Triphala i Ajurweda

Trzy zioła lecznicze tworzą Triphalę (w sanskrycie „tri” oznacza „trzy”, a „phala” oznacza „owoce”). Triphala to bogaty w przeciwutleniacze preparat ziołowy, określany jako lek Rasayana (odmładzający) przez Eksperci Ajurwedy. Co więcej, za to odpowiada połączenie trzech owoców Liczne korzyści zdrowotne Triphala.

Triphala wytwarzana jest z suszonych owoców trzech różnych roślin: Terminalia chebula (czarny myrobalan), Terminale Bellerica (bękart Myrobalan) i Phyllantus emblica (emblic myrobalan lub agrest indyjski). Owoce zebrane wiosną Terminalia chebula są bogate w garbniki, takie jak kwas galusowy, kwas elagowy, kwas chebulowy, kwas chebulinowy, kwas chebulagowy, kwas neochebulinowy, korilagina, terchebina, punikalagina i terfawina, flawonoidy (rutyny, luteolina i kwercetyna), skrobie, aminokwasy (kwas glutaminowy, kwas asparaginowy, lizyna, arginina i prolina), β-sitosterol, kwas bursztynowy, fruktoza i kwasy tłuszczowe.

Składniki Triphala

Owoce Terminalia Bellerica składają się z białek i olejów, które zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 (kwas linolowy). Ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych roślina ta może wpływać na poziom cholesterolu, zwiększając poziom lipoprotein o dużej gęstości (dobrego cholesterolu) przy jednoczesnym obniżeniu poziomu lipoprotein o małej gęstości (złego cholesterolu), dzięki czemu jest skuteczna w leczeniu choroby wieńcowej. Phyllanthus emblica Owoce (amla) są bogate w kwas askorbinowy, czyli witaminę C.

Wysoka gęstość garbników może zwiększać ogólną gorycz amli. Owoce te obejmują również punikafolinę i filanemblininę A, filemblinę i inne polifenole, takie jak kwas galusowy, kwas elagowy, flawonoidy i kemferol.

Możliwe zastosowania terapeutyczne Triphala

Triphala to tridoszowa rasajana w Ajurwedzie, zdolna do zrównoważenia i odmłodzenia trzech dosz regulujących ludzkie życie: Vata, pitta i Kapha. Jest szeroko stosowany w wielu stanach chorobowych ze względu na następujące skutki: 

• przeczyszczający 
• przeciwzapalne
• przeciwwirusowe 
• Oczyszczanie krwi
• przeciwbólowy 
• przeciwartretyczny 
• hipoglikemia 
• przeciw starzeniu się 
• przeciwbakteryjny 

Zatem Triphala może leczyć zmęczenie i stres oksydacyjny, a także może pomóc w leczeniu chorób zakaźnych, takich jak między innymi gruźlica, zapalenie płuc, objawy AIDS i choroby przyzębia. Jest również doskonały na bóle głowy, niestrawność, wodobrzusze i białaczkę.

Możliwe korzyści Triphala dla Ajurwedy

Infekcje i Triphala

• Triphala i jej składniki wykazały silne działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko różnym mikroorganizmom.
• Triphala churna ma udowodnione działanie przeciwko ludzkiemu wirusowi niedoboru odporności (HIV), może pomóc w terapii przeciwko wirusowi.
• Triphala churna i Triphala Mashi wykazały działanie antybakteryjne przeciwko różnym bakteriom, takim jak E. coli i S. aureus.

Triphala do pielęgnacji zębów

• Triphala obniżyła poziom substancji chemicznych, które odgrywają dużą rolę w niszczeniu tkanek podczas zapalenia przyzębia.
• W testach klinicznych płyn do płukania jamy ustnej Triphala był tak samo skuteczny jak chlorheksydyna w zmniejszaniu ilości płytki nazębnej i jej hamowaniu Lactobacillus poziom drobnoustrojów bakterii.

Triphala i stres w Ajurwedzie

• Suplementacja triphalą może łagodzić stres.
• Leczenie Triphalą może zapobiegać nieprawidłowościom behawioralnym i biochemicznym wywołanym stresem zimnem poprzez zwiększenie peroksydacji lipidów i poziomu kortykosteronu.
• U szczurów Triphala chroni przed wywołanymi hałasem zmianami w odpowiedzi przeciwutleniającej i komórkowej.

Joint i Triphala

• Badania wykazały, że Triphala zapobiega zapaleniu stawów wywołanemu kryształami moczanu sodu u myszy (dnawe zapalenie stawów), zmniejszając różne parametry, takie jak objętość łapy, enzymy lizosomalne, peroksydację lipidów dehydrogenazy mleczanowej β-glukuronidazy i prozapalną cytokinę, czynnik martwicy nowotworu alfa.
• Może mieć potencjalne zastosowanie w leczeniu dny moczanowej u ludzi, jednak ważne jest przeprowadzenie większej liczby badań w celu potwierdzenia.

