এই সবুজ সেলারি অ্যাভোকাডো ডিটক্স স্মুদি একটি ক্রিমি টেক্সচার এবং প্রচুর পুষ্টির সাথে একটি সতেজ স্মুদি। এটি ভাল স্বাদ এবং আপনি ভাল বোধ করে.
স্মুদিগুলি ব্যবহারিক, দ্রুত এবং সুস্বাদু উপায়ে আপনার খাদ্যতালিকায় আরও শাকসবজি এবং ফল যোগ করার জন্য উপযুক্ত। তারা সতেজ, বহুমুখী বিকল্প এবং দিন শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
অ্যাভোকাডো ডিটক্স স্মুদি রেসিপিতে একটি দুর্দান্ত ক্রিমি ভাব যোগ করে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের উৎস। কার্বোহাইড্রেটের উৎস হিসেবে আমাদের কাছে কলা আছে, যা আরও শক্তি নিয়ে আসে। সবুজ সেলারি হল আরেকটি সুপারফুড যা নিয়মিত আমাদের খাদ্যতালিকায় যোগ করা উচিত। এটি আপনার শরীরের প্রদাহ কমায়, হজমশক্তি উন্নত করে, লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করে এবং রক্তের সংকোচন কমায়। চিনি মাত্রা।
আপনি কি জানেন যে
- অ্যাভোকাডো আসলে একটি ফল, এবং যদিও এতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি থাকে, তবে এর বেশিরভাগই মনোস্যাচুরেটেড, যা এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
- অ্যাভোকাডোতে কার্বোহাইড্রেটের চেয়ে বেশি চর্বি রয়েছে, যা এটিকে কম-কার্ব ডায়েটের জন্য এবং রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ করে তোলে ডায়াবেটিস.
- একটি মাঝারি আভাকাডোর অর্ধেক একটি কলার চেয়ে বেশি পটাসিয়াম আছে? পটাসিয়াম হল একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট যা স্নায়ুতন্ত্র, তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদযন্ত্রের সংকোচন সহ পেশী কার্যকলাপের জন্য অপরিহার্য।
এই সেলারি-অ্যাভোকাডো ডিটক্স স্মুদি রেসিপিটি রেট করুন এবং মন্তব্য বিভাগে আপনি এটি সম্পর্কে কী মনে করেন তা আমাদের জানান!
কম্পেনডিয়ামে আমাদের সমস্ত রেসিপি দেখুন এখানে। আপনি পরীক্ষা করতে পারেন আমাদের YouTube চ্যানেল আরও রেসিপি ভিডিওর জন্য।
সেলারি-অ্যাভোকাডো ডিটক্স স্মুদি
উপকরণ
- 150 g সবুজ সেলারি
- 1 পাকা avocado (প্রায় 100 গ্রাম)
- 120 g কলা
- 200 ml পানি
- 2 চা চামচ ক্যালোরেলা (প্রায় 6 গ্রাম)
নির্দেশনা
- একটি মিক্সারে সমস্ত উপাদান যোগ করুন (একটি উচ্চ-গতির মিক্সার আপনাকে সেরা ফলাফল দেবে)। আপনি একটি মসৃণ সামঞ্জস্য না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন। একটি সতেজ ফলাফলের জন্য হিমায়িত কলা ব্যবহার করুন, বা কিছু বরফের কিউবগুলিতে মিশ্রিত করুন। পছন্দসই ধারাবাহিকতা পেতে জলের পরিমাণ মানিয়ে নিন।
ভিডিও
নোট
অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ, সেইসাথে প্রদাহজনক রোগের মতো
আর্থ্রাইটিস, অ্যাজমা, আলঝেইমার এবং মরবাস ক্রন। দোষের জন্য সুপারিশ: সব doshas জন্য সুপারিশ করা হয়.
একটি ব্যতিক্রম একটি কাফা ভারসাম্যহীনতা হতে পারে, কারণ অ্যাভোকাডো এবং কলা বৃদ্ধি পায়
কাফা শক্তি।
আমাদের সব রেসিপি দেখুন এখানে.
খুব ভালো