Una ricetta semplice e rinfrescante per un frullato a base di banana e anacardi per iniziare la giornata in modo fresco.
Gli frullati sono pratici, freddi, sani e deliziosi, l'opzione perfetta per la tua colazione, anche se sei di corsa. Questa ricetta di frullato di banane e anacardi è rinfrescante, equilibrata e deliziosa!!
La banana è una fonte di carboidrati, per dare energia alla tua giornata. Il burro di noci e la chia sono ricchi di grassi e proteine buoni, oltre che di vitamine, minerali e antiossidanti.
La chia è anche un superfood, con diversi benefici per il funzionamento dell'organismo e ricco di fibre alimentari. È sempre bene includere questo ingrediente nelle mie diverse ricette per migliorarne il profilo nutrizionale.
Questa ricetta è ottima anche per le diete incentrate su la perdita di peso perché è ricco di fibre alimentari e favorisce il senso di sazietà.
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Frullato di banane e anacardi
Attrezzatura
- 1 Frullatore
Ingredienti
- 1 unità Banana congelata
- 250 ml latte
- 1 cucchiai da tavola semi di chia
- 2 cucchiai da tavola Burro di anacardi
- Cannella
- Dolcificante opzionale
Istruzioni
- Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.
- Frullare fino ad ottenere una consistenza morbida e servire subito
Video
Note
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Sehr lecker e cremig