Triphala dan Ayurveda

Tiga tanaman obat membentuk Triphala (dalam bahasa Sansekerta, “tri” berarti “tiga” dan “phala” berarti “buah”). Triphala adalah sediaan herbal kaya antioksidan yang digambarkan sebagai obat Rasayana (peremajaan) oleh Pakar Ayurveda. Apalagi kombinasi ketiga buah tersebut bertanggung jawab Berbagai manfaat kesehatan Triphala.

Triphala terbuat dari buah kering dari tiga tanaman berbeda: Terminalia chebula (myrobalan hitam), Terminalia Bellerica (bajingan myrobalan), dan Emblica Phyllantus (emblic myrobalan atau gooseberry India). Buah yang dipanen di musim semi Terminalia chebula tinggi tanin seperti asam galat, asam ellagic, asam chebulic, asam chebulinic, asam chebulagic, asam neochebulinic, corilagin, terchebin, punicalagin, dan terfavin, flavonoid (rutin, luteolin dan quercetin), pati, asam amino (asam glutamat, asam aspartat, lisin, arginin, dan prolin), ß-sitosterol, asam suksinat, fruktosa, dan asam lemak.

Konstituen Triphala

Buah dari Terminalia bellerica terdiri dari protein dan minyak yang meliputi asam lemak omega-3 dan omega-6 (asam linoleat). Karena kandungan asam lemaknya yang tinggi, tanaman ini dapat mempengaruhi kadar kolesterol, meningkatkan kadar high-density lipoprotein (kolesterol baik) sekaligus menurunkan kadar low-density lipoprotein (kolesterol jahat), sehingga efektif dalam mengobati penyakit jantung koroner. Emblik Phyllanthus (amla) buah-buahan tinggi asam askorbat yaitu vitamin C.

Kepadatan tanin yang tinggi dapat menambah kepahitan amla secara keseluruhan. Buah-buahan ini juga termasuk punicafolin dan phyllanemblinin A, phyllemblin, dan polifenol lainnya seperti asam galat, asam ellagic, flavonoid, dan kaempferol.

Kemungkinan Penggunaan terapeutik Triphala

Triphala merupakan Rasayana tridoshic dalam Ayurveda, yang mampu menyeimbangkan dan meremajakan tiga dosha yang mengatur kehidupan manusia: Vata, pitta, dan Kapha. Hal ini banyak digunakan dalam beberapa kondisi penyakit karena efek berikut: 

• pencahar 
• anti-inflamasi
• antivirus 
• Pemurnian darah
• analgesik 
• anti rematik 
• hipoglikemik 
• anti penuaan 
• antibakteri 

Dengan demikian, Triphala dapat mengobati kelelahan dan stres oksidatif serta dapat membantu mengobati penyakit menular seperti TBC, pneumonia, gejala AIDS, dan penyakit periodontal, dan lain-lain. Ini juga baik untuk sakit kepala, pencernaan yg terganggu, asites, dan leukorea.

Kemungkinan Manfaat Triphala untuk Ayurveda

Infeksi dan Triphala

• Triphala dan komponennya telah menunjukkan efek antimikroba yang kuat terhadap berbagai mikroorganisme.
• Triphala churna telah terbukti ampuh melawan human immunodeficiency virus (HIV), dapat membantu dalam terapi melawan virus.
• Triphala churna dan Triphala Mashi telah menunjukkan efek antibakteri terhadap berbagai bakteri seperti E. coli dan S. aureus.

Triphala untuk Perawatan Gigi

• Triphala mengurangi kadar bahan kimia yang berperan besar dalam kerusakan jaringan selama periodontitis.
• Dalam uji klinis, obat kumur Triphala sama efektifnya dengan klorheksidin dalam menurunkan skor plak dan menghambat Lactobacillus tingkat mikroba bakteri.

Triphala dan Stres untuk Ayurveda

• Suplemen triphala dapat meringankan tekanan.
• Pengobatan Triphala dapat mencegah kelainan perilaku dan biokimia yang disebabkan oleh stres dingin dengan meningkatkan peroksidasi lipid dan kadar kortikosteron.
• Pada tikus, Triphala melindungi terhadap perubahan antioksidan dan respons imun yang dimediasi sel yang disebabkan oleh kebisingan.

Bersama dan Triphala

• Triphala mencegah arthritis yang diinduksi kristal monosodium urat pada tikus (artritis gout) dengan mengurangi berbagai parameter seperti volume kaki, enzim lisosom, peroksidasi lipid ß-glucuronidase laktat dehidrogenase, dan sitokin proinflamasi tumor necrosis factor-alpha, menurut penelitian.
• Ini mungkin memiliki potensi digunakan dalam pengobatan asam urat pada manusia, namun penting untuk melakukan lebih banyak penelitian untuk memastikannya.

