrød til morgenmad.
- Spis stegte ting sidst.
- Medtag flere og flere grønne grøntsager, salat, linser og ostemasse.
- Uanset om det er dag eller aftensmad, så spis mad til tiden.
- Spis altid langsomt og fredeligt, spis ikke mad i hast, ellers skal dine tarme gøre arbejdet med dine tænder, hvilket vil have en dårlig effekt på din fordøjelse.
- Spis slik, men ikke for meget.
- Hvis du vil spise paratha, så spis det efter at have bagt det på en non-stick midler, påfør mindre olie og ghee.
- Spis færre kartofler, hvis du spiser dem, så kog dem, fordi stivelsen bliver fjernet, og spis dem derefter med salt og sort peber.
- Spis ris efter at have fjernet stivelsen. For at gøre dette skal du vaske risene og derefter koge dem i kogende vand, når risene er kogt, drænes vandet. Undgå at spise stegte ris.
- Brug mere spirede bælgfrugter, korn, gulerødder, frugter i maden.
- Brug fibrøse bladgrøntsager i maden. Dette vil holde maven ren.
- Sørg for at tage citron i mad opfylder den mangel på C-vitamin.
- Spis mindre fastfood, kager, kager.
- Fast en dag om ugen.
- Drik ikke kondenseret mælk ved at tage skummetmælk.
Body scrub
Tag et bad efter at have gnidet syv ting og tag et bad med kogen af syv ting:
1 hvede
2 ris (De der spiser jowar kan tage jowar og dem der spiser ris kan tage ris)
3 måneder
4 gram
5 urad
6 byg
7-mol
Lav en blanding af lige dele af det, mal det i en kværn, lav en opløsning af det pulver, og tag et bad med det, påfør det først på panden (påfør med de tre midterste fingre som aske). Kan ikke sige, hvor mange fordele der vil være, det kunne hjælpe dig med depression og for at holde kroppens follikler sunde.
Laughing
I nutidens hverdagsliv, med arbejdspres oven i købet, ville mange af os ikke engang huske, hvornår vi sidst har grinet højt. Selvom grin er meget vigtigt for os alle, ignorerer vi det. Venner, jeg prøver at dele nogle oplysninger om, hvordan grin kan gøre vores liv sundt og lykkeligt, hvis du kan lide det, vil du grine. Så lad os kende de fem fordele ved at grine:
Ayurvedas fem fordele ved at grine for et sundt liv
1. Latterøvelser hjerte. Blodcirkulationen er således god. På grin, frigives endorfinkemikalier fra kroppen, dette stof gør hjerte stærk. Som et resultat reducerer latter chancerne for et hjerteanfald.
2. Ifølge forskning ødelægges kræftceller og mange typer af skadelige bakterier og vira i nærvær af ilt. Vi får mere ilt ved at grine og kroppens immunforsvar bliver også stærkt.
3. Hvis humor meditation yoga laves om morgenen, så er der lykke hele dagen. Hvis denne yoga laves om natten, så får man god søvn. Latter Yoga fører til udskillelse af mange typer hormoner i vores krop, som folk lider af diabetes, rygsmerter og stress er en fordel.
4. Latter øger også positiv energi, glad morgen gør kontormiljøet glad. Så venner, hvorfor starter vi ikke alle vores dag med et højt grin ved at læse eller lytte til et par vittigheder?
5. At grine i en time dagligt forbruger 400 kalorier energi, på grund af hvilken fedme også er under kontrol. Nu til dags gør mange comedy-klubber også arbejdet med at fjerne det stressede liv gennem latter.
Venner, naturen giver os også et budskab - efter regnen, solskin, blomstrende blomster og svajende grønne træer gør os glade. At se deres lykke, vores hjerte bliver også glad, på samme måde, når vi alle forbliver glade og sunde, kan vi gøre omgivelserne omkring os glade. Det siges, at sundhed er over rigdom”.
