দিনটি নতুন করে শুরু করার জন্য কলা এবং কাজু দিয়ে তৈরি একটি সহজ এবং সতেজ স্মুদি রেসিপি।
স্মুদিগুলি ব্যবহারিক, ঠান্ডা, স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু, আপনার প্রাতঃরাশের জন্য নিখুঁত বিকল্প, এমনকি যদি আপনি দৌড়ে থাকেন। এই কলা এবং কাজু স্মুদি রেসিপিটি সতেজ, সুষম এবং সুস্বাদু!!
কলা হল কার্বোহাইড্রেটের উৎস, যা আপনার সারাদিনের জন্য শক্তি যোগায়। বাদাম মাখন এবং চিয়া ভাল চর্বি এবং প্রোটিন, সেইসাথে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
চিয়াও একটি সুপারফুড, যা শরীরের কার্যকারিতার জন্য নানাভাবে উপকারী এবং খাদ্য আঁশে সমৃদ্ধ। পুষ্টিগুণ উন্নত করার জন্য আমার বিভিন্ন রেসিপিতে এই উপাদানটি অন্তর্ভুক্ত করা সবসময়ই ভালো।
এই রেসিপিটি মনোযোগ নিবদ্ধ খাদ্যের জন্যও দুর্দান্ত ওজন কমানোর কারণ এটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ এবং তৃপ্তি বাড়ায়।
রেসিপি রেট করুন এবং মন্তব্য বিভাগে আপনি এটি সম্পর্কে কি মনে করেন তা আমাদের জানান!
কম্পেনডিয়ামে আমাদের সমস্ত রেসিপি দেখুন এখানে। আপনি পরীক্ষা করতে পারেন আমাদের YouTube চ্যানেল আরও রেসিপি ভিডিওর জন্য।
কাজু কলা স্মুদি
উপকরণ
- 1 ব্লেন্ডার
উপকরণ
- 1 একক হিমায়িত কলা
- 250 ml দুধ
- 1 এক টেবিল চামচ চিয়া বীজ
- 2 এক টেবিল চামচ কাজু মাখন
- দারুচিনি
- উৎকোচ ঐচ্ছিক
নির্দেশনা
- একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান যোগ করুন।
- এটি একটি মসৃণ টেক্সচার না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন এবং অবিলম্বে পরিবেশন করুন
ভিডিও
নোট
আমাদের সব রেসিপি দেখুন এখানে.
Sehr lecker und cremig