阿育吠陀冰沙碗配方
阿育吠陀冰沙碗
这款阿育吠陀冰沙碗食谱是一种简单、营养丰富的早餐，也是经典冰沙的奶油替代品。
冰沙实用、清爽、健康又美味，是早餐的完美选择。 即使您在旅途中，这款阿育吠陀冰沙碗食谱也可以在 15 分钟内完成，并为您提供能量来开始新的一天！
除了早餐之外，冰沙碗也是完美的零食或甜点，因为它们超级奶油味，冰凉，满足甜食爱好者！
这个食谱使用香蕉、浆果和牛奶或酸奶，但您可以根据自己的口味和家里的情况，用其他冷冻水果代替。
阿育吠陀黄金牛奶
泡沫状黄金奶具有极佳的抗炎特性。黄金奶也被称为姜黄拿铁和 Haldi Ka Doodh（印度）。黑胡椒、姜黄和肉桂可以温暖身体并刺激免疫系统。几个世纪以来，黄金奶一直被阿育吠陀和中医视为一种治疗饮品。姜黄尤其有助于治疗慢性病。这种香料对关节炎、糖尿病、多发性硬化症和其他炎症和自身免疫性疾病有积极影响。姜黄还具有强大的抗衰老作用和增强免疫力的作用。由于其温热成分，黄金奶是寒冷季节的完美饮品。
绿色能量冰沙
绿色能量冰沙
美味的绿色冰沙配方，支持身体的自然排毒能力，让您的皮肤焕发光彩。
冰沙实用、清爽、健康又美味，是早餐的完美选择，即使您在忙碌中也是如此。这款绿色能量冰沙配方非常适合帮助您的身体进行自然排毒过程，因为它含有活性成分，如小球藻，富含抗氧化剂、蛋白质、维生素和谷胱甘肽，这是一种有助于身体排毒过程的物质。此外，血橙汁富含维生素 C。这款冰沙富含抗氧化剂，可帮助您精力充沛地开始新的一天，非常适合在忙碌的周末后开始新的一周，它有助于缓解宿醉并增强您的免疫力。
姜黄拿铁/黄金牛奶
泡沫金色牛奶版本，具有极佳的抗炎特性。
黄金牛奶是来自阿育吠陀的一种非常受欢迎且美味的食谱。 这款姜黄拿铁配方采用牛奶、香料和蜂蜜（或您选择的甜味剂）制成。
使用的调味料混合物以姜黄为主要成分，姜黄是一种具有抗炎特性的香料，有助于增强免疫力，被阿育吠陀认为是一种强大的药物。 此外，胡椒和肉桂还支持免疫力并且具有生热作用。
这种姜黄拿铁配方非常适合替代您中午喝的普通拿铁，甜美、热气腾腾、美味！
来自阿育吠陀的 Kitchari 正宗产品
Kitchari，正宗的阿育吠陀
当我们想到阿育吠陀时，我们首先想到的就是 Kitchari 食物。 来自阿育吠陀的正宗 kitchari 配方是用我们在世界各地都能找到的少量原料制成的。 此外，它非常容易消化，是蛋白质和碳水化合物的良好结合。 最后，Kitchari 可以平衡所有能量。
阿育吠陀正宗 Kitchari 的基础是大米和扁豆，在这个食谱中将它们一起煮熟。小扁豆是蛋白质和碳水化合物的良好来源，可以平衡此食谱的营养。使用酥油作为优质脂肪的来源。大米也是碳水化合物的良好来源。
小茴香籽非常适合带出菜肴的特色风味，并有助于体内的消化过程。
Kitchari（欧洲版）
阿育吠陀烹饪是使用食物、香料和草药作为药物来滋养和平衡身体的做法。阿育吠陀烹饪的目标是通过在饮食中加入特定的食物和香料来支持每个人独特的体质。它强调使用新鲜的天然食品，并鼓励消费当地和时令食品。通过遵循这些原则，阿育吠陀烹饪可以促进消化，增强免疫力，并改善整体健康和福祉。
绿豆汤
绿豆常用于阿育吠陀烹饪，由于其矿物质含量高且有助于消化，因此是一种具有治疗作用的食物。 这道绿豆汤具有所有消化功效，而且味道很棒！
腰果香蕉冰沙
腰果香蕉冰沙：一种由香蕉和腰果制成的简单清爽的冰沙配方，让您精神焕发地开始新的一天。
冰沙实用、冰凉、健康又美味，是您早餐的完美选择，即使您在旅途中也是如此。 这个香蕉腰果冰沙配方清爽、均衡、美味！！
香蕉是碳水化合物的来源，可为您的一天提供能量。 坚果酱和奇亚籽富含优质脂肪和蛋白质，以及维生素、矿物质和抗氧化剂。