Søvnløshed
Hvis du lider af søvnløshed, bør du ikke vide, at holde enogtyve blade af basilikum under deres hovedpude er gavnligt, men pluk ikke basilikumblade efter klokken tolv om eftermiddagen; Det er synd ikke at bryde det efter klokken 12, denne procedure er meget nyttig. Hvis du tager et bad efter slibning basilikum blade og gnid det, så føler du dig ikke varm.
Problemer med fordøjelse
Hvis fordøjelsesbesværet øges, bland selleri, tør ingefær og sort peber og tag en knivspids af det pulver, så vil fordøjelsen være fin...Tag det om morgenen og spis efter 2/3 timer...
Amla juice til din mave
amla juice bør indtages og maveproblemer vil forsvinde. Tag amla pulver dagligt, lav en opløsning og drik det, så vil maven være i orden. Sænk kontinuerligt i 7 dage. Så oprensningen af rodcenter er færdig.
Inden ritualerne skal du tage amlajuice hver morgen i morgenmaden i 5-7 dage, så nadierne forbliver rene.
Nyreproblemer
Ved nyreproblemer skal du drikke 50 gram satay (Punarnava) grøntsager eller juice dagligt.
Tag 50 gram majshår, og kog det i to liter vand med gryden afdækket og ved svag varme. Vent derefter på, at vandet er reduceret til det halve volumen (til en liter), og drik det resterende vand langsomt i løbet af dagen. Som et resultat vil nyrefunktionen forbedres, og din nyre kan begynde at hele med denne procedure
Sundhedstips til at helbrede ayurvediske sygdomme
1. Slib bukkehorn, tør ingefærog gurkemeje sammen. Tag derefter to skefulde af det med varmt vand hver morgen og aften efter måltider, det er gavnligt.
2. Tag en skefuld jord hver morgen på tom mave bukkehorn frø blandet med 1 gram kalonji og smid det på én gang.
3. Tag bukkehornkløver frø med en halv teskefuld vand altid på tom mave morgen, eftermiddag og aften efter at have spist. Som et resultat vil det holde alle led stærke, og ledsmerter vil aldrig ske.
4. Bland gurkemeje, jaggery, pulveriseret bukkehorn og vand, opvarm det og påfør det på knæene om natten. Bind en bandage på den og lad den stå bundet hele natten. Fjern derefter bandagen om morgenen og rengør den. Effekten vil kunne mærkes om et stykke tid.
5. At tage 2 valnødder med hørfrø giver lindring af ledsmerter.
6. At spise bukkehornsladdus giver lindring af smerter i hænder, fødder og led.
7. Efter 30 år forbliver kroppens led stærke ved at tage bukkehornsfrø. Desuden forebygges sygdomme som diabetes, blodtryk og gigt indtil alderdommen.
8. Rist bukkehornsfrøene i en pande eller pande, indtil de bliver lyserøde. Kværn, når den køler af. Tag en halv teskefuld hver morgen med et glas vand.
9. Kværn bukkehorn og tag 2 skeer af det om vinteren og en ske om sommeren med vand om morgenen.
10. Spise spiret bukkehorn og efter at have spist skal du ikke spise noget i en halv time.
Madkombinationer
Det er meget vigtigt i vores liv at vide, hvilke fødevarekombinationer der er rigtige eller forkerte. Også i Ayurveda er der blevet fortalt mange ting om kombinationen af mad. Derfor blander mange stoffer sig med hinanden og bliver som gift, som honning og ghee bliver gift ved at spise dem sammen.
Forskellige fordøjelsessaft er nødvendige for at fordøje forskellige elementer af mad. Fordøjelsen af stivelse sker ved alkalisk juice, mens den protein fordøjes af syre. Hvis begge typer mad spises sammen, vil fordøjelsessaften fra begge blive produceret sammen. På denne måde bliver syresaft og basisk juice tilsammen ineffektive på grund af hvilket proteinerne begynder at rådne. På grund af hvilket fordøjelsesprocessen ikke fungerer.
