Triphala ve Ayurveda

Üç şifalı bitki Triphala'yı oluşturur (Sanskritçe'de "tri" "üç" ve "phala" "meyveler" anlamına gelir). Triphala, Rasayana (canlandırıcı) ilacı olarak tanımlanan, antioksidan bakımından zengin bir bitkisel preparattır. Ayurveda uzmanları. Dahası, üç meyvenin birleşimi sorumludur. Triphala'nın sayısız sağlık faydası.

Triphala üç farklı bitkinin kurutulmuş meyvelerinden yapılır: terminalia chebula (siyah myrobalan), Terminalia bellerika (piç myrobalan) ve Phyllantus emblikası (embric myrobalan veya Hint bektaşi üzümü). İlkbaharda hasat edilen meyveler terminalia chebula Gallik asit, ellagik asit, chebulik asit, chebulinik asit, chebulagic asit, neochebulinik asit, corilagin, terchebin, punicalagin ve terfavin gibi tanenler, flavonoidler (rutinler, luteolin ve kersetin), nişastalar, amino asitler (glutamik asit, aspartik asit, lizin, arginin ve prolin), ß-sitosterol, süksinik asit, fruktoz ve yağ asitleri.

Triphala'nın Bileşenleri

meyveleri terminalia bellerica Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerini (linoleik asit) içeren protein ve yağlardan oluşur. Yüksek yağ asidi içeriği nedeniyle, bu bitki kolesterol düzeylerini etkileyebilir, yüksek yoğunluklu lipoprotein düzeylerini (iyi kolesterol) artırırken düşük yoğunluklu lipoprotein düzeylerini (kötü kolesterol) azaltarak koroner arter hastalığının tedavisinde etkili olabilir. Phyllanthus emblica (amla) meyveleri askorbik asit, yani C vitamini bakımından yüksektir.

Tanenlerin yüksek yoğunluğu amlanın genel acılığını arttırabilir. Bu meyveler ayrıca punicafolin ve phyllanemblinin A, phyllemblin ve gallik asit, ellagik asit, flavonoidler ve kaempferol gibi diğer polifenolleri de içerir.

Triphala'nın Olası Tedavi Amaçlı Kullanımları

Triphala, Ayurveda'da insan yaşamını düzenleyen üç doşayı (Vata, pitta ve Kapha) dengeleme ve gençleştirme kapasitesine sahip tridoşik bir Rasayana'dır. Aşağıdaki etkileri nedeniyle çeşitli hastalık koşullarında yaygın olarak kullanılır: 

• müshil 
• , anti-enflamatuar
• antiviral 
• Kan temizleme
• analjezik 
• Anti-artritik 
• hipoglisemik 
• yaşlanma önleyici 
• antibakteriyel 

Böylece Triphala, yorgunluğu ve oksidatif stresi tedavi edebilir ve diğerlerinin yanı sıra tüberküloz, zatürre, AIDS semptomları ve periodontal hastalık gibi bulaşıcı hastalıkların tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca baş ağrıları, hazımsızlık, asit ve lösore için de mükemmeldir.

Ayurveda İçin Triphala'nın Olası Faydaları

Enfeksiyonlar ve Triphala

• Triphala ve bileşenleri çeşitli mikroorganizmalara karşı güçlü antimikrobiyal etkiler göstermiştir.
• Triphala churna'nın insan bağışıklık yetersizliği virüsüne (HIV) karşı etkisi kanıtlanmıştır, virüse karşı tedaviye yardımcı olabilir.
• Triphala churna ve Triphala Mashi, E. coli ve S. aureus gibi çeşitli bakterilere karşı antibakteriyel etkiler göstermiştir.

Diş Bakımı için Triphala

• Triphala, periodontit sırasında doku tahribatında büyük rol oynayan kimyasalların düzeylerini azalttı.
• Klinik testlerde Triphala gargarasının plak skorlarını düşürmede ve plak oluşumunu önlemede klorheksidin kadar etkili olduğu görüldü. Lactobacillus bakteri mikrobiyal seviyeleri.

