Ohunelo dọgbadọgba tridosha yii jẹ aba ti pẹlu awọn antioxidants ati pe a ṣe pẹlu awọn afikun adayeba ti o niyelori mẹta: triphala, alikama ati matcha. Ijọpọ ti awọn ounjẹ superfoods wa papọ ni mango smoothie ti o dun yii. A le pe ni oogun, ṣugbọn ọkan ti o dun, jẹ adayeba ko si ni awọn ipa ẹgbẹ buburu.

Awọn anfani ti lilo Triphala

triphala jẹ adalu Ayurvedic ti awọn eso ti o gbẹ mẹta, eyun Amalaki, Bibhitaki ati Haritaki. Orukọ ijinle sayensi ti Triphala jẹ Tri (itumọ mẹta) + Phala (eso ti o tumọ) = triphala, ogbon inu pupọ.

Ayurveda ṣafihan pe Triphala tun jẹ mọ bi Tridoshic Rasayana, tọka si awọn ipa itọju ailera rẹ lori Owu owu, Pitta ati Kafa Doshas.

Diẹ ninu awọn aaye ilera le ni anfani lati mu triphala nigbagbogbo.

Eto Alaiṣe

Nipasẹ Triphala Rasayana rẹ, awọn ohun-ini isọdọtun, o mu eto ajẹsara lagbara. O jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyiti o ṣe iranlọwọ lati koju aapọn oxidative. Ni ọna yii, o tun ja ijakadi ati rirẹ ninu ara nipa jijẹ agbara ati yiyọ awọn majele ti ara kuro.

àtọgbẹ

Triphala jẹ ọlọrọ ni awọn ohun-ini ilera ti o le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣakoso àtọgbẹ àti àwọn àrùn mìíràn tó jọra nípa dídínà àwọn enzymes glycolytic. Wíwà àwọn tannins, tí wọ́n jẹ́ polyphenols tí wọ́n ń so pọ̀ tí wọ́n sì ń mú kí àwọn protein pọ̀ sí i, àti gbígbé ìpele glucose ẹ̀jẹ̀ tí ó lọ sílẹ̀, tún ń dí glycation lọ́wọ́ àti láti dènà rẹ̀. Ní ọ̀rọ̀ tó rọrùn, ó ń dí jíjẹ àti mímú starch lọ́wọ́, ó ń dènà hyperglycemia lẹ́yìn oúnjẹ, èyí tó pọ̀ jù suga ninu ẹjẹ.

Tun ṣayẹwo awọn atẹjade wa lori tẹ 1 àtọgbẹ ati tẹ 2 àtọgbẹ

Itọju Oju, Awọ ati Awọn iṣoro Irun

Triphala antioxidant ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ṣe iranlọwọ larada ati dena awọn ọran dermatological bii iredodo awọ-ara, pupa, irorẹ, ipalara oxidative, gbigbẹ ti awọ ara, bbl

Triphala ṣe awọn ohun iyanu fun awọn ọgbẹ iwosan, bi o ṣe n mu ki iṣelọpọ collagen dinku ati dinku ewu ikolu nitori awọn kokoro arun ti o ni ipalara. Ọlọrọ ni Vitamin C nitori Amla, Triphala baamu gbogbo iru awọ ara, imukuro ewu awọn ipa ẹgbẹ. Lilo awọn ọja nigbagbogbo, paapaa awọn ti o ni awọn kẹmika ti o wuwo, le fa eewu lori irun ori rẹ.

Arthritis ati Gout

Triphala ti ṣe afihan awọn ipa anti-arthritic ninu iwadi lori awọn eku, idinku iredodo ti o fa nipasẹ arthritis.

Iwadi na fihan pe Triphala le yọkuro uric acid ti o pọ ju ati nipa ti ara rẹ dinku awọn ipele uric acid, yiyọkuro awọn aami aiṣan ti gout.

Triphala ni awọn anfani pupọ diẹ sii fun awọn aarun kan pato. Fun apẹẹrẹ, o le mu awọn enzymu ilera pada si inu lati ṣe idiwọ ati wo awọn ọgbẹ inu, tọju hyperacidity, iranlọwọ ninu awọn iṣoro ẹdọ nitori didara isọdọtun rẹ, tọju ikọ-fèé, arun ehín ati awọn cavities ati bẹbẹ lọ.]

Wheatgrass anfani

Wheatgrass tun jẹ orisun ti o niyelori ti awọn vitamin bi K, E, C, awọn antioxidants oriṣiriṣi, chlorophyll ati beta carotine.

O jẹ nla fun:

Detoxing awọn sẹẹli rẹ
Imudara tito nkan lẹsẹsẹ, idinku awọn ifẹkufẹ
Jeki san kaakiri
Ṣe atilẹyin iwosan ọgbẹ ati ilera awọ ara ni apapọ.

Awọn anfani ti mu matcha

Matcha ni caffeine mejeeji ati L-theanine, eyiti o fun ọ ni agbara pipẹ. Matcha tun wa pẹlu awọn antioxidants ti o lagbara, flavonoids, ati Vitamin C, atilẹyin eto ajẹsara, awọ ara ti o ni ilera, ọpọlọ, ati ẹdọ.

Ṣe oṣuwọn ohunelo Tridosha Bancing Smoothie yii ki o jẹ ki a mọ ohun ti o ro ninu apakan awọn asọye!

Ṣayẹwo gbogbo awọn ilana wa ni compendium Nibi. O tun le ṣayẹwo wa ikanni YouTube fun diẹ ẹ sii awọn fidio ohunelo.