Bu tridosha dengeleyici smoothie tarifi antioksidanlarla doludur ve üç değerli doğal takviyeyle yapılır: triphala, buğday çimi ve matcha. Süper yiyeceklerin bu kombinasyonu, bu lezzetli mangolu smoothie'de bir araya geliyor. Adeta ilaç diyebiliriz ama tadı güzel, doğal ve hiçbir kötü yan etkisi olmayan bir ilaç.

Triphala kullanmanın faydaları

Triphala Amalaki, Bibhitaki ve Haritaki olmak üzere üç kurutulmuş meyvenin Ayurvedik bir karışımıdır. Triphala'nın bilimsel adı basitçe Tri (üç anlamına gelir) + Phala (meyve anlamına gelir) = Triphala, çok sezgisel.

Ayurveda, Triphala'nın aynı zamanda terapatik etkilerine atıfta bulunarak Tridoshic Rasayana olarak da bilindiğini ortaya koymaktadır. Vata, Pitta hem de Kapha doşalar.

Bazı sağlık yönleri düzenli olarak triphala almanın faydasını görebilir.

Bağışıklık Sistemi

Triphala Rasayana gençleştirici özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Oksidatif strese karşı savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Bu sayede enerji üreterek ve bedensel toksinlerden arınarak vücuttaki uyuşukluk ve yorgunlukla da savaşır.

Diyabet

Triphala, insanların sağlıklarını yönetmelerine yardımcı olabilecek sağlık özellikleri açısından zengindir diyabet Glikolitik enzimleri inhibe ederek diğer benzer hastalıkları da önler. Proteinleri bağlayan ve çökelen polifenoller olan tanenlerin varlığı ve kan şekeri seviyelerinin düşmesini teşvik etmesi de glikasyonu inhibe eder ve önler. Daha basit bir ifadeyle, nişastanın sindirimini ve emilimini engelleyerek yemek sonrası hiperglisemiyi, yani aşırı şeker birikimini önler. şeker Kanın içinde.

Ayrıca şu yayınlarımıza da göz atın: 1 yazın diyabet ve 2 yazın diyabet

Göz Bakımı, Cilt ve Saç Sorunları

Triphala antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri, cilt iltihabı, kızarıklık, akne, oksidatif hasar, cilt kuruluğu vb. gibi dermatolojik sorunların iyileşmesine ve önlenmesine yardımcı olur.

Triphala, kollajen oluşumunu arttırdığı ve zararlı bakterilerden kaynaklanan enfeksiyon riskini azalttığı için yaraları iyileştirmede harikalar yaratır. Amla nedeniyle C vitamini açısından zengin olan Triphala, her cilt tipine uyum sağlayarak yan etki riskini ortadan kaldırır. Özellikle ağır kimyasallar içeren ürünlerin düzenli kullanımı saçınıza zarar verebilir.

Artrit ve Gut

Triphala, sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada artritin neden olduğu iltihabı azaltarak anti-artritik etkiler göstermiştir.

Çalışma, Triphala'nın fazla ürik asidi temizleyebileceğini ve doğal olarak ürik asit seviyelerini düşürerek gutun rahatsız edici semptomlarını hafifletebileceğini gösterdi.

Triphala'nın çok spesifik hastalıklar için çok daha fazla faydası var. Örneğin, mide ülserlerini önlemek ve iyileştirmek, hiperasiditeyi tedavi etmek, gençleştirici özelliği nedeniyle karaciğer sorunlarına yardımcı olmak, astımı, diş hastalıklarını ve çürükleri tedavi etmek vb. için midedeki sağlıklı enzimleri yenileyebilir.]

Buğday çimi faydaları

Buğday çimi aynı zamanda K, E, C gibi vitaminler, farklı antioksidanlar, klorofil ve beta karotin açısından da değerli bir kaynaktır.

Şunlar için harikadır:

Hücrelerinizi detokslamak
Sindirimi iyileştirmek, iştahı azaltmak
Dolaşımını teşvik edin
Genel olarak yara iyileşmesini ve cilt sağlığını destekleyin.

Matcha almanın faydaları

Matcha, size uzun süreli enerji sağlayan hem kafein hem de L-theanine içerir. Matcha ayrıca bağışıklık sistemini, sağlıklı cildi, beyni ve karaciğeri destekleyen güçlü antioksidanlar, flavonoidler ve C vitamini ile doludur.

Bu Tridosha Dengeleyici Smoothie tarifine oy verin ve yorum kısmında düşüncelerinizi bize bildirin!

Özetteki tüm tariflerimize göz atın okuyun. Ayrıca kontrol edebilirsiniz YouTube kanalı Daha fazla tarif videosu için.