Triphala e Ayurveda

Tre erbe medicinali compongono Triphala (in sanscrito “tri” significa “tre” e “phala” significa “frutti”). Triphala è un preparato a base di erbe ricco di antiossidanti descritto come un medicinale Rasayana (ringiovanente). Esperti ayurvedici. Inoltre, è responsabile la combinazione dei tre frutti I numerosi benefici per la salute di Triphala.

Triphala è composta da frutti essiccati di tre piante diverse: Terminalia chebula (mirabolano nero), Terminalia bellerica (mirabolano bastardo) e Emblica di Phyllantus (emblico mirabolano o uva spina indiana). I frutti raccolti in primavera Terminalia chebula sono ricchi di tannini come acido gallico, acido ellagico, acido chebulico, acido chebulinico, acido chebulagico, acido neochebulinico, corilagina, terchebina, punicalagina e terfavina, flavonoidi (rutina, luteolina e quercetina), amidi, aminoacidi (acido glutammico, acido aspartico, lisina, arginina e prolina), ß-sitosterolo, acido succinico, fruttosio e acidi grassi.

Costituenti di Triphala

I frutti di Terminalia bellerica sono costituiti da proteine ​​e oli che includono acidi grassi omega-3 e omega-6 (acido linoleico). A causa del suo alto contenuto di acidi grassi, questa pianta può avere un impatto sui livelli di colesterolo, aumentando i livelli di lipoproteine ​​ad alta densità (colesterolo buono) e diminuendo i livelli di lipoproteine ​​a bassa densità (colesterolo cattivo), rendendola efficace nel trattamento della malattia coronarica. Emblica del Phyllanthus (amla) i frutti sono ricchi di acido ascorbico, cioè vitamina C.

L'elevata densità dei tannini può aumentare l'amarezza complessiva dell'amla. Questi frutti includono anche punicafolina e fillanemblina A, fillemblina e altri polifenoli come acido gallico, acido ellagico, flavonoidi e kaempferolo.

Possibili usi terapeutici della Triphala

Triphala è un Rasayana tridoshico dell'Ayurveda, capace di bilanciare e ringiovanire i tre dosha che regolano la vita umana: Vata, pitta e Kapha. È ampiamente utilizzato in diverse condizioni patologiche a causa dei seguenti effetti: 

• lassativo 
• antinfiammatorio
• antivirale 
• Purificazione del sangue
• analgesico 
• anti-artritico 
• ipoglicemico 
• anti-invecchiamento 
• antibatterica 

Pertanto, Triphala può trattare l’affaticamento e lo stress ossidativo e può aiutare a curare malattie infettive come la tubercolosi, la polmonite, i sintomi dell’AIDS e la malattia parodontale, tra gli altri. È ottimo anche contro il mal di testa, la dispepsia, l'ascite e la leucorrea.

Possibili benefici di Triphala per l'Ayurveda

Infezioni e Triphala

• Triphala e i suoi componenti hanno mostrato potenti effetti antimicrobici contro una varietà di microrganismi.
• Triphala churna ha dimostrato un'azione contro il virus dell'immunodeficienza umana (HIV), può aiutare nella terapia contro il virus.
• Triphala churna e Triphala Mashi hanno mostrato effetti antibatterici contro una varietà di batteri come E. coli e S. aureus.

Triphala per l'igiene dentale

• Triphala ha ridotto i livelli di sostanze chimiche che svolgono un ruolo importante nella distruzione dei tessuti durante la parodontite.
• Nei test clinici, il collutorio Triphala si è rivelato efficace quanto la clorexidina nel ridurre i punteggi della placca e nell'inibirla Lactobacillus livelli microbici dei batteri.

Triphala e stress per l'Ayurveda

• L'integrazione di Triphala può alleviare stress.
• Il trattamento con Triphala può prevenire anomalie comportamentali e biochimiche indotte dallo stress da freddo aumentando la perossidazione lipidica e i livelli di corticosterone.
• Nei ratti, Triphala protegge dalle alterazioni indotte dal rumore nella risposta immunitaria antiossidante e cellulo-mediata.

Giunto e Triphala

• Secondo la ricerca, Triphala ha prevenuto l'artrite indotta da cristalli di urato monosodico nei topi (artrite gottosa) riducendo vari parametri come il volume delle zampe, gli enzimi lisosomiali, la perossidazione lipidica della ß-glucuronidasi lattato deidrogenasi e il fattore di necrosi tumorale alfa della citochina proinfiammatoria.
• Potrebbe avere un potenziale utilizzo nel trattamento della gotta negli esseri umani, tuttavia è importante eseguire ulteriori studi per confermarlo.

