Koktajl z nerkowców i bananów

Prosty i orzeźwiający przepis na smoothie z bananami i orzechami nerkowca, dzięki któremu dzień zacznie się świeżo.

Koktajle są praktyczne, zimne, zdrowe i pyszne, to idealna opcja na śniadanie, nawet jeśli jesteś w biegu. Ten przepis na smoothie z bananów i nerkowców jest orzeźwiający, zrównoważony i pyszny!

Banan jest źródłem węglowodanów, które dodadzą energii na cały dzień. Masło orzechowe i chia są bogate w dobre tłuszcze i białka, a także witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

Chia to również superfood, który ma wiele zalet dla funkcjonowania organizmu i jest bogaty w błonnik pokarmowy. Zawsze dobrze jest włączyć ten składnik do moich różnych przepisów, aby poprawić profil odżywczy.

Ten przepis świetnie sprawdzi się również w przypadku diet ukierunkowanych na: odchudzanie ponieważ jest bogaty w błonnik pokarmowy i zapewnia uczucie sytości.

Oceń przepis i daj nam znać, co o nim myślisz w sekcji komentarzy!

Sprawdź wszystkie nasze przepisy w kompendium w tym miejscu. Możesz także sprawdzić Nasz kanał YouTube aby uzyskać więcej filmów z przepisami.

Koktajl z nerkowców i bananów

Prosty i orzeźwiający przepis na smoothie z bananami i orzechami nerkowca, dzięki któremu dzień zacznie się świeżo.

5 od 1 głosu

Drukuj przepis Przepis na przypinki

Czas przygotowania 10 minuty Min

Całkowity czas 10 minuty Min

Kurs Śniadanie

Gotowanie Ayurveda

Porcje 1

Kalorii 255 kcal

Wyposażenie

• 1 blendery

Skład

  

• 1 jednostka Mrożony banan
• 250 ml mleko
• 1 tbsp nasiona Chia
• 2 tbsp Masło nerkowca
• Cynamon
• Słodzik fakultatywny

Instrukcje

 

• Dodaj wszystkie składniki do blendera.
• Mieszaj, aż uzyska gładką konsystencję i natychmiast podawaj

Wideo

Komentarz

Wartość kaloryczna została obliczona w przeliczeniu na porcję.

Jeśli nie możesz znaleźć składnika w swoim regionie, możesz go usunąć lub zastąpić według własnego uznania.

słowo kluczowe Ajurweda, Zdrowa żywność, Wegetariańska, Odchudzanie

Sprawdź wszystkie nasze przepisy w tym miejscu.