Ayurveda için Triphala ve Stres

• Triphala takviyesi hafifletebilir stres.
• Triphala tedavisi, lipit peroksidasyonunu ve kortikosteron düzeylerini artırarak soğuk stresinin neden olduğu davranışsal ve biyokimyasal anormallikleri önleyebilir.
• Sıçanlarda Triphala, antioksidan ve hücre aracılı bağışıklık tepkisinde gürültüye bağlı değişikliklere karşı koruma sağlar.

Ortak ve Triphala

• Araştırmaya göre Triphala, pençe hacmi, lizozomal enzimler, ß-glukuronidaz laktat dehidrojenaz lipid peroksidasyonu ve proinflamatuar sitokin tümör nekroz faktörü-alfa gibi çeşitli parametreleri azaltarak farelerde monosodyum ürat kristalinin neden olduğu artriti (gut artriti) önledi.
• İnsanlarda gut tedavisinde potansiyel kullanıma sahip olabilir ancak bunu doğrulamak için daha fazla çalışma yapılması önemlidir.

Ayurveda için Sindirim Sistemi için Triphala

• Triphala churna tozu ve Triphala Mashi özleri, hint yağı kaynaklı ishali önledi
• Ekstraktların, ilk dışkılama süresinin artması, kümülatif dışkı ağırlığı, bağırsaktan geçiş süresinin artması, dışkı hacminin artması, dışkı sıklığı, dışkı kıvamı, dışkıda mukus seviyesinin azalması ve şişkinliğin gösterdiği gibi güçlü bir ishal önleyici etkisi vardı.

Karaciğer ve Triphala

• Fare testlerinde Triphala, asetaminofen kaynaklı karaciğer hasarına karşı faydalıydı ancak silimarine göre daha az etkiliydi.
• Triphala, proinflamatuar sitokinlerin ve lipit peroksitlerin düzeylerini düşürürken aynı zamanda birçok antioksidan enzimin düzeylerini de düzeltti ve düşük karaciğer enzim değerlerinde görülen karaciğer hasarını azalttı.

Diyabet ve Triphala

• Hayvan çalışmaları, normal ve alloksan kaynaklı diyabetik sıçanlara aynı miktarda triphala ve bunun ayrı bileşenlerinin verilmesinin serum glikoz seviyelerini düşürdüğünü göstermiştir.
• Bu nedenle, daha fazla araştırma ile Triphala tedavide faydalı olabilir. diyabet İnsanlarda.

Ayrıca şu makalelerimize de göz atın: 1 diyabet tip ve 2 diyabet tip.

Obezite ve Triphala

• Obezite karşıtı bir çalışmada farelere Triphala ile tedavi uygulandıktan sonra vücutları ağırlık kontrol hayvanlarıyla karşılaştırıldığında daha düşüktü.
• Gallik asit, anti-obezite aktivitesi nedeniyle biyoaktif belirteç olarak seçilen triphaladaki fenolik bir moleküldür.

Ayurveda için Triphala ve Kalp

• Triphala'nın sıçanlar üzerinde lipit düşürücü bir etkiye sahip olduğu, toplam kolesterol, düşük yoğunluklu lipoprotein, çok düşük yoğunluklu lipoprotein ve serbest yağ asidinde önemli azalmalar sağladığı ve hipokolesterolemik duruma işaret ettiği bulunmuştur.
• Bu özellikler onu kardiyo-koruyucu. 

Cilt için Triphala

• Bir çalışmaya göre, triphala ekstraktının topikal uygulanması, çeşitli bakterilerle enfekte olmuş sıçanlarda yara iyileşmesine yardımcı oldu.
• Deneyler, triphala merheminin kollajen, heksozamin ve üronik asit seviyelerini artırarak bakteri sayısını azalttığını ve yara kapanmasını desteklediğini ortaya çıkardı.