Triphala na przewód pokarmowy dla Ajurwedy

• Ekstrakty z proszku Triphala churna i Triphala Mashi zapobiegały biegunce wywołanej olejem rycynowym
• Ekstrakty miały silne działanie przeciwbiegunkowe, o czym świadczy wydłużenie czasu pierwszej defekacji, skumulowana masa kału, czas pasażu jelitowego, poprawa objętości stolca, częstotliwości stolca, konsystencji stolca, zmniejszonego poziomu śluzu w stolcu i wzdęć.

Wątroba i Triphala

• W testach na myszach Triphala działała korzystnie na uszkodzenia wątroby wywołane acetaminofenem, ale była mniej skuteczna niż sylimaryna.
• Triphala obniżyła poziom cytokin prozapalnych i nadtlenków lipidów, jednocześnie przywracając poziom wielu enzymów antyoksydacyjnych i zmniejszając uszkodzenie wątroby, co widać po niższych wartościach enzymów wątrobowych.

Cukrzyca i Triphala

• Badania na zwierzętach wykazały, że podawanie tej samej ilości triphaly i jej oddzielnych składników szczurom z cukrzycą normalną i indukowaną alloksanem obniżyło poziom glukozy w surowicy.
• W związku z tym, po przeprowadzeniu dalszych badań, Triphala może okazać się przydatna w leczeniu cukrzyca w ludziach.

Sprawdź także nasze artykuły na temat Cukrzyca typu 1 oraz Cukrzyca typu 2.

Otyłość i Triphala

• Po leczeniu myszy Triphalą w badaniu nad otyłością, ich organizm waga była niższa w porównaniu do zwierząt kontrolnych.
• Kwas galusowy to cząsteczka fenolowa występująca w triphali, która została wybrana jako bioaktywny marker ze względu na jej działanie przeciw otyłości.

Triphala i serce dla Ajurwedy

• Stwierdzono, że Triphala ma działanie obniżające poziom lipidów u szczurów, ze znacznym zmniejszeniem całkowitego cholesterolu, lipoprotein o małej gęstości, lipoprotein o bardzo małej gęstości i wolnych kwasów tłuszczowych, co wskazuje na stan hipocholesterolemiczny.
• Właściwości te sprawiają, że cardio-ochronny. 

Triphala dla skóry

• Badania wykazały, że miejscowe stosowanie ekstraktu z triphaly wspomagało gojenie ran u szczurów zakażonych różnymi bakteriami.
• Eksperymenty wykazały, że maść triphala zmniejsza liczbę bakterii i wspomaga zamykanie ran poprzez zwiększenie poziomu kolagenu, heksozaminy i kwasu uronowego.

Działanie radioprotekcyjne

• Badania przedkliniczne wykazały, że Triphala przyjmowana doustnie ma właściwości radioprotekcyjne.
• Najbardziej skuteczne działanie leku Triphala zaobserwowano po podaniu przed napromienianiem, zmniejszając uszkodzenia DNA zarówno w białych krwinkach, jak i komórkach śledziony, a także normalizującą aktywność niektórych enzymów, takich jak oksydaza ksantynowa i dysmutaza superoksydazowa, występujących w jelitach.
• Wskazuje to, że zaobserwowane efekty wynikały z hamowania uszkodzeń oksydacyjnych w komórkach i narządach.

Odporność i Triphala dla Ajurwedy

• Triphala wykazała silne właściwości immunomodulujące w różnych modelach zwierzęcych.
• Uważa się, że flawonoidy, garbniki, alkaloidy, glikozydy, saponiny i substancje fenolowe mają właściwości immunomodulujące.
• Badania wykazały, że leczenie triphalą zwiększyło działanie przeciwutleniające i obniżyło poziom kortykosteronu u zwierząt narażonych na stres związany z hałasem.

Aktywność antyoksydacyjna

• Badania wykazały, że przyjmowanie triphaly zwiększa aktywność enzymów antyoksydacyjnych, co mogło skutkować znaczną redukcją nowotworów żołądka u myszy.
• Kiedy szczurom podano Triphalę i poddano je stresowi związanemu z hałasem, zaobserwowano podobne wyniki.
• Takie odkrycia wskazują na zdolność triphaly do działania jako przeciwutleniacz i ochrony przed różnymi stresorami i chorobami.

Oczy i Triphala

• Badania wykazały, że Triphala korzystnie zapobiega i ogranicza powstawanie zaćmy wywołanej selenitem.
• W badaniach na zwierzętach triphala przywróciła poziom enzymów przeciwutleniających, co spowodowało zmniejszenie zaćmy jądrowej. Według Ajurwedy triphala może również pomóc w zapobieganiu ślepocie i krótkowzroczności.

Rak i Triphala

• W badaniach nad rakiem triphala wykazała działanie zabójcze na komórki nowotworowe.
• Jego główny składnik, kwas galusowy, może być odpowiedzialny za zatrzymanie wzrostu komórek nowotworowych.
• Stwierdzono, że zwiększone stężenie triphaly zmniejsza żywotność komórek raka piersi, nie mając wpływu na normalne komórki piersi.
• W komórkach raka piersi triphala spowodowała wzrost wewnątrzkomórkowej reaktywnej formy tlenu.

