yoga - afi: aṣalẹ

Nibi iwọ yoo rii gbogbo awọn ifiweranṣẹ wa nipa Yoga, Pranayama ati Iṣaro, eyiti o le ṣe adaṣe ni irọlẹ. Ọpọlọpọ awọn nkan ti o le ni irọrun dapọ si igbesi aye rẹ ati ọpọlọpọ awọn imọran to wulo.

Pẹlu yoga ni iṣẹ ṣiṣe irọlẹ rẹ le jẹ ọna nla lati tunu ara ati ọkan rẹ jẹ ati mura silẹ fun oorun. Nini iṣẹ ṣiṣe irọlẹ jẹ anfani pupọ fun didara oorun to dara julọ.

Nipasẹ Yoga o le ṣaṣeyọri asopọ pẹlu ara rẹ ati pẹlu nkan ti o ga julọ, alaafia ọpọlọ ati gbe ni lọwọlọwọ. Ni afikun, o le ni ilera diẹ sii ti ara ati irọrun.

Lo anfani awọn ifiweranṣẹ wa lati ṣafikun Yoga diẹ sii sinu alẹ rẹ ki o sun ni alaafia!

Ṣe afẹri Agbara ifọkanbalẹ ti Bhramari Pranayama

Bhramari jẹ Pranayama pẹlu agbara ifọkanbalẹ lati sinmi ọkan rẹ lesekese. Ọrọ naa “Bhramari” wa lati inu oyin, ati pe iṣe yii pẹlu ṣiṣẹda gbigbọn onírẹlẹ ninu ara rẹ, ti n ṣe afarawe ohun oyin ti o dun, eyiti o mu ori ti ifokanbalẹ ati mimọ ọpọlọ wa.

Awọn iṣẹju 10 Awọn imọran yoga irọlẹ fun oorun ti o dara

Sisun daradara jẹ ọkan ninu awọn ọwọn akọkọ ti jijẹ ni ilera, ti ara ati ti ọpọlọ. Gbiyanju iṣẹju mẹwa 10 yii awọn imọran yoga irọlẹ fun oorun to dara
Paapaa diẹ ṣe pataki ju iye oorun lọ ni alẹ ni nini didara ga, oorun isinmi. Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun daradara, lo awọn imọran Yoga wọnyi ni iṣẹ ṣiṣe alẹ rẹ.