Ohunelo mango lassi yii jẹ ohun mimu onitura pẹlu ifọwọkan oorun, paapaa ni awọn oṣu ooru.
Ṣayẹwo gbogbo awọn ilana wa ni compendium Nibi. O tun le ṣayẹwo wa ikanni YouTube fun diẹ ẹ sii awọn fidio ohunelo.
Lassi jẹ ohun mimu India ti aṣa, o wọpọ pupọ lati mu nigba jijẹ lata curries.
Ohunelo yii jẹ ohun mimu igba ooru ti o dun lati Ayurveda. Ni Ayurveda, ko ṣe iṣeduro lati dapọ awọn eso ati awọn ọja wara, pẹlu mango ti o pọn ti o nsoju iyasọtọ, ṣiṣe ohunelo yii paapaa pataki julọ.
Gbiyanju yi ti nhu ati ibile Mango Lassi ilana ati ki o jẹ yà. Maṣe gbagbe lati ṣe oṣuwọn ohunelo naa ki o sọ ohun ti o ro nipa rẹ ni isalẹ nibi!
Mango lassi
Ohun mimu onitura pẹlu ifọwọkan Tropical, paapaa ni awọn oṣu ooru.
eroja
- 300 g mango (pọn, dun)
- 300 ml buttermilk tabi 200 milimita yogurt agbon, omi 100 milimita, ati oje lẹmọọn fun aropo vegan
- cardamonu lulú
- oloorun
- Atalẹ
ilana
- Illa gbogbo awọn eroja pẹlu idapọmọra ati gbadun ohun mimu onitura naa. Lilo mango tutunini ati awọn ewe mint tuntun jẹ mimu mimu nla, pataki fun awọn iru Pitta.
Fidio
awọn akọsilẹ
A ṣe iṣiro iye caloric fun iṣẹ kan.
Ni ibi idana ounjẹ India, o ti lo bi ohun mimu, paapaa nigba jijẹ awọn curries lata.
Ni Ayurveda, ko ṣe iṣeduro lati dapọ awọn eso ati awọn ọja wara, pẹlu mango ti o pọn ti o nsoju iyasọtọ. Ti o ba lo wara dipo wara, ṣafikun iye omi kanna lati di yogọọti naa ki o jẹ ki o rọrun lati da.
Awọn iṣeduro fun doshas:
Vata: awọn ohun mimu tutu kii ṣe yiyan ti o dara fun Vata tabi lakoko otutu, akoko afẹfẹ. Iwọn otutu yara dara julọ lati tọju agbara Vata ni iwọntunwọnsi, dipo ti o buru si.
Fi eso igi gbigbẹ oloorun diẹ ati lulú atalẹ kun.
pitta: mimu yii ni ipa itutu agbaiye. Mint ati cardamon tun jẹ nla fun Pitta dosha.
Kapha: mango ni kan ti o dara wun fun Kapha. Ṣafikun Atalẹ yoo jẹ ki o dara julọ paapaa. Bi awọn ọja wara ṣe n pọ si agbara Kapha, yiyan vegan le jẹ aṣayan ti o dara julọ.
Ṣe o mọ kini a dosha jẹ? Wa dosha rẹ Nibi.
Ṣayẹwo jade gbogbo wa ilana Nibi.
Ti o dara ju mango ilana
Erfrischen und lecker. Perfekt für den Sommer!