Radyokoruyucu aktivite

• Klinik öncesi çalışmalar Triphala'nın ağızdan alındığında radyo-koruyucu özelliklere sahip olduğunu kanıtladı.
• Triphala'nın en etkili etkisi ışınlamadan önce verildiğinde görüldü; hem beyaz kan hücrelerinde hem de dalak hücrelerinde DNA hasarını azalttı ve bağırsakta bulunan ksantin oksidaz ve süper oksidaz dismutaz gibi bazı enzimlerin aktivitesini normalleştirdi.
• Bu, gözlemlenen etkilerin, hücrelerde ve organlarda oksidatif hasarın engellenmesi yoluyla aracılık ettiğini gösterir.

Ayurveda için Bağışıklık ve Triphala

• Triphala, çeşitli hayvan modellerinde güçlü immünomodülatör özellikler göstermiştir.
• Flavonoidler, tanenler, alkaloidler, glikozitler, saponinler ve fenolik maddelerin immünomodülatör özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.
• Araştırmaya göre Triphala tedavisi gürültü stresine maruz kalan hayvanlarda antioksidan aktiviteyi artırdı ve kortikosteron seviyelerini düşürdü.

Antioksidan aktivite

• Araştırmaya göre, triphala almak antioksidan enzimlerin aktivitesini artırıyor ve bu da farelerde mide kanserinde önemli bir azalmaya yol açabiliyor.
• Farelere Triphala verildiğinde ve gürültü stresine maruz bırakıldığında da benzer sonuçlar rapor edildi.
• Bu tür bulgular, triphala'nın bir antioksidan görevi görme ve çeşitli stres etkenlerine ve hastalıklara karşı koruma sağlama yeteneğine işaret etmektedir.

Gözler ve Triphala

• Yapılan bir çalışmaya göre Triphala'nın selenit kaynaklı katarakt oluşumunu önlemede ve azaltmada faydalı olduğu bulunmuştur.
• Hayvan denemelerinde triphala, antioksidan enzim seviyelerini onardı ve nükleer kataraktlarda azalmaya yol açtı. Ayurveda'ya göre triphala aynı zamanda körlüğü ve yakın görüşlülüğü önlemeye de yardımcı olabilir.

Kanser ve Triphala

• Kanser çalışmalarında triphala kanser hücreleri üzerinde öldürücü aktivite göstermiştir.
• Ana bileşeni gallik asit, kanser hücresi büyümesinin durdurulmasından sorumlu olabilir.
• Artan triphala konsantrasyonunun, normal göğüs hücreleri üzerinde hiçbir etkisi olmadığı halde, meme kanseri hücrelerinin canlılığını azalttığı bulunmuştur.
• Meme kanseri hücrelerinde triphala, hücre içi reaktif oksijen türlerinde artışa neden oldu.

Yaşlanma ve Triphala

• İnsan cilt hücrelerinde triphala ekstraktı güçlü bir yaşlanma karşıtı etkiye sahip olabilir.
• İnsan cilt hücrelerinde kollajen-1 ve elastin sentezleyen genleri ve hücresel antioksidanlardan sorumlu antioksidan genleri uyarır.
• Koruyucu fitokimyasalların varlığı nedeniyle melanin sentezini ve hiperpigmentasyonu baskılar.

Daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Bu kağıt

Ayurveda için Triphala churna (Toz)

Haritaki, Bibhitaki ve Amalaki, Triphala churna (toz) yapmak için toz haline getirilir. Ayrıca araştırmalara göre Ayurveda'nın Triphala'yı sade yağ, bal veya sütle alması tavsiye edilir.

Göz Yıkama: Geceleri bir kaşık Triphala tozunu bir kase suya batırın. Daha sonra sabahları bir bezle süzün ve o suyla gözlerinizi yıkayın. Bu deney gözler için çok faydalıdır. Ayrıca bu, gözlerin temiz ve görüşün ince olmasını sağlar. Göz tahrişini, kızarıklığını vb. tedavi etmeye yardımcı olur.

