mango lavanta

Bu mango lassi tarifi özellikle yaz aylarında tropik dokunuşa sahip ferahlatıcı bir içecektir.

Özetteki tüm tariflerimize göz atın okuyun. Ayrıca kontrol edebilirsiniz YouTube kanalı Daha fazla tarif videosu için.

Lassi, geleneksel bir Hint içeceğidir; baharatlı yemekler yendiğinde içilmesi çok yaygındır. köriler.

Bu tarif, Ayurveda'dan lezzetli, ferahlatıcı bir yaz içeceğidir. Ayurveda'da meyve ve süt ürünlerinin karıştırılması önerilmez; olgun mango bir istisnadır, bu da bu tarifi daha da özel kılar.

Bu lezzetli ve geleneksel Mango Lassi tarifini deneyin ve hayran kalın. Tarifi değerlendirmeyi ve yorumlarınızı buraya yazmayı unutmayın!

mango lavanta

Özellikle yaz aylarında tropik dokunuşlu serinletici bir içecek.

5 1 oydan

Baskı Tektifi Pin Tarifi

Hazırlama Süresi 15 dakika dakika

Toplam Süre 15 dakika dakika

Kurs Kahvaltı - Breakfast

yemek pişirme Ayurveda

porsiyon 2

Kalori 163 kcal

malzemeler

  

• 300 g Mango (olgun, tatlı)
• 300 ml ayran veya vegan alternatifi için 200 ml hindistan cevizi yoğurdu, 100 ml su ve limon suyu
• cardamon tozu
• tarçın
• zencefil

talimatlar

 

• Tüm malzemeleri bir blender ile karıştırın ve ferahlatıcı içeceğin tadını çıkarın. Dondurulmuş mango ve taze nane yapraklarını kullanmak, özellikle Pitta türleri için harika bir serinletici içecek olur.

Video

notlar

Kalori değeri porsiyon başına hesaplandı.

Hint mutfağında özellikle baharatlı köriler yerken içecek olarak kullanılır.

Ayurveda'da meyve ve süt ürünlerinin karıştırılması önerilmez; olgun mango bir istisnadır. Ayran yerine yoğurt kullanıyorsanız, yoğurdu sulandırmak ve sindirimi kolaylaştırmak için aynı miktarda su da ekleyin.

Doshalar için öneriler:

Vata: soğuk içecekler Vata için veya soğuk, rüzgarlı mevsimde iyi bir seçim değildir. Oda sıcaklığı, Vata'nın enerjisini şiddetlendirmek yerine dengede tutmak için daha iyidir.

Biraz tarçın ve zencefil tozu ekleyin.

pide: Bu içeceğin serinletici etkisi var. Nane ve kakule de Pitta dosha için harikadır.

Kapha: mango Kapha için iyi bir seçimdir. Zencefil eklemek onu daha da iyi hale getirecektir. Süt ürünleri Kapha enerjisini artırdığından vegan alternatif daha iyi bir seçenek olabilir.

Ne olduğunu biliyor musun dosha dır-dir? Dosha'nızı öğrenin okuyun.

Anahtar kelime Ayurveda, Sağlıklı beslenme

Tüm tariflerimize göz atın okuyun.