Vegansk Cherry Chokolade Smoothie med Superfood Triphala

Denne veganske kirsebærchokolade Smoothie er lækker og cremet med et strejf af chokolade. Smoothie er en fremragende morgenmad eller en hurtig snack til dagen.

Denne smoothie byder på en super mad fra Ayurveda: triphala har søde, sure, astringerende og bitre egenskaber, der hjælper denne smoothie med at balancere alle doshas. At lære mere om Triphala, tjek denne artikel her.

Denne opskrift bruger kirsebær og bananer som en kilde til kulhydrater og avocado som en kilde til gode fedtstoffer, hvilket hjælper med at fremme mætheden.

Bedøm denne veganske Cherry Chocolate Smoothie-opskrift og fortæl os, hvad du synes i kommentarfeltet!

Se alle vores opskrifter i kompendiet link.. Du kan også tjekke vores YouTube-kanal for flere opskriftsvideoer.

Cherry Chokolade Smoothie med Superfood Triphala

En lækker, cremet smoothie med en chokoladenote og Superfood Triphala

5 fra 1 stemme

Udskriv opskrift Fastgør opskrift

Prep Time 15 minutter mins

Total tid 15 minutter mins

Course Morgenmad

madlavning Ayurveda

portioner 2

Kalorier 196 kcal

Ingredienser

  

• 100 g friske eller frosne kirsebær
• 100 g moden avocado
• 1 tsk triphala pulver (2.3 gram)
• 2-3 tsk johannesbrødpulver/kakaopulver (6-10 gram)
• 400 ml vand/mandelmælk
• 1 banan (100 gram) (Valgfrit) du kan erstatte den til 1-2 bløde dadler (ca. 10 gram)

Instruktioner

 

• Tilsæt alle ingredienser til en mixer (en højhastighedsmixer giver dig de bedste resultater). Blend alle ingredienserne, indtil du får en jævn konsistens. Brug frosne kirsebær for et forfriskende resultat, eller bland nogle isterninger i. Tilpas mængden af ​​væske for at få den ønskede konsistens.
• Valgfrit: tilsæt 1 lille banan i stedet eller daddel for sødme.

Video

Noter

Kalorieværdien blev beregnet pr. portion.

Da Triphala har søde, sure, astringerende og bitre egenskaber, kan den tilføjes til denne smoothie for at balancere alle doshas.

Ekstra fordele:

• sund hud og øjne;

• fremmer lang levetid;

• foryngelse af fordøjelseskanalen.

Flere grunde til, hvorfor du bør bruge triphala jævnligt er opført link. og prøv Tridosha-balancerende-smoothie.

Anbefalinger til doshas:

Vata: er en god opskrift på en eftermiddagssnack. Carob er et godt alternativ til kakaopulver. Det overstimulerer ikke nervesystemet og giver ekstra calcium og en naturlig chokoladesmag. Undgå at drikke det koldt.

Pitta: Kirsebær har varmeegenskaber, som kan øge pitta. Erstat dem for eksempel med jordbær.

Kapha: Uden bananer og dadler er en god smoothie til Kapha. Brug kakaopulver i stedet for johannesbrød. Kakao har opvarmning og bitre kvaliteter, som er gavnlige for en kapha-type.

Søgeord Smoothies

Se alle vores opskrifter link..