Itọnisọna Sugar Ipari, Awọn aladun Adayeba, ati Awọn yiyan ijafafa
A sábà máa ń pe sùgà ní ọ̀tá nínú oúnjẹ òde òní — a máa ń dá lẹ́bi fún ìdínkù ìwọ̀n ara, ìgbóná ara, àtọ̀gbẹ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ṣùgbọ́n òtítọ́ ni pé: ara wa nílò sùgà. Súgà jẹ́ epo pàtàkì fún iṣan ara wa, ọpọlọ wa, àti agbára sẹ́ẹ̀lì wa. Ìtọ́sọ́nà súgà pípé yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àti láti mọ onírúurú àṣàyàn tó wà láti ṣe […]
Bii o ṣe le ṣe omi Atalẹ: Atunṣe ẹda ti o lagbara fun akoko otutu pẹlu awọn eroja mẹta
Ninu ifiweranṣẹ oni, a n pin bi a ṣe le ṣe omi atalẹ, ohunelo ti o rọrun sibẹsibẹ ti o lagbara ti o jẹ pataki ni awọn ilana Ayurvedic fun awọn iran. Omi atalẹ, ti a tun mọ ni tii Atalẹ, jẹ igbona, ohun mimu egboogi-iredodo ti o jẹ pipe fun awọn oṣu tutu ti Oṣu Kẹwa ati Oṣu kọkanla, nigbati awọn otutu ati awọn nkan ti ara korira maa n dide.
Awọn anfani Alagbara ti Atalẹ ni Ayurveda: Iwosan Adayeba fun Tito nkan lẹsẹsẹ, Iredodo & Ilera ti atẹgun
Loni, jẹ ki a lọ sinu awọn anfani ti o lagbara ti Atalẹ ni Ayurveda, ọkan ninu awọn alagbara julọ ati awọn gbongbo ti o wapọ ti a lo ninu iwosan Ayurvedic ati onjewiwa India fun awọn ọgọrun ọdun.
3 Awọn anfani Alagbara ti Omi Alkaline ni Ayurveda
Loni a yoo sọrọ nipa awọn anfani agbara 3 ti omi ipilẹ ni Ayurveda. Ni Ayurveda, omi jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o lagbara julọ fun mimu ilera ati iwọntunwọnsi ninu ara. Awọn oriṣiriṣi omi ti a ti lo fun awọn ọgọrun ọdun lati ṣe atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ, detoxification, ati alafia gbogbogbo. Ọkan iru omi ti o ni anfani ni omi ipilẹ, eyiti a ti ṣe iṣeduro aṣa ni Ayurveda fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ara lati wẹ ararẹ mọ nipa ti ara.
Awọn anfani iyalẹnu 5 ti Ghee ni Ayurveda ati Bii o ṣe le Lo!
Loni a yoo ṣawari awọn anfani iyalẹnu 5 ti Ghee ni Ayurveda ati bii o ṣe le ṣafikun rẹ si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Ti o ba lero pe o ni afikun Vata, ifiweranṣẹ yii jẹ fun ọ!
8 Awọn anfani Ayurvedic Iyipada-aye ti Turmeric fun Ilera ati Iwosan
Turmeric ti lo fun awọn ọgọrun ọdun ni oogun Ayurvedic nitori awọn anfani ilera iyalẹnu rẹ. Awọn turari goolu yii, ti o ni ibatan pẹkipẹki si Atalẹ, jẹ olokiki daradara fun awọn agbara egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antioxidant. Ni ipo yii, a yoo ṣawari ohun ti Ayurveda sọ nipa turmeric, 8 iyipada aye Ayurvedic anfani ti turmeric fun ilera ati iwosan, ati awọn ọna ti o dara julọ lati ṣafikun rẹ sinu iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
Fenugreek: Awọn anfani Ayurvedic ati Awọn Lilo Iwosan
Ni Ayurveda, o le ṣe iwọntunwọnsi Vata pẹlu awọn irugbin Fenugreek, atunṣe akoko-ọla ti a mọ fun agbara wọn lati tù Vata dosha ati atilẹyin alafia gbogbogbo. Awọn irugbin kekere wọnyi, awọn irugbin brown-brown ti wa ni abayọ pẹlu awọn ohun-ini imorusi, ṣiṣe wọn ni anfani ni pataki fun didojukọ gbigbẹ Vata, ina, ati ẹda aiṣedeede. Boya ti a lo lati ṣe atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ, mu iṣelọpọ agbara, tabi ṣe itọju ara lakoko awọn iyipada akoko, fenugreek jẹ turari wapọ ti o ni ibamu pẹlu awọn ipilẹ Ayurvedic ti imularada pipe.