Doshaer og energielementer

Fem elementer i par danner tre dynamiske energier kaldet doshas. Desuden betyder sanskritordet "dosha" "noget, der ændrer sig" eller "noget, der kan være ude af balance". Så der er intet liv uden doshas. Disse doshaer kaldes således Kapha (Jord & Vand), Pitta (Ild & Vand) og Vata (Ether & Luft). Der er mange måder at balancere doshaerne på, og mad er en af ​​dem. For eksempel er en ret, der er i stand til at balancere alle tre doshas Kitchari.

Energielementer

Ifølge Ayurveda er et menneske en lille miniature af universet. Alt, hvad der findes i universet, er repræsenteret i en menneskelig krop i en eller anden form. Derefter består mangfoldigheden af ​​essens i universet og mennesker af 5 elementer: Jord, vand, ild, luft og æter (rummet).

Jorden

Det er en fast tilstand af stoffet eller et stabilt stof. Så disse elementegenskaber er stabilitet, immobilitet og soliditet. Så er der i en menneskekrop knogler, celler og væv, dvs. systemer, der transporterer blod og ilt.

Vand

Dette element symboliserer ændringer eller ustabile stoffer. Desuden er det i den menneskelige krop blod, lymfe og andre væsker.

Brand

Det repræsenterer den kraft, der omdanner faste stoffer til flydende og gasformige og omvendt. Det er altså en form uden substans. Det er også en interatomisk og intermolekylær tiltrækningskraft i den menneskelige krop. Desuden fordøjer ildelementet maden og omdanner den til fedt og muskler; det stimulerer neural aktivitet (inklusive følelser og tanker).

Air

Det er en gasform for stof. Luft er mobil og flygtig. Dette er eksistens uden form. Vi kan ikke se det, men vi kan mærke det. Luft understøtter oxidationsreaktioner, der opstår i menneskekroppen, dvs. når energi skifter fra en form til en anden. Desuden kan ild ikke eksistere uden luft.

Ether

Dette element er det rum, der opretholder eksistensen, dette er afstanden, som adskiller et objekt fra et andet. Derfor ligner atomer i den menneskelige krop planeter i universet: for 0,001% af ladede partikler er der 99,999% af rummet.

Doshas

Hvis du vil have mere indhold om at identificere din dosha, så tjek ud denne guide. Derudover, hvis du gerne vil have en personlig konsultation for at identificere din dosha og personlige anbefalinger til dig, skal du kontakte en Ayurvedisk ekspert.

Kapha dosha

Kapha er balancen mellem jord og vand. I overensstemmelse hermed repræsenterer det strukturen og salvningsprincippet.
Kapha-kvaliteter: kold, olieagtig, tung, statisk, langsom, tæt, blød og slimet. I den menneskelige krop er denne dosha repræsenteret af celler, væsker og slim.

Tegn på, at din kapha dosha er ubalanceret

• Overskydende slim i næse- og mundhulen og tarmene
• Stædighed
• Tunneltænkning
• Stædighed

Tegn på mangel på Kapha

• Tørhed i luftvejene
• Manglende evne til at fokusere

Se denne video fra vores Ayurveda-ekspert på Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta er den energi, der resulterer i den dynamiske interaktion mellem ild og vand. Disse elementer er modsatte af hinanden, men de symboliserer begge transformationer. Desuden er ild og vand i stand til at ændre hinanden. Pitta er således et transformationsprincip.
Pittas kvaliteter: varm, flydende, olieagtig, mobil, gennemtrængende, let og sur lugt. Desuden forekommer det i den menneskelige krop i form af fermenter, der regulerer fordøjelsen og hormoner, der er ansvarlige for stofskiftet. Sidst, på det psykiske plan, støtter Pitta transformationen af ​​medullære impulser til tanker.

Tegn på, at din Pitta dosha er ubalanceret

• Mavesår
• Hormonelle lidelser
• Hudirritation
• Tumultuøse følelser

Se denne video fra vores Ayurveda-ekspert på Pitta dosha.

Tegn på mangel på Pitta

• Dårlig fordøjelse
• Bremser metaboliske processer
• Komplicerer mental aktivitet

Vata dosha

Vata er energien bestående af luft og æter; dette er et bevægelsesprincip. Så kvaliteterne ved Vata: tør, kold, let, foranderlig, mobil, uregelmæssig, klar og ru. I den menneskelige krop er det således repræsenteret ved transport af nerveimpulser, luft, blod, mad, affald og tanker. I mellemtiden forårsager mangel på Vata nervecelledød, forstoppelse, kongestive effekter, ubekymring og tankeløshed

Tegn på, at din Vata dosha er ubalanceret

• Nervøs irritation
• Højt blodtryk
• Flatulens
• Forvirring af tanker
• Forlegenhed

Bukkehorn er et kraftfuldt middel til at balancere Vata. Opdag, hvordan du bruger det til at berolige overskydende Vata i denne artikel.

Tegn på mangel på Vata

• nervecelledød
• Forstoppelse
• Kongestiv effekt
• Ubekymret
• Tankeløshed

Se denne video fra vores Ayurveda-ekspert på Vata dosha.

Balance af Doshas

Doshaer og klimatiske forhold

Doshas balance i naturen ændrer sig afhængigt af vejret:

• Kapha dominerer om vinteren og det tidlige forår, når vejret er koldt og vådt.
• Pitta hersker fra det sene forår til det tidlige efterår, når det er varmt og tørt.
• Vata dominerer i efteråret og tidlig vinter, når vejret er koldt og tørt.

Årstider og doshas:

• Sommer: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Efterår: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Vinter: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Forår: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshaer og livsstadier

Det er også naturligt, at doshas balance ændres med alderen:

• Fra 0 til 18 år er Kaphas tid
• Fra 18 til 55 år er Pittas tid
• Over 55 år er Vatas tid

Doshaer og daglig cyklus

Også dosha-balancen ændres i løbet af dagen

• 2:00 – 6:00 (daggry): Vata-tid, det er det bedste tidspunkt at stå op og også til meditere.
• 6:00 – 10:00: Kapha-tid, så denne periode er upassende til at stå op og fordøje mad.
• 10:00 – 2:00: Pitta-tid, stofskifteprocesserne er de mest aktive i denne tid, og det er det bedste tidspunkt at spise.
• 2:00 – 6:00 (solnedgang): anden Vata-tid, også dette er det bedste tidspunkt for intellektuel aktivitet.
• 6:00 – 10:00: anden Kapha-tid, det anbefales at tage en lur i løbet af denne tid.
• 10:00 - 2:00: anden Pitta-tid, er perioden med hurtige øjenbevægelser søvn, med lyse drømme.

En sådan opdeling er praktisk i foråret og efteråret, når dag omtrent er lig med nat. Også om vinteren øges varigheden af ​​nat doshas perioder, og dag doshas perioder falder. Om sommeren sker det modsatte således.