Triphala per il tratto digestivo per l'Ayurveda

• Gli estratti di polvere di Triphala churna e Triphala Mashi hanno prevenuto la diarrea indotta dall'olio di ricino
• Gli estratti hanno avuto un forte effetto antidiarroico, come dimostrato dall’aumento del tempo della prima defecazione, del peso fecale cumulativo, del tempo di transito intestinale, del miglioramento del volume delle feci, della frequenza delle feci, della consistenza delle feci, della diminuzione del livello di muco nelle feci e della flatulenza.

Fegato e Triphala

• Nei test sui topi, Triphala si è rivelato benefico contro il danno epatico indotto dal paracetamolo, ma con meno efficacia della silimarina.
• Triphala ha abbassato i livelli di citochine proinfiammatorie e di perossidi lipidici, ripristinando allo stesso tempo i livelli di molti enzimi antiossidanti e riducendo il danno epatico, come evidenziato dai valori inferiori degli enzimi epatici.

Diabete e Triphala

• Studi sugli animali hanno dimostrato che la somministrazione della stessa quantità di triphala e dei suoi ingredienti separati a ratti diabetici normali e indotti da allossano ha abbassato i livelli di glucosio nel siero.
• Pertanto, con ulteriori ricerche, Triphala potrebbe essere utile nel trattamento diabete negli esseri umani.

Consulta anche i nostri articoli su diabete di tipo 1 and diabete di tipo 2.

Obesità e Triphala

• Dopo il trattamento dei topi con Triphala in uno studio anti-obesità, il loro corpo peso era inferiore rispetto agli animali di controllo.
• L'acido gallico è una molecola fenolica del triphala che è stata scelta come marcatore bioattivo per la sua attività antiobesità.

Triphala e Cuore per l'Ayurveda

• È stato scoperto che Triphala ha un effetto ipolipemizzante sui ratti, con riduzioni significative del colesterolo totale, delle lipoproteine ​​a bassa densità, delle lipoproteine ​​a densità molto bassa e degli acidi grassi liberi, indicando una condizione ipocolesterolemizzante.
• Queste proprietà lo rendono cardio-protettivo. 

Triphala per la pelle

• Secondo uno studio, l’applicazione topica dell’estratto di Triphala ha aiutato la guarigione delle ferite nei ratti infettati da una varietà di batteri.
• Gli esperimenti hanno rivelato che l’unguento Triphala riduceva la conta batterica e favoriva la chiusura delle ferite aumentando i livelli di collagene, esosamina e acido uronico.

Attività radioprotettiva

• Studi preclinici hanno dimostrato che Triphala ha proprietà radioprotettive se assunto per via orale.
• L'azione più efficace di Triphala è stata osservata quando somministrato prima dell'irradiazione, riducendo il danno al DNA sia nei globuli bianchi che nelle cellule della milza e l'attività normalizzante di alcuni enzimi come la xantina ossidasi e la super ossidasi dismutasi presenti nell'intestino.
• Ciò indica che gli effetti osservati sono stati mediati attraverso l’inibizione del danno ossidativo nelle cellule e negli organi.

Immunità e Triphala per l'Ayurveda

• Triphala ha mostrato potenti proprietà immunomodulatorie in una varietà di modelli animali.
• Si ritiene che flavonoidi, tannini, alcaloidi, glicosidi, saponine e sostanze fenoliche abbiano proprietà immunomodulatorie.
• Secondo una ricerca, il trattamento con Triphala ha aumentato l’attività antiossidante e abbassato i livelli di corticosterone negli animali esposti a stress da rumore.

Attività antiossidante

• Secondo la ricerca, l’assunzione di Triphala aumenta l’attività degli enzimi antiossidanti che potrebbero aver portato ad una notevole riduzione dei tumori allo stomaco nei topi.
• Quando ai ratti è stato somministrato Triphala e sono stati sottoposti a stress acustico, sono stati riportati risultati simili.
• Tali risultati sottolineano la capacità del triphala di agire come antiossidante e di proteggere da una varietà di fattori di stress e malattie.

Occhi e Triphala

• Secondo uno studio, Triphala è risultato utile nel prevenire e ridurre la formazione di cataratta indotta dalla selenite.
• Negli studi sugli animali, il triphala ha ripristinato i livelli degli enzimi antiossidanti, determinando una riduzione della cataratta nucleare. Secondo l’Ayurveda, la triphala può anche aiutare a prevenire la cecità e la miopia.

Cancro e Triphala

• Negli studi sul cancro, la triphala ha mostrato attività letale sulle cellule tumorali.
• Il suo componente principale, l’acido gallico, potrebbe essere responsabile dell’arresto della crescita delle cellule tumorali.
• È stato scoperto che una maggiore concentrazione di triphala riduce la vitalità delle cellule del cancro al seno senza avere alcun effetto sulle cellule mammarie normali.
• Nelle cellule del cancro al seno, il triphala ha causato un aumento delle specie reattive dell’ossigeno intracellulare.

