ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದ ನಯ

ಈ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿರು, ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಮೂಥಿ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವೇ ಈ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದ ನಯವು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಬಾದಾಮಿ),
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು)
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು)
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಪಾಲಕ, ಅನಾನಸ್)
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು
• ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಜನ್ ಪೌಡರ್‌ನಿಂದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಮೂಳೆ, ಕೀಲು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಈ ಗ್ಲೋವಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!

ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ.

ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದ ನಯ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹಸಿರು, ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಮೂಥಿ.

5 1 ಮತದಿಂದ

ಮುದ್ರಣ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಿನ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಕೋರ್ಸ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್

ಅಡುಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ

ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 246 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  

• 150 g ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕ
• 150 g ಮಾಗಿದ ಅನಾನಸ್
• 50 g ಬಾದಾಮಿ
• 10 g ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ (2 ಚಮಚಗಳು)
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• 250 ml ನೀರು/ತೆಂಗಿನ ನೀರು

ಸೂಚನೆಗಳು

 

• ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಬಹುದು.
• ಮಿಕ್ಸರ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಮಿಕ್ಸರ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ). ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಘನೀಕೃತ ಪಾಲಕ (ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಸಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಕೇಲ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ).

ದೃಶ್ಯ

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ದೋಶಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸಾಲು ಅನಾನಸ್ ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಾತ: ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಕಫ: ಹಸಿ ಅನಾನಸ್ ಕಫಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಫಾಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫಾಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೀವರ್ಡ್ ಆಯುರ್ವೇದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ.