熱沙拉
這種溫暖的沙拉是專為患有瓦塔能量的人設計的，因為這種能量不平衡的人應該避免吃生蔬菜。這是讓沙拉更容易消化的好方法，所以熱沙拉是所有能量的完美晚餐。
蔬菜、雞蛋和米飯
這道蔬菜加雞蛋和米飯的食譜是完美、均衡的午餐選擇，結合了碳水化合物、蛋白質和健康脂肪。各種新鮮蔬菜提供必需的維生素和礦物質，搭配雞蛋和米飯，是一頓令人滿意的營養餐。
這道菜不僅製作速度快，總時間僅 35 分鐘，而且符合阿育吠陀原則，促進均衡飲食和良好消化。這是一頓多功能餐，您可以根據自己的喜好以及食品儲藏室裡的蔬菜和香料進行調整。因此，這是健康美味午餐的絕佳選擇。
純素櫻桃巧克力冰沙配超級食物 Triphala
這款純素櫻桃巧克力冰沙美味可口，奶油味十足，帶有巧克力味。冰沙是您一天的絕佳早餐或快餐選擇。
這款冰沙採用了阿育吠陀的超級食物：Triphala 具有甜、酸、澀和苦的特性，有助於這款冰沙平衡所有能量。
素食花椰菜南瓜湯
這道素食花椰菜南瓜湯食譜是一道美味的湯，可以溫暖你的冬夜。度過一個舒適夜晚的完美晚餐！
此湯以多種蔬菜為基礎，為您的飲食提供多種營養成分、維生素和礦物質。此外，它碳水化合物含量低，膳食纖維含量高，可以讓您的晚餐更加飽腹，並幫助您減肥。
由於它是一頓溫暖而清淡的飯菜，很容易消化，使這款花椰菜南瓜湯成為阿育吠陀的完美晚餐選擇。
馬沙拉柴
馬沙拉柴
這款 Masala Chai 是一種美味、提神的茶，可以用來代替咖啡或作為下午的甜點。
Masala Chai 由肉桂、小荳蔻、茴香和生薑製成。極為豐富芳香的香料組合，味道鮮美。這種茶非常適合冬季和秋季溫暖您，並具有這些香料的所有藥用特性。
粉紅鷹嘴豆泥
這個粉紅色鷹嘴豆泥食譜，不僅看起來很棒，而且味道也非常好。對於兒童來說這是一個很好的食譜，特別是如果他們拒絕吃鷹嘴豆的話。美麗、明亮的開胃菜將成為兒童和成人的一大亮點。
甜菜不僅味道鮮美，可以為任何餐點和粉紅色鷹嘴豆泥增添鮮豔的色彩，而且也是非常健康的選擇。
Tridosha 平衡冰沙配方
這款 tridosha 平衡冰沙配方富含抗氧化劑，並由三種珍貴的天然補充劑製成：三果草、小麥草和抹茶。這種超級食物的組合匯集在這款美味的芒果冰沙中。我們幾乎可以稱之為一種藥物，但它味道好、天然且沒有不良副作用。
綠豆南瓜燉湯
這道綠豆燉南瓜和米飯的食譜是一頓完整的、奶油般的、營養豐富又美味的飯菜！易於消化，味道濃鬱，非常適合秋季午餐或晚餐。
這道植物菜餚富含蛋白質，並使用綠豆、藜麥和米飯作為蛋白質和碳水化合物的來源。這種組合提供了所有必需的氨基酸，使這頓飯非常完整。此外，椰奶和酥油（或素食版本的椰子油）是優質脂肪的重要來源。
光澤肌膚冰沙
這種冰沙配方會讓您的皮膚煥發光彩，它是一種綠色美味的冰沙，將為您的皮膚提供寶貴的營養。
您可以考慮改變您的美容習慣，不要在皮膚上塗抹膠原蛋白精華，而是為自己做一杯冰沙。
健康的飲食和膠原蛋白補充劑是讓皮膚由內而外保持健康的更好方法。
這款煥發光彩的肌膚冰沙將帶來：
西葫蘆鹹餅
這款櫛瓜鹹餅是一頓緊湊的午餐，提供蛋白質、脂肪、健康的碳水化合物和大量的膳食纖維。這個食譜真的很美味，冷吃或熱吃都很可口。
西葫蘆是一種令人難以置信的蔬菜，它含有大量的膳食纖維和微量元素，而且熱量很低，營養豐富，還能讓人保持飽腹感。