Invecchiamento e Triphala

• Sulle cellule della pelle umana, l'estratto di Triphala può avere un forte effetto antietà.
• Stimola i geni che sintetizzano il collagene-1 e l'elastina e i geni antiossidanti responsabili degli antiossidanti cellulari nelle cellule della pelle umana.
• Grazie alla presenza di sostanze fitochimiche protettive, sopprime la sintesi della melanina e l'iperpigmentazione.

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Triphala churna (polvere) per l'Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki e Amalaki vengono polverizzati per produrre Triphala churna (polvere). Inoltre, secondo la ricerca, è consigliabile che l'Ayurveda prenda Triphala con burro chiarificato, miele o latte.

Collirio: immergere un cucchiaio di polvere di Triphala in una ciotola d'acqua durante la notte. Quindi, filtralo con un panno al mattino e lavati gli occhi con quell'acqua. Questo esperimento è molto benefico per gli occhi. Inoltre, questo rende gli occhi puliti e la visione sottile. Aiuta a trattare l'irritazione degli occhi, arrossamenti, ecc.

Gargarismi: in primo luogo, tenere Triphala immerso nell'acqua durante la notte. Tieni quest'acqua in bocca dopo aver lavato i denti al mattino. Toglilo dopo un po'. Per questo motivo i denti e le gengive rimangono forti fino alla vecchiaia. Distrugge il disgusto, l'alito cattivo e le ulcere della bocca.

Consumo di polvere di Triphala con una miscela di mucca ghee e il miele (più burro chiarificato e meno miele) può anche essere un vantaggio per gli occhi.

Inoltre, Triphala è benefica in tutti i disturbi urinari e nel diabete. Inoltre, assumere Triphala con acqua tiepida durante la notte aiuta contro la stitichezza.

Inoltre, il suo uso regolare insieme ad una dieta moderata può prevenire l’insorgenza di malattie degli occhi come cataratta, glaucoma, miopia, ecc.

Infine, il dosaggio consigliato di Triphala: assumere da 2 a 4 grammi di polvere dopo pranzo o sera con acqua tiepida.

Triphala kwatha (decotto)

Per prepararlo, unisci la polvere con l'acqua e fai bollire. Poi filtrate il decotto attraverso un canovaccio pulito. Pertanto, il filtrato può essere utilizzato per trattare malattie della pelle come erisipela, eruzioni, ingrossamento dello scroto, coliche, infestazioni da vermi e malattie urinarie. Viene applicato direttamente su ferite aperte e occhi, nonché gargarismi durante la faringite.

Bere un decotto tiepido di Triphala mescolato con miele può aiutare con l'obesità. Inoltre, il decotto di Triphala ha un effetto antisettico, usarlo sulle ferite può aiutarle a guarire rapidamente.

Triphala taila (Olio) e Ayurveda

Per preparare questo medicinale dall'Ayurveda, fai bollire la polvere di Triphala con olio. Quindi, puoi usarlo come gargarismi, tabacco da fiuto, clistere e per via orale per trattare l'obesità e il prurito.

Triphala masi (cenere)

Per realizzarlo, riscalda a lungo la polvere di Triphala a bassa temperatura in un ambiente controllato. Inoltre, Mashi/Masi è un prodotto intermedio contenente ingredienti organici e inorganici. Il mashi è nero e ha un alto contenuto di carbonio e ossido. Puoi usare Triphala mashi, mescolato con miele, per trattare ferite e ulcere morbide.

Triphala gritha (in burro chiarificato o burro chiarificato)

Si ottiene cuocendo la pasta di triphala, trikatu (un composto vegetale di pepe lungo indiano (pifferaio lungo), Pepe nero (Piper nigrum), E Ginger (Zingiber officinale) in ghee e latte, così come l'uva (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa) e cardamomo (Cardamomo Elettaria). Inoltre, viene spesso utilizzato per trattare patologie oculari come congiuntivite, cecità e cataratta. Triphala gritha è anche usata per trattare l'ittero, la leucorrea, i tumori, l'ingrigimento e la caduta dei capelli.

Precauzioni ayurvediche da prendere con Triphala

Terminalia chebula (una parte di Triphala): non usarlo se hai tosse acuta, diarrea o dissenteria allo stadio iniziale.

Attenzione: le persone deboli, emaciate, con la febbre e le donne incinte non dovrebbero consumare Triphala. Se vuoi consumare latte, mantieni un intervallo di 2 ore tra il consumo di latte e Triphala.

Infine, per ulteriori informazioni sulle precauzioni per assumere Triphala, controlla questo documento.