Gargara: Öncelikle Triphala'yı gece boyunca suda bekletin. Sabah dişlerinizi fırçaladıktan sonra bu suyu ağzınızda tutun. Bir süre sonra çıkarın. Bu sayede dişler ve diş etleri yaşlılığa kadar güçlü kalır. Hoşnutsuzluğu, ağız kokusunu ve ağız ülserlerini yok eder.

Triphala tozunu inek karışımıyla tüketmek ghee ve bal (daha fazla yağ ve daha az bal) gözler için de bir nimet olabilir.

Ayrıca Triphala tüm idrar yolu rahatsızlıklarında ve şeker hastalığında da faydalıdır. Ayrıca Triphala'yı geceleri ılık suyla almak kabızlığa yardımcı olur.

Ayrıca, ölçülü bir diyetle birlikte düzenli kullanımı katarakt, glokom, miyop gibi göz hastalıklarının ortaya çıkmasını önleyebilir.

Son olarak önerilen Triphala dozu: Öğle yemeğinden sonra veya gece ılık suyla 2 ila 4 gram toz alın.

Triphala kwatha (Kaynatma)

Bunu yapmak için tozu suyla birleştirin ve kaynatın. Daha sonra kaynatmayı temiz bir bezle süzün. Böylece, filtrat erizipel, döküntü, skrotal genişleme, kolik ağrısı, solucan istilası ve idrar hastalıkları gibi cilt durumlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Açık yaralara ve gözlere doğrudan uygulandığı gibi farenjit sırasında gargara yapılır.

Triphala'nın ılık kaynatma maddesinin karıştırılarak içilmesi bal obeziteye yardımcı olabilir. Ayrıca Triphala kaynatma antiseptik etkiye sahiptir, yaralarda kullanılması yaraların çabuk iyileşmesine yardımcı olabilir.

Triphala taila (Yağ) ve Ayurveda

Bu ilacı Ayurveda'dan yapmak için Triphala tozunu yağla kaynatın. Daha sonra gargara, enfiye, lavman olarak ve ağızdan obezite ve kaşıntı tedavisinde kullanabilirsiniz.

Triphala masi (Kül)

Bunu yapmak için triphala tozunu kontrollü bir ortamda düşük sıcaklıkta uzun süre ısıtın. Ayrıca Mashi/Masi organik ve inorganik bileşenler içeren bir ara üründür. Mashi siyahtır ve yüksek karbon ve oksit içeriğine sahiptir. Yumuşak şansları ve yaraları tedavi etmek için Triphala mashi'yi bal ile karıştırıldığında kullanabilirsiniz.

Triphala gritha (sağ veya sade tereyağında)

Triphala, trikatu (Hint Uzun Biberinin bitkisel bir bileşiği) ezmesinin pişirilmesiyle yapılır.Piper longum), Karabiber (Piper nigrum), Ve Zencefil (Zingiber officinale) içinde ghee ve sütün yanı sıra üzüm (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa) ve kakule (Elettaria kakule). Ayrıca konjonktivit, körlük ve katarakt gibi göz rahatsızlıklarının tedavisinde de sıklıkla kullanılmaktadır. Triphala gritha ayrıca sarılık, leucorrhoea, tümörler, grileşme ve saç dökülmesini tedavi etmek için de kullanılır.

Triphala ile Alınacak Ayurveda Önlemleri

Terminalia chebula (Triphala'nın bir kısmı): Akut öksürük, ishal veya erken evre dizanteri varsa kullanmayın.

Dikkat: Zayıf, bir deri bir kemik kalmış, ateşli kişiler ve hamile kadınlar Triphala'yı tüketmemelidir. Süt tüketmek istiyorsanız süt tüketimi ile Triphala tüketimi arasında 2 saatlik bir boşluk bırakın.

Son olarak Triphala'yı almak için alınacak önlemler hakkında daha fazla bilgi için şuraya göz atın: Bu kağıt.