ಗೋಡಂಬಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ

ದಿನವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಸರಳ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ.

ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಶೀತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!!

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಚಿಯಾ ಕೂಡ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನನ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗಮನಹರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!

ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ.

ಗೋಡಂಬಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ

ದಿನವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಸರಳ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ.

5 1 ಮತದಿಂದ

ಮುದ್ರಣ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಿನ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಕೋರ್ಸ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್

ಅಡುಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ

ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 1

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 255 kcal

ಉಪಕರಣ

• 1 ಬ್ಲೆಂಡರ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  

• 1 ಘಟಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• 250 ml ಹಾಲು
• 1 tbsp ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• 2 tbsp ಗೋಡಂಬಿ ಬೆಣ್ಣೆ
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• ಸಿಹಿಕಾರಕ ಐಚ್ಛಿಕ

ಸೂಚನೆಗಳು

 

• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಇದು ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ

ದೃಶ್ಯ

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಕೀವರ್ಡ್ ಆಯುರ್ವೇದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ.