Doshas dan Elemen Energi

Lima elemen berpasangan menghasilkan tiga energi dinamis yang disebut doshas. Selain itu, kata Sansekerta “dosha” berarti “sesuatu yang berubah” atau “sesuatu yang mungkin tidak seimbang”. Jadi tidak ada kehidupan tanpa dosha. Oleh karena itu, dosha ini disebut Kapha (Bumi & Air), Pitta (Api & Air), dan Vata (Eter & Udara). Ada banyak cara untuk menyeimbangkan dosha, salah satunya adalah makanan. Misalnya saja masakan yang mampu menyeimbangkan ketiga dosha tersebut Kitchar.

Elemen Energi

Menurut Ayurveda, manusia adalah miniatur kecil dari alam semesta. Segala sesuatu yang ada di Alam Semesta terwakili dalam tubuh manusia dalam satu atau lain bentuk. Kemudian, keanekaragaman hakikat alam semesta dan manusia terdiri dari 5 unsur: Bumi, Air, Api, Udara, dan Eter (Ruang Angkasa).

Bumi

Ini adalah zat padat atau zat stabil. Jadi ciri-ciri elemen tersebut adalah stabilitas, imobilitas, dan soliditas. Kemudian, di dalam tubuh manusia terdapat tulang, sel, dan jaringan, yaitu sistem pengangkut darah dan oksigen.

air

Unsur ini melambangkan perubahan atau ketidakstabilan zat. Apalagi di dalam tubuh manusia terdapat darah, getah bening, dan cairan lainnya.

Kebakaran

Ini mewakili kekuatan yang mengubah zat padat menjadi cair dan gas dan sebaliknya. Jadi itu adalah bentuk tanpa substansi. Juga, ini adalah gaya tarik menarik antar atom dan antarmolekul dalam tubuh manusia. Selain itu, elemen api mencerna makanan dan mengubahnya menjadi lemak dan otot; itu merangsang aktivitas saraf (termasuk perasaan dan pikiran).

Udara

Ini adalah bentuk zat gas. Udara bersifat mobile dan mudah berubah. Inilah keberadaan tanpa bentuk. Kita tidak bisa melihatnya, tapi kita bisa merasakannya. Udara mendukung reaksi oksidasi yang terjadi dalam tubuh manusia, yaitu ketika energi berubah dari satu bentuk ke bentuk lainnya. Selain itu, api tidak akan ada tanpa adanya udara.

Eter

Unsur ini adalah ruang yang menjaga eksistensi, inilah jarak yang memisahkan suatu benda dengan benda lainnya. Oleh karena itu, atom dalam tubuh manusia mirip dengan planet di Alam Semesta: untuk 0,001% partikel bermuatan, terdapat 99,999% ruang.

Dosha

Jika Anda ingin lebih banyak konten tentang mengidentifikasi dosha Anda, lihat ini memandu. Selain itu, jika Anda ingin konsultasi pribadi untuk mengidentifikasi dosha Anda dan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk Anda, hubungi an Ahli Ayurveda.

Kapha dosha

Kapha adalah keseimbangan Bumi dan Air. Oleh karena itu, ini mewakili struktur dan prinsip pengurapan.
Kualitas Kapha: dingin, berminyak, berat, statis, lambat, padat, lembut, dan berlendir. Di dalam tubuh manusia, dosha ini diwakili oleh sel, cairan, dan lendir.

Tanda-tanda kapha dosha Anda tidak seimbang

• Lendir berlebih di rongga hidung dan mulut serta usus
• Ketegaran
• Pemikiran terowongan
• Sikap keras kepala

Tanda-tanda Kurangnya Kapha

• Kekeringan pada saluran pernafasan
• Ketidakmampuan untuk fokus

Lihat video ini dari kami Ahli Ayurveda pada Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta adalah energi yang dihasilkan dari interaksi dinamis antara api dan air. Unsur-unsur ini berlawanan satu sama lain, namun keduanya melambangkan transformasi. Selain itu, api dan air mampu mengubah satu sama lain. Jadi, Pitta adalah prinsip transformasi.
Kualitas Pitta: panas, cair, berminyak, mobile, menembus, ringan, dan berbau asam. Selain itu, terjadi di dalam tubuh manusia dalam bentuk fermentasi yang mengatur pencernaan dan hormon yang bertanggung jawab untuk metabolisme. Terakhir, pada tingkat psikis, Pitta mendukung transformasi impuls meduler menjadi pikiran.

Tanda-tanda Pitta dosha Anda tidak seimbang

• Tukak lambung
• Gangguan hormonal
• Iritasi kulit
• Emosi yang kacau

Lihat video ini dari kami Ahli Ayurveda pada Pitta dosha.

Tanda-tanda Kurangnya Pitta

• Gangguan pencernaan
• Memperlambat proses metabolisme
• Memperumit aktivitas mental

Vata dosha

Vata adalah energi yang terdiri dari udara dan eter; ini adalah prinsip gerakan. Jadi, sifat-sifat Vata: kering, dingin, ringan, mudah berubah, bergerak, tidak beraturan, bening, dan kasar. Jadi, dalam tubuh manusia diwakili oleh pengangkutan impuls saraf, udara, darah, makanan, limbah, dan pikiran. Sedangkan kekurangan Vata menyebabkan kematian sel saraf, sembelit, efek kongestif, ketidakpedulian, dan kesembronoan

Tanda-tanda Vata dosha Anda tidak seimbang

• Iritasi saraf
• Tekanan darah tinggi
• Perut kembung
• Kebingungan pikiran
• kejengahan

Fenugreek merupakan obat yang ampuh untuk menyeimbangkan Vata. Temukan cara menggunakannya untuk menenangkan kelebihan Vata dalam artikel ini.

Tanda-tanda Kurangnya Vata

• kematian sel saraf
• Sembelit
• Efek kongestif
• Kami tidak peduli
• Kesembronoan

Lihat video ini dari kami Ahli Ayurveda pada Vata dosha.

Saldo Dosha

Doshas dan Kondisi Iklim

Keseimbangan Doshas di alam berubah tergantung cuaca:

• Kapha mendominasi di musim dingin dan awal musim semi saat cuaca dingin dan basah.
• Pitta tumbuh subur dari akhir musim semi hingga awal musim gugur saat cuaca panas dan kering.
• Vata mendominasi pada musim gugur dan awal musim dingin saat cuaca dingin dan kering.

Musim dan dosha:

• Musim Panas: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Musim gugur: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Musim dingin: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Musim semi: Vata-, Pitta+, Kapha+

Dosha dan tahapan kehidupan

Wajar juga jika keseimbangan doshas berubah seiring bertambahnya usia:

• Dari 0 hingga 18 tahun adalah masa Kapha
• Dari 18 hingga 55 tahun adalah masa Pitta
• Lebih dari 55 tahun adalah masa Vata

Doshas dan Siklus Diurnal

Keseimbangan dosha juga berubah sepanjang hari

• 2:00 – 6:00 (fajar): Waktu Vata, ini adalah waktu terbaik untuk bangun dan juga untuk merenungkan.
• 6 – 00: Waktu Kapha, jadi periode ini tidak tepat untuk bangun dan mencerna makanan.
• 10:00 – 2:00: Waktu Pitta, proses metabolisme paling aktif pada waktu ini dan merupakan waktu terbaik untuk makan.
• 2 – 00 (matahari terbenam): Waktu Vata kedua, juga merupakan waktu terbaik untuk aktivitas intelektual.
• 6:00 – 10:00: waktu Kapha kedua, disarankan untuk tidur siang selama waktu ini.
• 10:00 – 2:00: Waktu Pitta kedua, adalah periode tidur gerakan mata cepat, dengan mimpi cerah.

Pembagian seperti itu mudah dilakukan pada musim semi dan musim gugur ketika siang kira-kira sama dengan malam. Selain itu, di musim dingin, durasi periode dosha malam meningkat, dan periode dosha siang hari berkurang. Jadi, di musim panas, yang terjadi justru sebaliknya.