Superfood Triphala ile Vegan Kirazlı Çikolatalı Smoothie

Bu Vegan Kirazlı Çikolata iki yüzlü Lezzetli ve kremamsı, çikolata notalı bir smoothie. Smoothie, gününüz için mükemmel bir kahvaltı veya hızlı atıştırmalık seçeneğidir.

Bu smoothie Ayurveda'dan bir süper yiyecek içeriyor: Triphala Bu smoothienin tüm doshaları dengelemesine yardımcı olan tatlı, ekşi, buruk ve acı nitelikleri vardır. Hakkında daha fazla öğrenmek için Triphala, buradaki makaleye göz at.

Bu tarifte karbonhidrat kaynağı olarak kiraz ve muz, tokluğu artırmaya yardımcı olan iyi yağ kaynağı olarak avokado kullanılıyor.

Bu Vegan Kirazlı Çikolatalı Smoothie tarifine oy verin ve yorum kısmında düşüncelerinizi bize bildirin!

Özetteki tüm tariflerimize göz atın okuyun. Ayrıca kontrol edebilirsiniz YouTube kanalı Daha fazla tarif videosu için.

Superfood Triphala ile Kirazlı Çikolatalı Smoothie

Çikolata notaları ve Superfood Triphala ile lezzetli, kremsi bir smoothie

5 1 oydan

Baskı Tektifi Pin Tarifi

Hazırlama Süresi 15 dakika dakika

Toplam Süre 15 dakika dakika

Kurs Kahvaltı - Breakfast

yemek pişirme Ayurveda

porsiyon 2

Kalori 196 kcal

malzemeler

  

• 100 g taze veya dondurulmuş kiraz
• 100 g olgun avokado
• 1 tk triphala tozu (2.3 gram)
• 2-3 tk keçiboynuzu tozu/kakao tozu (6-10 gram)
• 400 ml su/badem sütü
• 1 muz (100 gram) (İsteğe bağlı) 1-2 yumuşak hurma ile değiştirebilirsiniz (yaklaşık 10 gram)

talimatlar

 

• Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin (yüksek hızlı bir karıştırıcı size en iyi sonuçları verecektir). Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar tüm malzemeleri karıştırın. Ferahlatıcı bir sonuç için dondurulmuş kirazları kullanın veya birkaç buz küpüyle karıştırın. İstenilen kıvamı elde etmek için sıvı miktarını ayarlayın.
• İsteğe bağlı: tatlılık için onun yerine 1 küçük muz veya hurma ekleyin.

Video

notlar

Kalori değeri porsiyon başına hesaplandı.

Triphala'nın tatlı, ekşi, buruk ve acı nitelikleri olduğundan, tüm doshaları dengelemek için bu smoothie'ye eklenebilir.

Ekstra avantajlar:

• sağlıklı cilt ve gözler;

• uzun ömürlülüğü teşvik eder;

• sindirim sisteminin gençleştirilmesi.

Kullanmanız için daha fazla neden Triphala düzenli olarak listelenir okuyun ve dene Tridosha-dengeleyici-smoothie.

Doshalar için öneriler:

Vata: öğleden sonra atıştırmalıkları için iyi bir tariftir. Keçiboynuzu kakao tozuna harika bir alternatiftir. Sinir sistemini aşırı uyarmaz ve ekstra kalsiyum ve doğal çikolata tadı sağlar. Soğuk içmekten kaçının.

pide: Kirazların pideyi artırabilecek ısıtma özellikleri vardır. Örneğin bunları çileklerle değiştirin.

Kapha: Muz ve hurma olmadan Kapha için iyi bir smoothie. Keçiboynuzu yerine kakao tozu kullanın. Kakao, kapha türü için faydalı olan ısıtıcı ve acı niteliklere sahiptir.

Anahtar kelime Smoothies

Tüm tariflerimize göz atın okuyun.