ಈ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಹಸಿರು ನಯವಾದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟಾರ್ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕೇಲ್, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ದಟ್ಟವಾದ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಲ್ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ. ನೀರಿನ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಐಚ್ಛಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲುಟನ್, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ - ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳು.
ಈ ಉರಿಯೂತ-ವಿರೋಧಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!
ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿ. ನೀವು ನಮ್ಮದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು YouTube ಚಾನೆಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ.
ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 60 g ಕೇಲ್
- 1/2 ಆವಕಾಡೊ (80 ಗ್ರಾಂ)
- 80 g ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 200 ml ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮಿಶ್ರಣ
- 50 g ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾವು, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಐಚ್ಛಿಕ, ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ)
- 1-2 cm ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ದೃಶ್ಯ
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಈ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, 3-4 ವಾರಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಮೂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:- ಗ್ಲುಟನ್
- ಸಕ್ಕರೆ
- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಮಾಂಸ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ದೋಶಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ವಾತ: ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನವರಂಗಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
- ಕಫ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ.
ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟ.