Doshalar ve Enerji Elementleri

Çiftler halindeki beş element, doşa adı verilen üç dinamik enerjiyi oluşturur. Üstelik Sanskritçe “dosha” kelimesi “değişen şey” veya “dengesi bozulabilen şey” anlamına gelir. Yani doşalar olmadan hayat olmaz. Dolayısıyla bu doşalara Kapha (Toprak ve Su), Pitta (Ateş ve Su) ve Vata (Eter ve Hava) adı verilir. Doshaları dengelemenin birçok yolu vardır; yemek de bunlardan biridir. Örneğin üç doshayı da dengeleyebilen bir yemek Kitchari.

Enerji Elementleri

Ayurveda'ya göre insan evrenin küçük bir minyatürüdür. Evrende var olan her şey insan vücudunda şu ya da bu biçimde temsil edilir. O halde Evrendeki ve insandaki öz çeşitliliği 5 elementten oluşur: Toprak, Su, Ateş, Hava ve Eter (Uzay).

Dünya

Maddenin katı hali veya kararlı bir maddedir. Yani bu element özellikleri kararlılık, hareketsizlik ve sağlamlıktır. O halde insan vücudunda kemikler, hücreler ve dokular yani kan ve oksijeni taşıyan sistemler bulunur.

Su - Water

Bu element değişiklikleri veya kararsız maddeleri sembolize eder. Üstelik insan vücudunda kan, lenf ve diğer sıvılar bulunur.

Ateş

Katı maddeleri sıvı ve gaz haline veya tam tersini dönüştüren gücü temsil eder. Yani özü olmayan bir formdur. Ayrıca insan vücudundaki atomlar arası ve moleküller arası çekim kuvvetidir. Ayrıca ateş elementi besini sindirerek yağ ve kaslara dönüştürür; sinirsel aktiviteyi (duygular ve düşünceler dahil) uyarır.

Hava

Gaz halindeki bir maddedir. Hava hareketli ve uçucudur. Bu formsuz varoluştur. Bunu göremiyoruz ama hissedebiliyoruz. Hava, insan vücudunda meydana gelen, yani enerjinin bir formdan diğerine değiştiği oksidasyon reaksiyonlarını destekler. Ayrıca hava olmadan ateş de var olamaz.

Eter

Bu unsur varlığını sürdüren mekandır, bu bir nesneyi diğerinden ayıran mesafedir. Buna göre insan vücudundaki atomlar Evrendeki gezegenlere benzer: Yüklü parçacıkların %0,001'i için %99,999'u uzay vardır.

doşalar

Dosha'nızı tanımlama konusunda daha fazla içerik istiyorsanız şuraya göz atın: Re-Tweet rehber. Ayrıca, doshanızı belirlemek ve size özel tavsiyeler vermek için kişisel danışmanlık almak isterseniz, bir uzmanla iletişime geçin. Ayurveda uzmanı.

Kapha doşa

Kapha Toprak ve Suyun dengesidir. Buna göre yapı ve mesh prensibini temsil eder.
Kapha nitelikleri: soğuk, yağlı, ağır, statik, yavaş, yoğun, yumuşak ve sümüksü. İnsan vücudunda bu dosha hücreler, sıvılar ve mukusla temsil edilir.

Kapha Dosha'nızın dengesiz olduğuna dair işaretler

• Burun ve ağız boşluklarında ve bağırsaklarda aşırı mukus
• inat
• Tünel düşüncesi
• İnatçılık

Kapha Eksikliğinin Belirtileri

• Solunum yollarında kuruluk
• Odaklama yapılamıyor

Bu videomuza göz atın Ayurveda uzmanı Kapha dosha'da.

Pitta doşa

Pitta, ateş ve suyun dinamik etkileşiminden kaynaklanan enerjidir. Bu unsurlar birbirine zıttır ancak her ikisi de dönüşümleri simgelemektedir. Üstelik ateş ve su birbirini değiştirme gücüne sahiptir. Dolayısıyla Pitta bir dönüşüm ilkesidir.
Pitta'nın nitelikleri: sıcak, sıvı, yağlı, hareketli, delici, hafif ve ekşi koku. Ayrıca insan vücudunda sindirimi düzenleyen fermentler ve metabolizmadan sorumlu hormonlar şeklinde bulunur. Son olarak psişik düzeyde Pitta, medüller dürtülerin düşüncelere dönüşmesini destekler.

Pitta dosha'nızın dengesiz olduğunu gösteren işaretler

• Peptik ülserler
• Hormonal bozukluklar
• Cilt tahrişi
• Çalkantılı duygular

Bu videomuza göz atın Ayurveda uzmanı Pitta dosha'da.

Pitta Eksikliğinin Belirtileri

• Hazımsızlık
• Metabolik süreçleri yavaşlatır
• Zihinsel aktiviteyi karmaşıklaştırır

Vata doşa

Vata hava ve eterden oluşan enerjidir; bu bir hareket ilkesidir. Yani Vata'nın nitelikleri: kuru, soğuk, hafif, değişken, hareketli, düzensiz, berrak ve pürüzlü. Böylece insan vücudunda sinir uyarılarının, havanın, kanın, yiyeceklerin, atıkların ve düşüncelerin taşınmasıyla temsil edilir. Bu arada Vata eksikliği sinir hücresi ölümüne, kabızlığa, konjestif etkilere, ilgisizliğe ve düşüncesizliğe neden olur.

Vata dosha'nızın dengesiz olduğuna dair işaretler

• Sinir tahrişi
• Yüksek kan basıncı
• tantana
• Düşüncelerin karışıklığı
• Utanma

Çemen otu, Vata'yı dengelemek için güçlü bir çaredir. Aşırı Vata'yı sakinleştirmek için nasıl kullanılacağını keşfedin Bu makalede.

Vata Eksikliğinin Belirtileri

• sinir hücresi ölümü
• Kabızlık
• Konjestif etki
• endişemiz
• Düşüncesizlik

Bu videomuza göz atın Ayurveda uzmanı Vata dosha'da.

Doshaların Dengesi

Doşalar ve İklim Koşulları

Dosha'nın doğadaki dengesi hava durumuna göre değişir:

• Kapha, havanın soğuk ve yağışlı olduğu kış aylarında ve ilkbahar başlarında baskındır.
• Pitta, havanın sıcak ve kurak olduğu ilkbahar sonlarından sonbahar başlarına kadar hakimdir.
• Vata, havanın soğuk ve kuru olduğu sonbahar ve kış başlarında baskındır.

Mevsimler ve doşalar:

• Yaz: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Sonbahar: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Kış: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Bahar: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshalar ve yaşam evreleri

Yaş ilerledikçe dosha dengesinin değişmesi de doğaldır:

• 0 ila 18 yaş arası Kapha zamanıdır
• 18 ila 55 yaş arası Pitta zamanıdır
• 55 yıldan fazla Vata'nın zamanıdır

Doshalar ve Günlük Döngü

Ayrıca gün içinde dosha dengesi değişir

• 2:00 am – 6:00 am (şafak): Vata zamanı, kalkmak için en iyi zamandır ve ayrıca düşünmek.
• 6:00 – 10:00: Kapha zamanı, yani bu süre kalkmak ve yiyecekleri sindirmek için uygun değil.
• 10:00 – 2:00: Pitta zamanı, metabolizma süreçlerinin en aktif olduğu bu saattir ve yemek yemek için en uygun zamandır.
• 2:00 – 6:00 (gün batımı): ikinci Vata zamanı, aynı zamanda bu entelektüel aktivite için en iyi zamandır.
• 6:00 – 10:00: İkinci Kapha zamanı, bu süre zarfında biraz kestirmeniz tavsiye edilir.
• 10:00 – 2:00: İkinci Pitta zamanı, parlak rüyaların olduğu hızlı göz hareketi uykusu dönemidir.

Bu tür bir bölünme, günün yaklaşık olarak geceye eşit olduğu ilkbahar ve sonbaharda uygundur. Ayrıca kışın gece dosha dönemlerinin süresi artarken, gündüz dosha dönemleri azalır. Yani yazın tam tersi oluyor.