Triphala untuk Saluran Pencernaan untuk Ayurveda

• Ekstrak bubuk Triphala churna dan Triphala Mashi mencegah diare akibat minyak jarak
• Ekstraknya memiliki efek antidiare yang kuat, seperti yang ditunjukkan oleh peningkatan waktu buang air besar pertama, berat tinja kumulatif, waktu transit usus, peningkatan volume tinja, frekuensi tinja, konsistensi tinja, penurunan kadar lendir dalam tinja, dan perut kembung.

Hati dan Triphala

• Dalam pengujian pada tikus, Triphala bermanfaat melawan kerusakan hati akibat asetaminofen, tetapi dengan kemanjuran yang lebih rendah dibandingkan silymarin.
• Triphala menurunkan kadar sitokin proinflamasi dan peroksida lipid sekaligus memulihkan kadar banyak enzim antioksidan dan mengurangi kerusakan hati seperti yang terlihat dari nilai enzim hati yang lebih rendah.

Diabetes dan Triphala

• Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pemberian triphala dan bahan-bahan terpisah dalam jumlah yang sama pada tikus normal dan tikus diabetes yang diinduksi aloksan menurunkan kadar glukosa serum.
• Oleh karena itu, dengan penelitian lebih lanjut, Triphala mungkin berguna dalam pengobatan diabetes pada manusia.

Lihat juga artikel kami di diabetes tipe 1 ke diabetes tipe 2.

Obesitas dan Triphala

• Setelah pengobatan tikus dengan Triphala dalam studi anti-obesitas, tubuh mereka berat lebih rendah bila dibandingkan dengan hewan kontrol.
• Asam galat merupakan molekul fenolik dalam triphala yang dipilih sebagai penanda bioaktif karena aktivitas anti obesitasnya.

Triphala dan Hati untuk Ayurveda

• Triphala diketahui memiliki dampak penurunan lipid pada tikus, dengan penurunan signifikan pada kolesterol total, lipoprotein densitas rendah, lipoprotein densitas sangat rendah, dan asam lemak bebas, yang menunjukkan kondisi hipokolesterolemia.
• Properti ini membuatnya cardio-protektif. 

Triphala untuk Kulit

• Aplikasi topikal ekstrak triphala membantu penyembuhan luka pada tikus yang terinfeksi berbagai bakteri, menurut sebuah penelitian.
• Eksperimen mengungkapkan bahwa salep triphala mengurangi jumlah bakteri dan mendorong penutupan luka dengan meningkatkan kadar kolagen, heksosamin, dan asam uronat.

Aktivitas radioprotektif

• Uji praklinis membuktikan bahwa Triphala memiliki sifat radioprotektif bila dikonsumsi secara oral.
• Tindakan Triphala yang paling efektif terlihat ketika diberikan sebelum iradiasi, menurunkan kerusakan DNA pada sel darah putih dan sel limpa, dan menormalkan aktivitas enzim tertentu seperti xanthine oxidase dan super oxidase dismutase yang ditemukan di usus.
• Hal ini menunjukkan bahwa efek yang diamati dimediasi melalui penghambatan kerusakan oksidatif pada sel dan organ.

Imunitas dan Triphala untuk Ayurveda

• Triphala telah menunjukkan sifat imunomodulator yang kuat pada berbagai model hewan.
• Flavonoid, tanin, alkaloid, glikosida, saponin, dan zat fenolik diduga memiliki sifat imunomodulator.
• Pengobatan triphala meningkatkan aktivitas antioksidan dan menurunkan kadar kortikosteron pada hewan yang terpapar stres kebisingan, menurut penelitian.

Aktivitas antioksidan

• Menurut penelitian, mengonsumsi triphala meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang mungkin menghasilkan penurunan besar kanker perut pada tikus.
• Ketika tikus diberi Triphala dan diberi tekanan kebisingan, hasil serupa dilaporkan.
• Temuan tersebut menunjukkan kemampuan triphala untuk bertindak sebagai antioksidan dan melindungi terhadap berbagai stres dan penyakit.

Mata dan Triphala

• Triphala ditemukan bermanfaat dalam mencegah dan mengurangi pembentukan katarak akibat selenit, menurut sebuah penelitian.
• Dalam uji coba pada hewan, triphala memulihkan tingkat enzim antioksidan, sehingga mengurangi katarak nuklir. Sesuai Ayurveda, triphala juga dapat membantu mencegah kebutaan dan rabun jauh.

Kanker dan Triphala

• Dalam penelitian kanker, triphala telah menunjukkan aktivitas membunuh sel kanker.
• Komponen utamanya, asam galat, mungkin bertanggung jawab untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker.
• Peningkatan konsentrasi triphala ditemukan mengurangi kelangsungan hidup sel kanker payudara namun tidak berpengaruh pada sel payudara normal.
• Pada sel kanker payudara, triphala menyebabkan peningkatan spesies oksigen reaktif intraseluler.

