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阿育吠陀(Ayurveda)的意思是生命智慧或生命科學,該術語來自梵文,由 Ayus(生命)和 Veda(知識)組成。此外,它是經驗和哲學的結合,重點關注對人類健康重要的身體、心理、情緒和精神層面。因此,阿育吠陀有一個整體主張。

冥想對於初學者來說通常是一個巨大的挑戰,關於冥想最常見的誤解是,冥想需要清空你的思想並與你的想法作鬥爭。這就是讓經常需要冥想的人最遠離它的原因。學習這個 適合初學者的冥想。

您肯定在某處看到一個人冥想或做瑜伽時用手做手勢的圖像,這些手勢稱為手印。學習關於 吉安手印

調息法是源自瑜珈的呼吸技巧,為身體、心靈和精神的健康帶來多種好處。每天花 5 分鐘改善消化 卡帕拉巴蒂調息法.

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阿育吠陀綱要