På samme måde ved at spise mange ting som grøntsager, frugter, pickles, ostemasse, kheer, slik, papad osv. på samme tid starter den kemiske reaktion, og fordøjelsessystemet bliver forkælet.
Derfor er det en ordentlig kost at spise kun én type mad ad gangen. Det er rigtigt, blandet mad er det forkerte træk. På én gang kan blandingen af mindste miner let fordøjes.
Spis frugt og salat mindst én gang om dagen, men ikke sammen.
Uhensigtsmæssige kombinationer
Banan med mælk og ostemasse.
Radise med mælk eller ostemasse.
Ostemasse med mælk.
Varmt vand med honning og ethvert andet varmt stof.
Honning og Radise.
Khichdi og kheer.
Melon og agurk.
Agurk med mælk.
Ostemasse, ost.
Grøntsager med frugt.
Radise eller ostemasse om natten.
Varm ostemasse.
ghee opbevaret i en bronzebeholder i ti dage.
Sød kartoffel, kartoffel, kachalu med linser.
Daal og ris eller daal og roti.
Brød med mælk eller ostemasse.
information:
De, der skal spise linser med roti og ris, bør også indtage grøntsager i god mængde.
Passende kombinationer
Mælk og dadler.
Ris og kokoskerne.
Daal og ostemasse.
fennikel med guava.
Bathua og ostemasse raita.
Gulerod og bukkehornsgrønt.
Ostemasse og Amla pulver.
Grønne grøntsager med stivelse.
Citrusfrugter med nødder.
Linser og grøntsager.
Grøntsags- og risengrød.
Grøn bladgrøntsag med roti.
Spirede bælgfrugter og rå kokosnød.
Essentielle mineraler til din krop
Essentielle mineraler og vigtige kilder
1. Kalk – mælk, spinat, tomater, spirer, grønne grøntsager, frisk frugt.
2. Fosfor – mælk, spirede korn, grønne grøntsager, friske korn.
3. Kalium- Spirede korn, grønne grøntsager.
4. Natrium – Ost, mælk, hytteost, grønne grøntsager, frisk frugt.
5. Klor – salt, mælk, grønne grøntsager, spirede korn.
6. Jern – grønne grøntsager, frisk frugt, spirede korn, Kurban, Kalidaksh, Sesam, Sev, Druer.
7. Mangan - grønne grøntsager, frugter, spirede korn.
8. Kobber – Friske grønne grøntsager, spirede korn.
9. Jod – iodiseret salt, mælk, skaldyr.
10. Florin – grønne grøntsager, frugter, spirer.
11. Zink – spiret hvede, gær mm.
12. Kobolt – Spiret mad.
13. Molybden – Grønne grøntsager, frisk frugt, spirer.
14. Silyphone – korn, grønne grøntsager, frisk frugt, Levende mad mm.
Øg appetitten
Vores krops ild arbejder på at fordøje den spiste mad, hvis denne ild af en eller anden grund aftager, så bliver maden ikke fordøjet ordentligt, på grund af forkert fordøjelse af mad opstår der mange sygdomme i kroppen. På grund af hvilket stopper appetitten og klager over fordøjelsesbesvær, fordøjelsesbesvær, gas, galde osv. holder op med at komme, appetitten stopper, kroppen begynder at nedbrydes, smagen bliver fordærvet, maven begynder at føle tyngde, på grund af mavebesvær, sindet starter at forblive dårlig eller forstå, at kroppen Hele systemet bliver forkælet, for dette bør man altid undgå Mandagni, og disse lægemidler bør bruges i tilfælde af smerter.
Her har vi en masse sunde liv tips til at hjælpe med at øge appetitten fra Ayurveda. Tag den, der er mest behagelig for dig.
