Hyperthyroidism ati Ayurveda
Ayurveda le ṣe iranlọwọ ni itọju hyperthyroidism, ipo kan ninu eyiti ẹṣẹ tairodu ti n ṣiṣẹ pupọ ati pe o yori si iṣelọpọ pupọ ti awọn homonu tairodu. Itọju Ayurvedic ṣe ifọkansi lati mu iwọntunwọnsi ti Doshas pada (paapaa Pitta), dinku awọn aami aisan ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo. Ninu nkan yii, a yoo wo diẹ ninu awọn isunmọ Ayurveda […]
Àtọgbẹ Iru 1 ati Ayurveda
Lakoko ti Ayurveda ko funni ni arowoto fun iru àtọgbẹ 1, o ni ero lati dinku awọn aami aisan, mu awọn ipele suga ẹjẹ duro, ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo. Eyi ni diẹ ninu awọn isunmọ lati Ayurveda lati ṣe atilẹyin iṣakoso ti Iru 1 Diabetes.
Ajewebe ọra-tagliatelle
Tagliatelle ọra-ara Vegan yii jẹ ohunelo pasita ti o rọrun ati ti o dun pẹlu ohun elo ọra-wara ti a nifẹ. Ti a ṣe pẹlu alabapade, awọn eroja Organic, satelaiti yii darapọ ọlọrọ, didan ti obe ti ko ni ifunwara pẹlu jijẹ itelorun ti tagliatelle ti o jinna daradara. O jẹ yiyan pipe fun ounjẹ itunu. Yato si, o le ṣe ohunelo yii laisi giluteni nipa lilo iresi tabi pasita ti o da lori oka tabi ẹya ọlọrọ amuaradagba bi pasita lentil, ni ibamu si awọn ayanfẹ rẹ.
Ajewewe Ori ododo irugbin bimo elegede
Ohunelo bimo elegede elegede ajewewe yii jẹ bimo ti o dun lati gbona awọn irọlẹ igba otutu rẹ. Awọn pipe ale fun a farabale aṣalẹ!
Bimo yii ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ bi ipilẹ, ti o mu ọpọlọpọ awọn eroja wa si ounjẹ rẹ, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Pẹlupẹlu, o ni awọn carbohydrates kekere ati ọpọlọpọ awọn okun ti ijẹunjẹ, ti nmu itẹlọrun nla wa si ounjẹ alẹ rẹ ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.
Bi o ṣe jẹ ounjẹ ti o gbona ati ina, o rọrun lati ṣe itọlẹ, ṣiṣe bimo elegede elegede ododo ododo ni aṣayan ale pipe fun Ayurveda.
Elegede-turari porridge
Yi elegede-turari porridge jẹ lilọ ti o dun lori porridge aro ibile ti yoo gbona awọn owurọ igba otutu. O jẹ ohunelo pipe lati bẹrẹ owurọ igbadun.
Porridge jẹ aṣayan aro aro Ayebaye fun Ayurveda. O jẹ satelaiti ti o gbona, ti o jinna, iwọntunwọnsi ijẹẹmu ati rọrun lati daije. Pẹlupẹlu, porridge jẹ ohunelo ti o wapọ, eyiti o le ni ilọsiwaju nipasẹ fifi awọn eroja titun kun, awọn akoko ati awọn toppings.
masala chai
masala chai
Masala Chai yii jẹ tii ti o dun, ti o ni agbara ti o le ṣee lo lati rọpo kọfi rẹ tabi bi itọju didùn ni ọsan.
A ṣe Masala Chai pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, cardamom, aniisi ati atalẹ. Ohun lalailopinpin ọlọrọ ati aromatic apapo ti turari ti o ni kan ti nhu adun. Tii yii jẹ nla fun igbona rẹ ni igba otutu ati Igba Irẹdanu Ewe, bakannaa kiko gbogbo awọn ohun-ini oogun ti awọn turari wọnyi.
Pink Hummus
Ohunelo hummus Pink yii kii ṣe iyalẹnu nikan, ṣugbọn tun dun gaan. Ilana ti o dara fun awọn ọmọde, paapaa ti wọn ba kọ lati jẹ chickpeas. Ẹwa, ohun elo ti o ni imọlẹ yoo jẹ afihan fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba.
Kii ṣe awọn beets ti nhu nikan ati ṣafikun awọ larinrin si eyikeyi ounjẹ ati hummus Pink yii, ṣugbọn wọn tun jẹ yiyan ilera pupọ.
Tridosha Iwontunwonsi Smoothie Ohunelo
Eleyi tridosha iwontunwosi smoothie ohunelo ti wa ni aba ti pẹlu antioxidants ati ki o ti wa ni ṣe pẹlu mẹta niyelori adayeba awọn afikun: triphala, wheatgrass ati matcha. Apapo awọn ounjẹ superfoods wa papọ ni mango smoothie ti o dun yii. A le pe ni oogun, ṣugbọn ọkan ti o dun, jẹ adayeba ko si ni awọn ipa ẹgbẹ buburu.
Mung awọn ewa elegede ipẹtẹ
Ipẹtẹ awọn ewa mung yii pẹlu elegede ati ohunelo iresi jẹ pipe, ọra-wara, ti o ni ijẹẹmu pupọ ati ounjẹ ti o dun! Rọrun lati jẹun, ọlọrọ ni adun, ati pe o jẹ pipe fun ounjẹ ọsan tabi ale ni Igba Irẹdanu Ewe.
Yi satelaiti orisun ọgbin jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, lilo awọn ewa mung, quinoa ati iresi gẹgẹbi orisun ti amuaradagba ati awọn carbohydrates. Ijọpọ yii n pese gbogbo awọn amino acids pataki, ṣiṣe ounjẹ yii ni pipe. Ni afikun, wara agbon ati ghee (tabi epo agbon fun ẹya vegan) jẹ awọn orisun nla ti awọn ọra to dara.
Kekere-kabu yogurt kanrinkan oyinbo oyinbo
Ko si desaati ti o dara ju ọra-wara, akara oyinbo rirọ. Ohunelo oyinbo oyinbo kanrinkan oyinbo yii jẹ Low-Carb, ti o kun fun awọn ọlọjẹ ati pipe fun itẹlọrun ehin didùn lẹhin ounjẹ ọsan tabi fun isinmi kọfi ọsan rẹ. Akara oyinbo yii rọrun ati ti nhu ati pe o le paapaa mu sii bi o ṣe fẹ, pẹlu eso, wara, ipara, didi.
Awọn ẹyin ati wara jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti amuaradagba ati ọra ati iyẹfun jẹ orisun ti awọn carbohydrates.