Smoothie pecan coklat

Smoothie pecan coklat ini menjadi dambaan para pecinta coklat yang ingin makan sehat namun tetap menikmati manisan favoritnya.

Smoothie ini menawarkan alternatif yang sehat dan bergizi untuk hidangan penutup cokelat klasik, yang seringkali sarat dengan gula dan lemak olahan yang tidak sehat. Secara keseluruhan, ini bukan tentang bahan-bahan tertentu dan potensi efek berbahayanya. Rahasianya adalah makan secukupnya dan memperhatikan tubuh Anda untuk mengonsumsi apa yang bermanfaat bagi Anda saat ini.

Pisang adalah sumber karbohidrat dalam resepnya, kacang pecan kaya akan lemak dan protein yang baik, selain memberikan rasa krim yang luar biasa pada resepnya. Kurma merupakan buah yang sangat manis dan fungsinya untuk mempermanis resep secara alami.

Nilai resep smoothie pecan coklat ini dan beri tahu kami pendapat Anda di bagian komentar!

Lihat semua resep kami di ringkasan di sini. Anda juga bisa memeriksanya channel YouTube kami untuk video resep lainnya.

Smoothie Coklat-Pecan

Smoothie ini menjadi dambaan para pecinta coklat yang ingin makan sehat namun tetap menikmati manisan favoritnya.

5 dari 1 suara

Resep Cetak Resep pin

Persiapan Waktu 15 menit menit

Total Waktu 15 menit menit

Kelas Sarapan

Masakan Ayurveda

Porsi 2

Kalori 252 kkal

bahan

  

• 100 g pisang matang
• 50 g kacang pecan
• 10 g bubuk kakao
• 2 tanggal lembut
• 350 ml air

petunjuk

 

• Tambahkan semua bahan ke dalam mixer (mixer berkecepatan tinggi akan memberikan hasil terbaik). Haluskan semua bahan sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus. Gunakan pisang segar atau beku sesuai selera Anda. Opsional: tambahkan biji chia atau serpihan oat untuk mendapatkan konsistensi seperti puding.

Video

Catatan

Nilai kalori dihitung per porsi.

Manfaat:

Kakao merupakan sumber antioksidan, potasium, magnesium, seng, dan zat besi.
Dari sudut pandang Ayurveda, kakao itu panas, pahit, dan sulit dicerna.

Rekomendasi untuk dosha:

Nilai: Kakao dapat mengaktifkan sistem saraf Vata yang rapuh secara berlebihan. Mengurangi
jumlahnya, jika Vata tidak seimbang. Dan tentu saja minum smoothie ini pada suhu kamar.

Pitta: Kakao memiliki efek pemanasan, yang berpotensi memperparah energi Pitta,
terutama di bulan-bulan musim panas. Menambahkan beberapa bumbu pendingin seperti kapulaga atau mint bisa membantu.

Kapha: Kakao murni dapat menjadi sumber rangsangan bagi tubuh dan pikiran, yang sering kali menyebabkan kelesuan atau kelambatan.

Namun, penambahan lemak dan pemanis akan memperburuk energi berat spesifik Kapha.

Gunakan, misalnya, sedikit kayu manis atau bubuk jahe kering, buang kurmanya, dan gunakan lebih sedikit kacang pecan untuk mengurangi rasa berminyak.

Kata kunci Ayurveda, Vegetarian

Lihat semua resep kami di sini.