Sundt liv tips til at øge appetitten fra Ayurveda
- Hvis du ikke føler dig sulten, så tag et halvt pund pulver sukker i en kop lunkent vand to eller tre gange om dagen åbner op for din appetit.
- At tage myrabalan med nibs af niboli øger appetitten og ødelægger også kroppens hudsygdomme.
- Indtagelse af kærnemælk dagligt afslutter fordøjelsesbesvær.
- Læg røde chili i blød citron juice i fyrre dage. At spise en halv teske af det hver dag øger appetitten.
- Sulten åbner sig ved at suge skiverne af moden tomat.
- Tag frugtkødet ud af to dadler og kog det i tre hundrede gram mælk, drik mælken, når saften af dadler kommer ud, det gør maden fordøjelig og forårsager også sult.
- At drikke saften af en blanding af rødbeder, gulerod, tomat, kål, spinat og andre grønne grøntsager og bælgfrugter, en halv time før måltider, øger appetitten.
- Indtagelse af æbler øger appetitten og renser blodet.
- Udblød et brød af fennikel i vand, bland derefter fire gange sliksukker i dette vand og kog. Spis langsomt, lidt efter lidt. Denne sirup øger appetitten.
- At tage litchi før måltider øger fordøjelsesevnen og appetitten.
- Granatæble er også en appetitvækker, indtagelse af det øger appetitten.
- Drinking citron juice blandet med vand dagligt øger appetitten.
- At drikke et halvt glas ananasjuice før måltider øger appetitten.
- At spise kerne af vandmelonfrø øger appetitten.
- Frugten eller juicen af beel er også en appetitforstærker.
- At spise chutney lavet af tamarindblade øger appetitten og hjælper også med fordøjelsen af maden.
Tips til at øge appetit fra Ayurveda med ingefær til et sundt liv
- Ved at lave pulver af harad, jaggery og tør ingefær og tager det dagligt med lidt valle, åbner appetitten sig.
- Indtagelse af harad-pulver med tør ingefær og jaggery eller med stensalt helbreder dyspepsi.
- Blander tørt ingefærpulver i ghee og lad det blive i munden, spis lidt efter lidt. Derefter. drik meget varmt vand, det får dig til at føle dig sulten.
- fennikel, tør ingefær og sliksukker bør tages i lige dele dagligt med frisk vand, det styrker fordøjelsesevnen.
- Ved at tage pulveret af jawakhar og tør ingefær med varmt vand, afslutter det fordøjelsesbesvær.
- Bland eddike, tørret ingefær, sort salt, ristet honning og blomst asafetida i blandingen, appetitten stiger efter at have spist dagligt.
- Lav et pulver ved at tage tør mynte, stor kardemomme, tør ingefær, fennikel, rosenblomst, koriander, hvid spidskommen, granatæble, blomme og myrobalan i samme mængde, vil det helt sikkert fjerne den langsomme ild.
- Kværn et gram rød chili i noget ingefær og citron juice, så bland det med lig med sort peber ud af det. Tag en halv teskefuld og lad den ligge i munden et stykke tid og drik den.
- Spise skrællet ingefær blandet med stensalt dagligt, før måltider øger appetitten.
Sundt liv tips fra Ayurveda med salt for at øge appetitten
- At slikke sort salt fjerner gas og øger appetitten. Dette salt renser også maven.
- Mal lige dele af stensalt, asafetida, carambolefrø og triphala og mal dem til et pulver, tag gamle jaggery svarende til dette pulver og bland det inde i hele pulveret. Begynd derefter at tage en halv teskefuld dagligt med frisk vand. Vil blive fordøjet og sulten vil også tiltage.
- Brød lavet ved at blande stensalt og carambolefrø i hvedeklid, øger appetitten meget.
- Kværn 40 gram kommen, 10 gram stensalt. Kom to gram af dette pulver i en ren flaske, tilsæt vand og drik det hver morgen. Det vil øge appetitten og afslutte Vata-sygdomme.
