আজ আমরা জ্ঞান মুদ্রা সম্পর্কে কথা বলব। আপনি নিশ্চয়ই কোথাও একজন ব্যক্তির ছবি দেখেছেন ধ্যান বা করছেন যোগশাস্ত্র হাত দিয়ে অঙ্গভঙ্গি করা, এই হাতের ভঙ্গিগুলোকে বলা হয় মুদ্রা।
জ্ঞান মুদ্রা
1. আপনার তর্জনীর বিরুদ্ধে আপনার থাম্ব রাখুন, একটি শূন্য গঠন;
2. অন্য আঙ্গুল সোজা রাখুন।
আপনি যখন ধ্যান করছেন, আপনার পা ক্রস করে এবং আপনার মেরুদণ্ড খাড়া করে বা আপনার যোগ অনুশীলনে এই মুদ্রাটি করুন।
জ্ঞান মুদ্রা কি?
জ্ঞান মুদ্রা হল জ্ঞান মুদ্রা, এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যখন আমরা কিছু শিখতে, জ্ঞান সঞ্চার করতে এবং ভাল শক্তি শোষণ করতে চাই।
যারা ধ্যান বা যোগব্যায়াম করেন তারা এই মুদ্রাটি প্রচুর ব্যবহার করেন এবং এটি করা খুব সহজ।
কিভাবে করবেন:
আমরা কিভাবে জ্ঞান মুদ্রা করব? আপনার বুড়ো আঙুলটি নিন এবং খুব বেশি চাপ না দিয়ে আপনার তর্জনীটি আলতোভাবে স্পর্শ করুন, যেন আমরা বল প্রয়োগ করি আমরা বেশিক্ষণ অবস্থান বজায় রাখতে সক্ষম হব না। শুধু আপনার আঙ্গুলগুলি স্পর্শ করুন, একটি শূন্য গঠন করুন এবং অন্যান্য আঙ্গুলগুলি উপরে রেখে দিন। সুতরাং, একটি প্রদর্শন দেখতে, আমাদের থেকে নীচের ভিডিওটি দেখুন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ!
এছাড়াও, এটি প্রথম মুদ্রা যা আমরা করি, কেবল যখন আমরা বসে থাকি বা আমরা ধ্যান করি, পা ক্রস করে যোগব্যায়াম করি, পিঠ সোজা, হাত শিথিল, এটি জ্ঞান মুদ্রা।
উপকারিতা
শেষ পর্যন্ত, এই মুদ্রা সমস্ত অভ্যন্তরীণ শক্তিকে বাহ্যিক শক্তির সাথে সংযুক্ত করে এবং এর অনেক সুবিধা রয়েছে।
- মনকে শান্ত করে;
- মনোনিবেশ এবং মনের ক্ষমতা অর্জন;
- relieves জোর.
যোগব্যায়াম এবং আয়ুর্বেদ আপনাকে আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। আরও যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের জন্য এই পৃষ্ঠাটি দেখুন এখানে
খুব উপকারী!