這款純素櫻桃巧克力 冰沙 美味順滑，帶有巧克力的香氣。思慕雪是絕佳的早餐或一天的快速小吃之選。
這款冰沙採用阿育吠陀的超級食物： 的Triphala 具有甜味、酸味、澀味和苦味，有助於這款冰沙平衡所有能量。要了解更多信息 Triphala，在這裡查看這篇文章.
這個食譜使用櫻桃和香蕉作為碳水化合物的來源，並使用酪梨作為良好脂肪的來源，這有助於促進飽足感。
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櫻桃巧克力冰沙配超級食物 Triphala
美味的奶油冰沙，帶有巧克力味和超級食品 Triphala
成份
- 100 g 新鮮或冷凍櫻桃
- 100 g 成熟的鱷梨
- 1 茶匙 三果粉（2.3克）
- 2-3 茶匙 角豆粉/可可粉（6-10公克）
- 400 ml 水/杏仁奶
- 1 香蕉（100克） （可選）可換成1-2個軟棗（約10克）
說明
- 將所有成分添加到攪拌機中（高速攪拌機將為您提供最佳效果）。混合所有成分，直至獲得光滑的稠度。使用冷凍櫻桃以獲得清爽的效果，或混入一些冰塊。調整液體量以獲得所需的稠度。
- 可選：添加 1 個小香蕉或棗子以增加甜味。
視頻資料
筆記
計算每份的熱量值。
由於三果具有甜、酸、澀和苦的特性，因此可以添加到這款冰沙中以平衡所有能量。
額外福利：
• 健康的皮膚和眼睛；
• 延年益壽；
• 消化道恢復活力。
更多您應該使用的理由 的Triphala 定期列出 此處 並嘗試 Tridosha 平衡冰沙.
給 dosha 的建議：
瓦塔： 是下午茶的好食譜。角豆是可可粉的絕佳替代品。它不會過度刺激神經系統，並提供額外的鈣和天然的巧克力味道。避免冷飲。
皮塔： 櫻桃具有加熱特性，可以增加皮塔餅的含量。例如，用草莓代替它們。
卡法： 對 Kapha 來說，沒有香蕉和椰棗就是很好的冰沙。使用可可粉代替角豆。可可具有熱性和苦味，對卡法型患者有益。
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