- Tager en afkog af modne søde tamarindblade, stensalt eller sort salt, sort peber og asafetida, helbreder dyspepsi.
Cashewnødder og nogle andre specielle tips
Hvis der er en revne i anklerne på fødderne, hvis der er en orm i maven, så lad børnene spise 2/3 cashewnødder med honning efter at have tygget godt… og hvis de voksne er 5/7 cashewnødder…..i orme, spedalskhed, sort tandkød osv. Vil være behageligt
Brugen af cashew styrker også sindet.
Hukommelsesbeskyttelse
Gå ikke rundt med bare hovedet i solen, hukommelseskraften er svag.
Alkymistisk fiktion
Bland triphala + Sesamolie + Honning og behold det. Spis 10 gram dagligt og drik lunkent vand, mavesmerter, menstruationsproblemer og astmaproblemer vil forsvinde.
Ved at tage dette i 1 måned bliver kroppen renset, og gør du det i 3 måneder, så vil ansigtet gløde – der sker en kemisk reaktion.
For astma
Hold kokosnød kokos i brand, filtrer kluden, tag lidt aske med honning i 1 måned vil astma forsvinde.
Chapped læber
Dem, hvis læber er sprukne, putter olie i navlen, så bliver læberne ikke sprukne.
Hvornår skal man ikke plukke basilikum?
Basilikum skal ikke plukkes efter klokken 12, blomster og blade skal ikke plukkes. Basilikumblade anses heller ikke for at være forældede i 7 dage.
For høje doser af E-vitamin kan forårsage skade
I en nylig undersøgelse i London har indtagelse af kosttilskud til E-vitamin afsløret en chokerende afsløring. I deres undersøgelse af mus fandt forskerne, at to stoffer, der oftest bruges som antioxidanter, herunder E-vitamin, fik lungekræft til at udvikle sig frem for at forhindre det.
Studiets hovedforfatter, molekylærbiolog Martin Bergo ved Göteborgs Universitet i Sverige, og medforfattere advarede om, at hovedbudskabet i denne forskning er, at disse antioxidanter ikke reducerer kræftrisikoen, men kan beskytte mod visse typer kræft. De gør kun arbejdet med at øge det til en vis grad.
Bergo lavede sammen med sin kollega denne forskning på mus, der var blevet inficeret med lungekræft gennem genetiske ændringer. De besluttede først at give rotterne en antioxidant kaldet N-acetylcystein (NAC), ifølge et papir offentliggjort i udgaven af et forskningstidsskrift. Han brugte derefter en anden almindeligt brugt antioxidant, vitamin E, på rotter. Derefter gav de disse stoffer til rotter dagligt, fem til halvtreds gange den foreskrevne grænse.
Det er værd at nævne, at de kosttilskud, vi tager, også indeholder fire til 20 gange mere E-vitamin end det anbefalede daglige indtag for mennesker. Forskere fandt således, at virkningen af begge antioxidanter var ens. Disse kosttilskud med for store mængder E-vitamin kan have fatale konsekvenser selv for mennesker med almindelige lungeproblemer. Forskere udtrykte også bekymring over den almindelige praksis med at behandle sådanne patienter med E-vitamin.
Gennemse kompendiet:
0. Ayurvedisk ekspertkonsultation
1. Om Ayurveda
2. Sundt liv
2.1. Hold dig sund
2.2. Ayurveda tips til et sundt liv
2.3. Naturloven for Ayurveda
2.4. Hold dit hjerte sundt
3. Skønhed og Ayurveda
4. Balancer din vægt
5. Ayurvedisk medicin
6. Balancer din stress
7. Ayurveda madlavning
7.1. Ayurveda opskrifter
8. Diabetes og Ayurveda
9. Yoga, Meditation og Pranayama
10. Ayurveda-tilgang til sygdomme