Starzenie się i Triphala

• Na komórkach ludzkiej skóry ekstrakt z Triphala może mieć silne działanie przeciwstarzeniowe.
• Stymuluje geny syntetyzujące kolagen-1 i elastynę oraz geny antyoksydacyjne odpowiedzialne za antyoksydanty komórkowe w komórkach ludzkiej skóry.
• Dzięki zawartości fitochemikaliów ochronnych hamuje syntezę melaniny i przebarwienia.

Więcej informacji znajdziesz w ten papier

Triphala churna (proszek) dla Ajurwedy

Haritaki, Bibhitaki i Amalaki są sproszkowane, aby uzyskać Triphala churna (proszek). Ponadto, zgodnie z badaniami, w Ajurwedzie zaleca się przyjmowanie Triphaly z ghee, miodem lub mlekiem.

Płukanie oczu: Na noc namocz jedną łyżkę proszku Triphala w misce z wodą. Następnie rano przefiltruj przez szmatkę i przemyj oczy tą wodą. Ten eksperyment jest bardzo korzystny dla oczu. Dodatkowo sprawia to, że oczy są czyste, a widzenie subtelne. Pomaga leczyć podrażnienia oczu, zaczerwienienia itp.

Płukanie gardła: Po pierwsze, należy namoczyć Triphalę w wodzie przez noc. Trzymaj tę wodę w ustach po porannym umyciu zębów. Wyjmij go po chwili. Dzięki temu zęby i dziąsła pozostają mocne aż do późnej starości. Niszczy niesmak, nieświeży oddech i owrzodzenia jamy ustnej.

Spożywanie proszku Triphala z mieszanką krowiego ghee i miód (więcej ghee i mniej miodu) również może być dobrodziejstwem dla oczu.

Ponadto Triphala jest korzystna przy wszelkich zaburzeniach układu moczowego i cukrzycy. Ponadto przyjmowanie Triphaly z letnią wodą na noc pomaga na zaparcia.

Co więcej, jego regularne stosowanie w połączeniu z restrykcyjną dietą może zapobiec występowaniu chorób oczu, takich jak zaćma, jaskra, krótkowzroczność itp.

Na koniec zalecana dawka Triphala: Weź 2 do 4 gramów proszku po obiedzie lub wieczorem, popijając letnią wodą.

Triphala kwatha (wywar)

Aby to zrobić, wymieszaj proszek z wodą i zagotuj. Następnie przefiltruj wywar przez czystą szmatkę. Zatem filtrat można stosować w leczeniu chorób skóry, takich jak róża, wykwity, powiększenie moszny, ból kolkowy, inwazja robaków i choroby dróg moczowych. Stosuje się go bezpośrednio na otwarte rany i oczy, a także do płukania gardła w przypadku zapalenia gardła.

Picie letniego wywaru z Triphala zmieszanego z miód może pomóc w walce z otyłością. Wywar Triphala ma również działanie antyseptyczne, a zastosowanie go na rany może pomóc w ich szybkim zagojeniu.

Triphala taila (olej) i Ajurweda

Aby przygotować ten lek z Ajurwedy, zagotuj proszek Triphala z olejem. Następnie można go używać jako płukanki do płukania gardła, tabaki, lewatywy i doustnie w leczeniu otyłości i swędzenia.

Triphala masi (jesion)

Aby go wykonać, należy długo podgrzewać proszek triphala w niskiej temperaturze w kontrolowanym trybie. Dodatkowo Mashi/Masi jest produktem pośrednim zawierającym składniki organiczne i nieorganiczne. Mashi jest czarna i ma wysoką zawartość węgla i tlenków. Możesz użyć Triphala Mashi zmieszanego z miodem, aby leczyć miękkie wrzody i rany.

Triphala gritha (w ghee lub maśle klarowanym)

Otrzymuje się go poprzez gotowanie pasty z triphala, trikatu (mieszanka ziołowa indyjskiego długiego pieprzu (dudziarz), Czarny pieprz (czarny pieprz), A Imbir (Zingiber officinale) w ghee i mleko, a także winogrona (Winorośl), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa) i kardamon (Kardamon Elettaria). Ponadto jest często stosowany w leczeniu chorób oczu, takich jak zapalenie spojówek, ślepota i zaćma. Triphala gritha jest również stosowana w leczeniu żółtaczki, upławów, nowotworów, siwienia i wypadania włosów.

Środki ostrożności w Ajurwedzie związane z Triphalą

Terminalia chebula (jedna część Triphala): Nie używaj go, jeśli masz ostry kaszel, biegunkę lub czerwonkę we wczesnym stadium.

Uwaga: Triphalę nie powinny spożywać osoby osłabione, wychudzone, w gorączce i kobiety w ciąży. Jeśli chcesz pić mleko, zachowaj 2-godzinną przerwę pomiędzy spożyciem mleka a Triphalą.

Na koniec, aby uzyskać więcej informacji na temat środków ostrożności związanych z przyjmowaniem Triphala, sprawdź ten papier.