Penuaan dan Triphala

• Pada sel kulit manusia, ekstrak triphala dapat memiliki efek anti penuaan yang kuat.
• Ini merangsang gen yang mensintesis kolagen-1 dan elastin serta gen antioksidan yang bertanggung jawab atas antioksidan seluler dalam sel kulit manusia.
• Karena adanya fitokimia pelindung, ia menekan sintesis melanin dan hiperpigmentasi.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut di kertas ini

Triphala churna (Bubuk) untuk Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki, dan Amalaki dijadikan bubuk untuk membuat Triphala churna (bubuk). Selain itu, sesuai penelitian, Ayurveda disarankan untuk mengonsumsi Triphala dengan ghee, madu, atau susu.

Pencuci mata: Rendam satu sendok bubuk Triphala dalam semangkuk air pada malam hari. Kemudian, saring dengan kain di pagi hari dan basuh mata Anda dengan air tersebut. Eksperimen ini sangat bermanfaat bagi mata. Selain itu, ini membuat mata menjadi bersih dan penglihatan menjadi halus. Membantu mengatasi iritasi mata, kemerahan, dll.

Berkumur: Pertama, rendam Triphala dalam air semalaman. Simpan air ini di mulut Anda setelah menyikat gigi di pagi hari. Keluarkan setelah beberapa saat. Oleh karena itu, gigi dan gusi tetap kuat hingga usia tua. Ini menghancurkan rasa tidak suka, bau mulut, dan sariawan.

Mengkonsumsi bubuk Triphala dengan campuran sapi ghee dan madu (lebih banyak ghee dan lebih sedikit madu) juga bisa bermanfaat bagi mata.

Selain itu, Triphala bermanfaat untuk semua gangguan saluran kemih dan diabetes. Selain itu, mengonsumsi Triphala dengan air hangat di malam hari membantu mengatasi sembelit.

Selain itu, penggunaan rutin disertai dengan pola makan yang terkendali dapat mencegah terjadinya penyakit mata seperti katarak, glaukoma, rabun jauh, dll.

Terakhir, dosis Triphala yang dianjurkan: Ambil 2 hingga 4 gram bubuk setelah makan siang atau malam hari dengan air hangat.

Triphala kwatha (Rebusan)

Untuk membuatnya, campurkan bubuk dengan air dan rebus. Kemudian, saring hasil rebusannya melalui kain bersih. Dengan demikian, filtratnya dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti erisipelas, erupsi, pembesaran skrotum, nyeri kolik, infestasi cacing, dan penyakit saluran kemih. Ini diterapkan langsung pada luka terbuka dan mata, serta berkumur dengan faringitis.

Minum rebusan Triphala yang suam-suam kuku dicampur dengan madu dapat membantu mengatasi obesitas. Selain itu, rebusan Triphala memiliki efek antiseptik, menggunakannya pada luka dapat membantu penyembuhannya dengan cepat.

Triphala taila (Minyak) dan Ayurveda

Untuk membuat obat dari Ayurveda ini, rebus bubuk Triphala dengan minyak. Kemudian, Anda bisa menggunakannya sebagai obat kumur, tembakau, enema, dan secara oral untuk mengobati obesitas dan gatal-gatal.

Triphala masi (Abu)

Untuk membuatnya, panaskan bubuk triphala dalam waktu lama dengan suhu rendah dan pengaturan terkontrol. Selain itu, Mashi/Masi merupakan produk antara yang mengandung bahan organik dan anorganik. Mashi berwarna hitam dan memiliki kandungan karbon dan oksida yang tinggi. Anda bisa menggunakan Triphala mashi, bila dicampur dengan madu, untuk mengobati chancre dan luka lunak.

Triphala gritha (dalam ghee atau mentega murni)

Itu dibuat dengan memasak pasta triphala, trikatu (senyawa herbal dari Cabai Panjang India (piper longum), Lada hitam (Piper nigrum), Dan Jahe (Zingiber officinale) di ghee dan susu, serta anggur (Vitis vinifera), Yetamadhu (Glycyrrhiza glabra), kutki (Picrorhiza korroa), dan kapulaga (kapulaga elettaria). Selain itu, sering digunakan untuk mengobati kondisi mata seperti konjungtivitis, kebutaan, dan katarak. Triphala gritha juga digunakan untuk mengobati penyakit kuning, keputihan, tumor, uban, dan rambut rontok.

Tindakan Pencegahan Ayurveda yang Harus Dilakukan dengan Triphala

Terminalia chebula (salah satu bagian Triphala): Jangan gunakan jika Anda menderita batuk akut, diare, atau disentri tahap awal.

Perhatian: Orang yang lemah, kurus, demam dan ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi Triphala. Jika ingin mengonsumsi susu, maka beri jeda 2 jam antara konsumsi susu dan Triphala.

Terakhir, untuk informasi lebih lanjut tentang tindakan pencegahan untuk mengambil Triphala, lihat kertas ini.