Sinh tố đánh thức tôi dậy

Một ly sinh tố matcha thơm ngon, dễ làm sẽ tăng cường năng lượng cho bạn và có thể thay thế cà phê buổi sáng của bạn.

Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi trong bản tóm tắt đây. Bạn cũng có thể kiểm tra kênh YouTube của chúng tôi để biết thêm video công thức nấu ăn.

Sinh tố rất thiết thực, sảng khoái, tốt cho sức khỏe và ngon miệng, là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của bạn, ngay cả khi bạn đang chạy trốn. Công thức sinh tố đánh thức tôi dậy này có chứa Mactha, có chứa caffeine và các hợp chất quan trọng khác như L-theanine, khi kết hợp sẽ cung cấp cho bạn năng lượng kéo dài suốt cả ngày!

Matcha là một lựa chọn thay thế cà phê rất thú vị vì nó không làm bạn mệt mỏi sau khi lượng caffeine trong cơ thể giảm đi. Ngoài ra, nó sẽ tăng cường sự tập trung của bạn nhờ các thành phần khác của nó.

Sinh tố đánh thức này không chỉ ngon mà còn là đồng minh đắc lực giúp bạn bắt đầu ngày mới với mọi thứ!

Hãy thử công thức nấu ăn ngon này và đừng quên đánh giá công thức và bình luận những gì bạn nghĩ về nó ở đây!

Đánh thức tôi dậy Sinh tố

Một ly sinh tố thơm ngon, dễ làm sẽ tăng cường năng lượng cho bạn và có thể thay thế cà phê buổi sáng của bạn.

5 từ 1 phiếu bầu

In công thức Công thức pin

Thời gian chuẩn bị 10 phút phút

Tổng thời 10 phút phút

Khóa học Bữa ăn sáng

ẩm thực Á châu

Phục vụ 1

Năng lượng 126 kcal

Thành phần

  

• 1 Trái chuối Khoảng 100 g
• 2-4 g bột matcha
• 100-150 ml sữa thực vật (ví dụ như sữa hạnh nhân) hoặc 1 thìa yến mạch ngâm trong nước

Hướng Dẫn

 

• Trộn tất cả các thành phần trong máy xay trong khoảng một phút cho đến khi bạn có được kết cấu dạng kem. Thưởng thức!

Video

Ghi Chú

Giá trị calo được tính trên mỗi khẩu phần.

Các lợi ích

Matcha chứa cả caffeine và L-theanine.

Khi L-theanine được kết hợp với caffeine, năng lượng bồn chồn ngắn hạn sẽ được chuyển hóa thành năng lượng tập trung cao, lâu dài.  

Đó là lý do tại sao matcha là thức uống tăng lực lý tưởng, đặc biệt đối với những người không dung nạp được cà phê và đang tìm kiếm một giải pháp thay thế lành mạnh.

Matcha chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ dưới dạng polyphenol, flavonoid và vitamin C, vì vậy nó hỗ trợ tuyệt vời cho hệ thống miễn dịch, não và da của bạn, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư và các vấn đề về gan. 

Từ khóa Thực phẩm lành mạnh, Ăn chay

Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi đây.