Cải thiện tiêu hóa với tư thế Mandukasana
Trong Ayurveda và Yoga, hầu hết các tư thế đều liên quan đến động vật, phản ánh niềm tin rằng động vật gần gũi với thiên nhiên hơn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tư thế Mandukasana hay còn gọi là tư thế con ếch vì nó giống với tư thế của loài động vật này. Cải thiện tiêu hóa với tư thế Mandukasana và khám phá những lợi ích của nó đối với sức khỏe tổng thể của bạn.
Đầu tư 5 phút để cải thiện hệ tiêu hóa của bạn
Đối với Yoga, Ayurveda và một số phương pháp rèn luyện sức khỏe toàn diện khác, cơ thể chúng ta được kết nối rất chặt chẽ, theo những cách mà đôi khi chúng ta không thể tưởng tượng được. Đầu tư 5 phút để cải thiện khả năng tiêu hóa của bạn bằng cách sử dụng một điểm trên tay.
Thông qua một số điểm trên tay, chúng ta có thể kiểm tra chất lượng của hệ tiêu hóa và cải thiện nó.
Đầu tư 5 phút mỗi ngày để cải thiện tiêu hóa của bạn với Kapalabhati Pranayama
Pranayamas là kỹ thuật thở bắt nguồn từ Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể, tâm trí và tinh thần. Đầu tư 5 phút mỗi ngày để cải thiện tiêu hóa của bạn với Kapalabhati Pranayama