Qual è il tuo Dosha?

Al centro della guarigione ayurvedica e delle scienze della vita c'è la determinazione della costituzione dei dosha. Ogni persona è unica e ha un'interazione incomparabile a livello fisico e psicologico.

Nell'Ayurveda “essere sani” significa essere in equilibrio interiore con i dosha. Lo squilibrio nei poteri costituzionali fisici e mentali provoca malattie.

La qualità fisica e mentale dei tre dosha descrive la costituzione di base individuale (Prakriti). Questi si chiamano nello specifico Vata, Pitta e Kapha e rappresentano le forze biologiche che controllano il nostro organismo a livello strutturale e funzionale. Da un punto di vista ayurvedico, la nostra costituzione è formata da una miscela unica di Vata, Pitta e Kapha.

Ciò si traduce in tipi Vata puri, tipi Pitta e tipi Kapha, nonché tipi misti come Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha e il tipo tridosha Vata Pitta Kapha. Determina il tuo dosha e trovalo ricette ideali per il tuo dosha.

Determina il tuo dosha

Di seguito è riportata una descrizione di tutte le Prakriti. Leggi attentamente le descrizioni della personalità, i tratti fisici e i problemi di salute più comuni e scopri in quale ti identifichi maggiormente. Se dopo aver letto questa guida non sei sicuro, contatta un Esperto ayurvedico per aiutarti a scoprire il tuo dosha e per un Consulenza ayurvedica.

Il tipo Vata Dosha

Le persone con un dosha Vata dominante sono generalmente molto magre, robuste e creative. I tipi Vata pensano e parlano velocemente.

Vata significa aria e nel nostro corpo è sinonimo di sistema nervoso, respirazione, circolazione sanguigna e tutto il potenziale energetico. Oltre alla loro rapida comprensione, al forte entusiasmo e all'instancabile voglia di creare, i tipi Vata tendono anche a essere nervosi, ad avere problemi di sonno, problemi circolatori, mancanza di concentrazione, pelle secca e stress.

Anche fattori esterni come il freddo, il clima ventoso, il rumore costante, la mancanza di sonno, i viaggi e gli additivi alimentari come emulsionanti e conservanti possono portare a malattie legate a Vata.

Il fieno greco è un potente rimedio per bilanciare il Vata. Scopri come usarlo per calmare il Vata in eccesso in questo articolo.

Guarda questo video dal nostro Esperto di Ayurveda su Vata dosha

Il tipo Pitta Dosha

Le persone con Pitta forte sono persone potenti, energiche e appassionate. Quindi sono decisivi, intelligenti, volitivi e inclini a scoppi emotivi.

Pitta significa bile e corrisponde agli elementi fuoco e una piccola quantità di acqua. Le caratteristiche fisiche di Pitta risiedono soprattutto nel sistema digestivo ed enzimatico, nonché nella potenza complessiva del metabolismo.

Infine, i tipi pitta sono spesso simili a un piccolo vulcano: sono ardenti e caldi, pieni di entusiasmo e ribollenti di energia vitale. Ma questa elevata tensione può facilmente sfociare anche in scoppi di rabbia o in una cinica dipendenza dalle critiche. Inoltre, le persone con Pitta elevato di solito hanno molto successo sul lavoro o negli sport agonistici. Inoltre, sono felici di assumere posizioni di responsabilità nella società.

Guarda questo video dal nostro Esperto di Ayurveda su Pitta dosha.

Il tipo Kapha Dosha

I tipi Kapha sono persone molto stabili, premurose, amorevoli e attente alla sicurezza. Sono persistenti, spesso un po' lenti e tendono a soffrire di disturbi come peso elevato, inflessibilità, catarro interno, nonché infiammazione e congestione nella zona dei seni frontali e dei polmoni.

Tradotto, Kapha significa muco. Corrisponde agli elementi terra e acqua. Inoltre, è rappresentato nel corpo dal sistema linfatico, immunitario e dalla struttura ossea.

Infine, le persone Kapha amano i piaceri sensuali quotidiani e reagiscono a stress, rabbia o conflitti interiori dovuti a spuntini eccessivi.

Guarda questo video dal nostro Esperto di Ayurveda su Kapha dosha.

Il tipo Kapha Pitta

Se c'è una costituzione che promette potere, allora è la Kapha Pitta. Il corpo è forte e robusto, il sistema immunitario rimane stabile e la resistenza e la perseveranza in qualsiasi attività sono eccellenti. Con un'energia quasi inesauribile, queste persone perseguono i loro obiettivi senza scomporsi e non lasciano che (quasi) nulla le fermi. Salute e resistenza caratterizzano il corpo. Inoltre, le sfide derivanti da troppo lavoro, cibo sbagliato e stress diventano evidenti solo dopo alcuni anni di intenso sfruttamento eccessivo. La mente della persona Kapha Pitta è anche caratterizzata da chiarezza e calma, perspicacia e pazienza, determinazione e compostezza.

