Dosha ed elementi energetici

Cinque elementi in coppia formano tre energie dinamiche chiamate dosha. Inoltre, la parola sanscrita “dosha” significa “qualcosa che cambia” o “qualcosa che può essere fuori equilibrio”. Quindi non esiste vita senza dosha. Pertanto, questi dosha sono chiamati Kapha (Terra e Acqua), Pitta (Fuoco e Acqua) e Vata (Etere e Aria). Esistono molti modi per bilanciare i dosha e il cibo è uno di questi. Ad esempio, un piatto in grado di bilanciare tutti e tre i dosha lo è kitchari.

Elementi energetici

Secondo l’Ayurveda l’essere umano è una piccola miniatura dell’Universo. Tutto ciò che esiste nell'Universo è rappresentato in un corpo umano in una forma o nell'altra. Quindi, la diversità dell'essenza nell'Universo e negli esseri umani è composta da 5 elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere (Spazio).

Terra

È uno stato solido della sostanza o una sostanza stabile. Quindi queste caratteristiche degli elementi sono stabilità, immobilità e solidità. Poi, nel corpo umano, ci sono le ossa, le cellule ed i tessuti, cioè i sistemi che trasportano il sangue e l'ossigeno.

Acqua - Water

Questo elemento simboleggia cambiamenti o sostanze instabili. Inoltre, nel corpo umano si trovano sangue, linfa e altri liquidi.

Antincendio

Rappresenta la forza che trasforma le sostanze solide in liquide e gassose e viceversa. Quindi è una forma senza sostanza. Inoltre, è una forza di attrazione interatomica e intermolecolare nel corpo umano. Inoltre l'elemento fuoco digerisce il cibo trasformandolo in grasso e muscoli; stimola l'attività neurale (compresi sentimenti e pensieri).

Aria

È una forma gassosa di sostanza. L'aria è mobile e volatile. Questa è l'esistenza senza forma. Non possiamo vederlo, ma possiamo sentirlo. L'aria favorisce le reazioni di ossidazione che avvengono nel corpo umano, cioè quando l'energia passa da una forma all'altra. Inoltre, il fuoco non può esistere senza aria.

etere

Questo elemento è lo spazio che mantiene l'esistenza, questa è la distanza che separa un oggetto da un altro. Di conseguenza, gli atomi nel corpo umano sono simili ai pianeti nell'Universo: per lo 0,001% delle particelle cariche c'è il 99,999% di spazio.

dosha

Se desideri più contenuti sull'identificazione del tuo dosha, dai un'occhiata questo guida. Inoltre, se desideri una consulenza personale per identificare il tuo dosha e consigli personalizzati per te, contatta an Esperto ayurvedico.

Kapha dosha

Kapha è l'equilibrio tra Terra e Acqua. Di conseguenza, rappresenta la struttura e il principio dell'unzione.
Qualità Kapha: freddo, oleoso, pesante, statico, lento, denso, morbido e viscido. Nel corpo umano, questo dosha è rappresentato da cellule, liquidi e muco.

Segni che il tuo kapha dosha è sbilanciato

• Muco in eccesso nelle cavità nasali e orali e nell'intestino
• Ostinazione
• Pensiero a tunnel
• Testa dura

Segni di mancanza di Kapha

• Secchezza delle vie respiratorie
• Incapacità di concentrarsi

Guarda questo video dal nostro Esperto di Ayurveda su Kapha dosha.

Pitta-dosha

Pitta è l'energia risultante dall'interazione dinamica di fuoco e acqua. Questi elementi sono opposti tra loro, ma entrambi simboleggiano le trasformazioni. Inoltre, il fuoco e l'acqua sono capaci di cambiarsi a vicenda. Pitta è quindi un principio di trasformazione.
Le qualità di Pitta: odore caldo, liquido, oleoso, mobile, penetrante, leggero e aspro. Inoltre, si presenta nel corpo umano sotto forma di fermenti che regolano la digestione e di ormoni responsabili del metabolismo. Infine, a livello psichico, Pitta favorisce la trasformazione degli impulsi midollari in pensieri.

Segni che il tuo dosha Pitta è sbilanciato

• Ulcere peptiche
• Disturbi ormonali
• Irritazione della pelle
• Emozioni tumultuose

Guarda questo video dal nostro Esperto di Ayurveda su Pitta dosha.

Segni di mancanza di Pitta

• Indigestione
• Rallenta i processi metabolici
• Complica l'attività mentale

Vata-dosha

Vata è l'energia costituita da aria ed etere; questo è un principio di movimento. Quindi le qualità di Vata: secco, freddo, leggero, mutevole, mobile, irregolare, chiaro e ruvido. Quindi nel corpo umano è rappresentato dal trasporto degli impulsi nervosi, dell'aria, del sangue, del cibo, dei rifiuti e dei pensieri. Nel frattempo, la mancanza di Vata provoca morte delle cellule nervose, stitichezza, effetti congestizi, indifferenza e spensieratezza.

Segni che il tuo Vata dosha è sbilanciato

• Irritazione nervosa
• Alta pressione sanguigna
• Flatulenza
• Confusione di pensieri
• Imbarazzo

Il fieno greco è un potente rimedio per bilanciare il Vata. Scopri come usarlo per calmare il Vata in eccesso in questo articolo.

Segni di mancanza di Vata

• morte delle cellule nervose
• Costipazione
• Effetto congestizio
• Noi non ci preoccupiamo
• spensieratezza

Guarda questo video dal nostro Esperto di Ayurveda su Vata dosha.

Equilibrio dei Dosha

Dosha e condizioni climatiche

L'equilibrio dei Dosha in natura cambia a seconda del tempo:

• Kapha predomina in inverno e all'inizio della primavera quando il clima è freddo e umido.
• Pitta prevale dalla tarda primavera fino all'inizio dell'autunno, quando il clima è caldo e secco.
• Vata predomina in autunno e all'inizio dell'inverno, quando il clima è freddo e secco.

Stagioni e dosha:

• Estate: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Autunno: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Inverno: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Primavera: Vata-, Pitta+, Kapha+

Dosha e fasi della vita

È anche naturale che l'equilibrio dei dosha cambi con il passare dell'età:

• Da 0 a 18 anni è il momento di Kapha
• Dai 18 ai 55 anni è il tempo di Pitta
• Oltre 55 anni è il tempo di Vata

Dosha e ciclo diurno

Anche l’equilibrio dei dosha cambia durante il giorno

• 2:00 – 6:00 (alba): ora di Vata, è il momento migliore per alzarsi e anche per meditare.
• 6:00 – 10:00: tempo Kapha, quindi questo periodo non è appropriato per alzarsi e digerire il cibo.
• 10:00 – 2:00: ora di Pitta, i processi metabolici sono più attivi in ​​questo periodo ed è il momento migliore per mangiare.
• 2:00 – 6:00 (tramonto): seconda ora Vata, anche questo è il momento migliore per l'attività intellettuale.
• 6:00 – 10:00: secondo orario Kapha, è consigliabile fare un riposino durante questo orario.
• 10:00 – 2:00: il secondo tempo di Pitta, è il periodo del sonno con movimenti rapidi degli occhi, con sogni luminosi.

Tale divisione è conveniente in primavera e in autunno, quando il giorno equivale approssimativamente alla notte. Inoltre, in inverno, la durata dei periodi notturni dei dosha aumenta e quella diurna diminuisce. Quindi, in estate, accade il contrario.