Dun Ọdunkun Agbon Bimo

Pẹlu ohunelo bimo ti agbon ọdunkun ọdunkun, iwọ kii ṣe iwọntunwọnsi rẹ nikan doshas ṣugbọn tun ṣe itọju ara rẹ lati inu. Awọn pipe ale fun kan ti o dara night ká orun!

Ṣayẹwo gbogbo awọn ilana wa ni compendium Nibi. O tun le ṣayẹwo wa ikanni YouTube fun diẹ ẹ sii awọn fidio ohunelo.

Awọn ọbẹ jẹ pipe bi awọn ounjẹ ounjẹ ati fun ounjẹ alẹ, ni pataki nitori pe wọn rọrun lati jẹun, eyiti o tumọ si pe ilana tito nkan lẹsẹsẹ ko ni ipa lori oorun rẹ.

Ohunelo yii n kun pupọ, okun ti ijẹunjẹ ati awọn carbohydrates ti o wa ninu poteto didùn, papọ pẹlu awọn ọra ni wara agbon ati epo Sesame, mu satiety wa si satelaiti.

Ni afikun, bibẹ agbon ọdunkun ọdunkun yii jẹ akoko ti o dara pupọ. Bugbamu ti awọn adun yoo ṣe ohun iyanu fun ọ.

Gbiyanju bimo ti kii ṣe deede ati maṣe gbagbe lati ṣe oṣuwọn ohunelo yii ki o fi awọn ero rẹ silẹ ninu awọn asọye!

Dun Ọdunkun Agbon Bimo

Pẹlu ohunelo yii, iwọ kii ṣe iwọntunwọnsi rẹ nikan doshas ṣugbọn tun ṣe itọju ara rẹ lati inu. Awọn pipe ale fun kan ti o dara night ká orun!

5 lati 1 Idibo

Tẹ ohunelo Pin Ohunelo

Aago Aago 45 iṣẹju mins

dajudaju Bimo

Agbegbe Ayurveda

Iṣẹ 2

Awọn kalori 604 kcal

Equipment

• 1 ikoko sise
• 1 ọwọ idapọmọra tabi idapọmọra
• 1 pan kekere

eroja

  

• 500 g dun poteto
• 200 ml wara ọra
• 1 opo ti alubosa orisun omi
• 3-4 tbsp ororo ororo
• 700 ml Ewebe Ewebe
• 2 tbsp lulú
• 1-2 tsp Atalẹ, ge finely

ilana

 

• Peeli awọn poteto ti o dun ki o ge wọn sinu awọn cubes. Wẹ ati gige awọn alubosa orisun omi daradara
• Gbona epo sesame ninu obe kan ki o si din awọn poteto didan, alubosa orisun omi (ipin kekere kan le wọ si ori bimo nigbamii), ati Atalẹ fun bii iṣẹju 2-3 ati akoko pẹlu lulú curry.
• Tú omitooro ẹfọ papo ati wara agbon ati ooru. Jẹ ki gbogbo nkan naa simmer fun bii 20 iṣẹju
• Lẹhinna wẹ bimo naa daradara pẹlu idapọ ọwọ ati bimo naa ti ṣetan ati pe o le pin si awọn abọ ọbẹ.
• Yiyan: Ṣun awọn irugbin Sesame ki o si wọn wọn papọ pẹlu alubosa orisun omi ti o ti ṣeto si apakan bi ohun ọṣọ.

Fidio

awọn akọsilẹ

A ṣe iṣiro iye caloric fun iṣẹ kan.

Ohunelo yii jẹ nla fun ounjẹ alẹ nitori pe o gbona ọ, o kun ọ daradara, ati pe ko wuwo pupọ lori ikun rẹ. O jẹ ounjẹ pipe ni aṣalẹ!

Awọn iṣeduro fun doshas:

Bimo ti o dara fun Vata ati Pitta orisi.

Fun Kapha dun poteto ti wa ni kere niyanju. Lo awọn poteto deede tabi ori ododo irugbin bi ẹfọ, ati idaji poteto.

Ṣe o mọ kini a dosha jẹ? Wa dosha rẹ Nibi.

Koko Ayurveda, Ounje ilera, ajewebe

Ṣayẹwo jade gbogbo wa ilana Nibi.