Personalità del mondo dell'imprenditoria e della politica:

Infine, molte personalità carismatiche della vita politica ed economica hanno una costituzione Kapha Pitta, che le aiuta a sopravvivere alla faticosa vita di un manager con molti viaggi, pasti irregolari e dura concorrenza.

Il tipo Kapha Vata

Le persone con costituzione Kapha-Vata sono personalità estremamente interessanti che rivelano sempre nuove sorprese. Innanzitutto la predominanza degli elementi contrastanti aria, terra e acqua si manifesta in molteplici proprietà a livello psicologico e fisico. Da un lato, la quota Vata dona leggerezza, creatività e impermanenza. Ciò può essere visto, ad esempio, in un corpo snello, in un modo di parlare più veloce e in irrequietezza interiore. La porzione Kapha, d'altro canto, si manifesta in pesantezza, stabilità e umidità. Ad esempio, la pelle potrebbe essere molto spessa, soggetta a ritenzione di liquidi e cellulite, oppure la persona potrebbe essere molto preoccupata per la sicurezza e le tradizioni. La varietà nel modo in cui Vata e Kapha si esprimono è diversa e offre una varietà di interessi e abilità.

Socievole, curioso e socievole:

Infine, sono molto sociali, popolari e comunicativi. La parte Vata dosha è aperta, curiosa e ama parlare mentre Kapha è molto premuroso, socievole e accogliente. Il mix ideale per una conversazione emozionante e una buona amicizia.

Il tipo Vata-Pitta

Le persone con costituzione Vata-Pitta sono perfette per lo stile di vita moderno. Sei attraente, divertente, amorevole e vivace, hai una mente vigile e sei molto bravo a comunicare. Idealmente, i tratti positivi di Vata, con la sua gioia di movimento, creatività e rapida comprensione, sono abbinati alla determinazione, all'intelligenza e alle qualità di leadership di Pitta. Il corpo è snello e potente, i capelli fini e morbidi e l'intera personalità sprigiona vitalità e dinamismo positivo.

Disarmonia di entrambe le energie del corpo

Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, non sono solo i tratti positivi dei dosha a mescolarsi. In caso di malattia, molte persone con costituzione Vata-Pitta soffrono della disarmonia di entrambi i dosha, che spesso si esprime con nervosismo e irrequietezza (Vata), tensione interiore e irritabilità (Pitta), disturbi del sonno, mal di testa, impurità della pelle e uno stomaco sensibile.

Il movimento è la priorità

A livello fisico, il movimento è in primo piano con una costituzione Vata-Pitta, perché sia ​​Vata che Pitta sono dosha molto dinamici. Le persone Vata-Pitta sono generalmente molto atletiche e hanno un buon metabolismo. Il fisico è delicato e tuttavia pieno di energia. Inoltre, la pelle è spesso sensibile e reagisce alle sostanze chimiche. Di norma, il piacere dei cibi dolci è già molto apprezzato durante l'infanzia, e c'è anche un gusto per la musica, la pittura e altre arti visive. Anche il desiderio di uno stile di vita sano e orientato spiritualmente può essere molto forte.

TriDosha: tipo Vata Pitta Kapha

Se hai quella che viene chiamata costituzione sama dosha, che è composta da proporzioni quasi uguali di tutti gli elementi, sei uno dei pochi eletti che sono nati con un grande equilibrio naturale nel corpo e nella mente.

La maggior parte delle persone sviluppa malattie dovute a uno squilibrio dei tre dosha nel corso della propria vita, come i problemi del sonno di Vata, l'irritabilità di Pitta e la ritenzione idrica di Kapha. Ma solo poche persone hanno fondamentalmente distribuito tutti i dosha in modo positivo, il che porta ad una struttura della personalità molto stabile e favorita.

Corpo, mente e anima sono veramente in equilibrio. Una costituzione tridosha equilibrata si nota dal fatto che non ci sono tratti estremi. Corpo, mente e anima sono davvero in equilibrio e tutte le caratteristiche e le funzioni sono disponibili in misura sufficiente. La maggior parte dei tipi Vata Pitta Kapha hanno una corporatura media, una pelle normale e un buon metabolismo. A livello psichico, hanno la creatività e l'arguzia di Vata, il carisma e la determinazione di Pitta, e la gentilezza e la serenità di Kapha.