阿育吠陀冰沙碗配方
阿育吠陀冰沙碗
這款阿育吠陀冰沙碗食譜是一種簡單、營養豐富的早餐，也是經典冰沙的奶油替代品。
冰沙實用、清爽、健康又美味，是早餐的完美選擇。 即使您在旅途中，這款阿育吠陀冰沙碗食譜也可以在 15 分鐘內完成，並為您提供能量來開始新的一天！
除了早餐之外，冰沙碗也是完美的零食或甜點，因為它們超級奶油味，冰涼，滿足甜食愛好者！
這個食譜使用香蕉、漿果和牛奶或酸奶，但您可以根據自己的口味和家中的情況，用其他冷凍水果代替。
阿育吠陀黃金牛奶
泡沫狀金色牛奶版本，具有出色的抗炎特性。黃金牛奶也被稱為薑黃拿鐵和 Haldi Ka Doodh（印度）。黑胡椒、薑黃和肉桂可以溫暖身體並刺激免疫系統。幾個世紀以來，黃金牛奶一直被阿育吠陀和中醫視為一種治療飲料。薑黃尤其有助於緩解慢性疾病。關節炎、糖尿病、多發性硬化症和其他發炎和自體免疫疾病都受到香料的正面影響。薑黃還具有很強的抗衰老作用和增強免疫力的作用。由於其溫暖的成分，黃金牛奶是寒冷季節的完美飲料。
綠色能量冰沙
綠色能量冰沙
美味的綠色冰沙配方，支持身體的自然排毒能力，讓您的肌膚煥發光彩。
冰沙實用、清爽、健康又美味，是您早餐的完美選擇，即使您在旅途中也是如此。這款Green Power Smoothie 配方非常適合幫助您的身體進行自然排毒過程，因為它含有小球藻等活性成分，富含抗氧化劑、蛋白質、維生素和穀胱甘肽（一種有助於身體排毒過程的物質）。此外，血橙汁富含維生素C。您的免疫力。
薑黃拿鐵/黃金牛奶
泡沫狀金色牛奶版本，具有出色的抗炎特性。
黃金牛奶是來自阿育吠陀的一種非常受歡迎且美味的食譜。 這款薑黃拿鐵配方採用牛奶、香料和蜂蜜（或您選擇的甜味劑）製成。
所使用的調味料混合物以薑黃為主要成分，薑黃是一種具有抗炎特性的香料，有助於增強免疫力，被阿育吠陀認為是一種強大的藥物。 此外，胡椒和肉桂還支持免疫力並且具有生熱作用。
這款薑黃拿鐵配方非常適合在中午代替普通拿鐵，甜、熱、美味！
來自阿育吠陀的 Kitchari 正宗產品
Kitchari，正宗的阿育吠陀
當我們想到阿育吠陀時，我們首先想到的是 Kitchari 食物。 來自阿育吠陀的正宗 kitchari 配方是用我們在世界各地都能找到的少量原料製成的。 此外，它非常容易消化，是蛋白質和碳水化合物的良好組合。 最後，Kitchari 可以平衡所有能量。
阿育吠陀正宗 Kitchari 的基礎是大米和扁豆，在這個食譜中將它們一起煮熟。小扁豆是蛋白質和碳水化合物的良好來源，可以平衡此食譜的營養。使用酥油作為優質脂肪的來源。米也是碳水化合物的良好來源。
小茴香籽非常適合帶出菜餚的特色風味，並有助於體內的消化過程。
Kitchari（歐洲版）
阿育吠陀烹飪是使用食物、香料和草藥作為藥物來滋養和平衡身體的做法。阿育吠陀烹飪的目標是透過在飲食中加入特定的食物和香料來支持每個人獨特的體質。它強調使用新鮮的天然食品，並鼓勵消費當地和時令食品。透過遵循這些原則，阿育吠陀烹飪可以促進消化，增強免疫力，並改善整體健康和福祉。
綠豆湯
綠豆常用於阿育吠陀烹飪，由於其礦物質含量高且有助於消化，因此是一種具有治療作用的食物。 這道綠豆湯具有所有消化功效，而且味道很棒！
腰果香蕉冰沙
腰果香蕉冰沙：一種簡單清爽的冰沙配方，由香蕉和腰果製成，讓您以新鮮的方式開始新的一天。
冰沙實用、冰涼、健康又美味，是您早餐的完美選擇，即使您在旅途中也是如此。 這款香蕉腰果冰沙配方清爽、均衡、美味！！
香蕉是碳水化合物的來源，可為您的一天提供能量。 堅果醬和奇亞籽富含優質脂肪和蛋白質，以及維生素、礦物質和抗氧化劑。