Resep smoothie penyeimbang tridosha ini dikemas dengan antioksidan dan dibuat dengan tiga suplemen alami yang berharga: triphala, rumput gandum dan matcha. Kombinasi makanan super ini dipadukan dalam smoothie mangga yang lezat ini. Kita hampir bisa menyebutnya obat, tapi rasanya enak, alami dan tidak memiliki efek samping buruk.
Manfaat menggunakan Triphala
Triphala adalah campuran Ayurveda dari tiga buah kering, yaitu Amalaki, Bibhitaki, dan Haritaki. Nama ilmiah Triphala adalah Tri (berarti tiga) + Phala (berarti buah) = Triphala, sangat intuitif.
Ayurveda mengungkapkan bahwa Triphala juga dikenal sebagai Tridoshic Rasayana, mengacu pada efek terapeutiknya pada Vata, Pitta ke Kapha Dosha.
Beberapa aspek kesehatan dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi triphala secara teratur.
Sistem kekebalan
Melalui Triphala Rasayana, khasiat peremajaannya, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini kaya akan antioksidan, yang membantu melawan stres oksidatif. Dengan cara ini, ia juga melawan kelesuan dan kelelahan dalam tubuh dengan menghasilkan energi dan membuang racun tubuh.
Diabetes
Triphala kaya akan khasiat kesehatan yang dapat membantu orang mengelola diabetes dan penyakit serupa lainnya dengan menghambat enzim glikolitik. Kehadiran tanin, yang merupakan polifenol yang mengikat dan mengendapkan protein, dan peningkatan kadar glukosa darah yang lebih rendah, juga menghambat dan mencegah glikasi. Dengan kata lain, ia menghambat pencernaan dan penyerapan pati, mencegah hiperglikemia setelah makan, yaitu kelebihan gula dalam darah.
Lihat juga publikasi kami di Jenis 1 kencing manis dan Jenis 2 diabetes
Perawatan Mata, Masalah Kulit dan Rambut
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi Triphala membantu menyembuhkan dan mencegah masalah dermatologis seperti peradangan kulit, kemerahan, jerawat, cedera oksidatif, kulit kering, dll.
Triphala melakukan keajaiban dalam menyembuhkan luka, karena meningkatkan pembentukan kolagen dan mengurangi risiko infeksi akibat bakteri berbahaya. Kaya vitamin C karena Amla, Triphala cocok untuk semua jenis kulit, menghilangkan risiko efek samping. Penggunaan produk secara teratur, terutama yang mengandung bahan kimia berat, dapat berdampak buruk pada rambut Anda.
Artritis dan Asam Urat
Triphala telah menunjukkan efek anti-rematik dalam sebuah penelitian pada tikus, mengurangi peradangan yang disebabkan oleh arthritis.
Studi tersebut menunjukkan bahwa Triphala dapat membuang kelebihan asam urat dan secara alami menurunkan kadar asam urat, sehingga mengurangi gejala asam urat yang tidak menyenangkan.
Triphala memiliki lebih banyak manfaat untuk penyakit yang sangat spesifik. Misalnya, dapat mengembalikan enzim sehat di lambung untuk mencegah dan menyembuhkan sakit maag, mengobati hiperasiditas, membantu masalah liver karena kualitas peremajaannya, mengobati asma, penyakit gigi dan gigi berlubang, dll.]
Manfaat rumput gandum
Wheatgrass juga merupakan sumber vitamin seperti K, E, C, antioksidan berbeda, klorofil dan beta karotin.
Ini bagus untuk:
- Mendetoksifikasi sel Anda
- Memperbaiki pencernaan, mengurangi nafsu makan
- Merangsang sirkulasi
- Mendukung penyembuhan luka dan kesehatan kulit secara umum.
Manfaat mengonsumsi matcha
Matcha mengandung kafein dan L-theanine, yang jika digabungkan memberi Anda energi tahan lama. Matcha juga mengandung antioksidan kuat, flavonoid, dan vitamin C, mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, otak, dan hati.
Beri nilai resep Tridosha Balancing Smoothie ini dan beri tahu kami pendapat Anda di bagian komentar!
Lihat semua resep kami di ringkasan di sini. Anda juga bisa memeriksanya channel YouTube kami untuk video resep lainnya.
Smoothie Penyeimbang Tridosha
bahan
- 250 g mangga matang
- 20 g almond/mentega almond
- 2 g bubuk triphala
- 2 g bubuk wheatgrass
- 2 g bubuk matcha
- 250 ml air/air kelapa
petunjuk
- Jika Anda tidak memiliki mentega almond, gantilah dengan almond. Mulailah dengan merendam almond semalaman untuk mengaktifkan enzim dan meningkatkan ketersediaan nutrisi.
- Tambahkan semua bahan ke dalam mixer (mixer berkecepatan tinggi akan memberikan hasil terbaik). Haluskan semua bahan sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus. Gunakan mangga beku untuk hasil yang menyegarkan, atau campurkan dengan es batu. Sesuaikan jumlah air untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan.
- Menggunakan mangga yang matang dan manis penting untuk rasa dan konsistensi. Opsional: tambahkan 1 pisang kecil.
Video
Catatan
Lihat semua resep kami di sini.
lezat dan menyegarkan