Công thức sinh tố cân bằng tridosha này chứa nhiều chất chống oxy hóa và được làm từ ba chất bổ sung tự nhiên có giá trị: tam bội, cỏ lúa mì và matcha. Sự kết hợp của các siêu thực phẩm này kết hợp với nhau trong món sinh tố xoài thơm ngon này. Chúng ta gần như có thể gọi nó là một loại thuốc, nhưng nó có vị ngon, tự nhiên và không có tác dụng phụ xấu.
Lợi ích của việc sử dụng Triphala
Triphala là một hỗn hợp Ayurvedic gồm ba loại quả khô, cụ thể là Amalaki, Bibhitaki và Haritaki. Tên khoa học của Triphala đơn giản là Tri (nghĩa là ba) + Phala (nghĩa là quả) = Triphala, rất trực quan.
Ayurveda cho thấy Triphala còn được gọi là Tridoshic Rasayana, ám chỉ đến tác dụng điều trị của nó đối với Vata, Pitta và Kapha Dosha.
Một số khía cạnh sức khỏe có thể được hưởng lợi từ việc dùng triphala thường xuyên.
Hệ thống miễn dịch
Thông qua Triphala Rasayana, đặc tính trẻ hóa, nó tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại stress oxy hóa. Bằng cách này, nó cũng chống lại sự thờ ơ và mệt mỏi trong cơ thể bằng cách tạo ra năng lượng và loại bỏ các độc tố trong cơ thể.
Bệnh tiểu đường
Triphala rất giàu đặc tính chăm sóc sức khỏe có thể giúp mọi người quản lý bệnh tiểu đường và các bệnh tương tự khác bằng cách ức chế các enzyme chuyển hóa đường. Sự hiện diện của tanin, là các polyphenol liên kết và kết tủa protein, cùng với việc thúc đẩy giảm lượng đường trong máu, cũng ức chế và ngăn ngừa quá trình glycation. Nói một cách đơn giản hơn, nó ức chế quá trình tiêu hóa và hấp thụ tinh bột, ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn, tức là lượng đường dư thừa trong máu. đường trong máu.
Ngoài ra hãy xem các ấn phẩm của chúng tôi trên loại 1 bệnh tiểu đường và loại 2 bệnh tiểu đường
Chăm sóc mắt, các vấn đề về da và tóc
Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của triphala giúp chữa lành và ngăn ngừa các vấn đề về da liễu như viêm da, mẩn đỏ, mụn trứng cá, tổn thương oxy hóa, khô da, v.v.
Triphala có tác dụng kỳ diệu trong việc chữa lành vết thương vì nó làm tăng sự hình thành collagen và giảm nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn có hại. Giàu vitamin C nhờ Amla, Triphala phù hợp với mọi loại da, loại bỏ nguy cơ tác dụng phụ. Việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm, đặc biệt là những sản phẩm có hóa chất nặng, có thể gây tổn hại cho tóc của bạn.
Viêm khớp và bệnh gút
Triphala đã cho thấy tác dụng chống viêm khớp trong một nghiên cứu trên chuột, làm giảm tình trạng viêm do viêm khớp.
Nghiên cứu cho thấy Triphala có thể loại bỏ axit uric dư thừa và làm giảm nồng độ axit uric một cách tự nhiên, làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh gút.
Triphala có nhiều lợi ích hơn cho những căn bệnh rất cụ thể. Ví dụ, nó có thể phục hồi các enzyme khỏe mạnh trong dạ dày để ngăn ngừa và chữa bệnh loét dạ dày, điều trị chứng tăng tiết axit, hỗ trợ các vấn đề về gan do chất lượng trẻ hóa của nó, điều trị hen suyễn, bệnh răng miệng và sâu răng, v.v.]
Lợi ích của cỏ lúa mì
Cỏ lúa mì còn là nguồn cung cấp các vitamin quý giá như K, E, C, các chất chống oxy hóa khác nhau, chất diệp lục và beta carotine.
Nó là tuyệt vời cho:
- Giải độc tế bào của bạn
- Cải thiện tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn
- Kích thích tuần hoàn
- Hỗ trợ chữa lành vết thương và sức khỏe làn da nói chung.
Lợi ích của việc dùng matcha
Matcha chứa cả caffeine và L-theanine, kết hợp với nhau sẽ cung cấp cho bạn năng lượng lâu dài. Matcha cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, flavonoid và vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, làn da, não và gan khỏe mạnh.
Hãy đánh giá công thức Tridosha Balancing Smoothie này và cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn trong phần bình luận!
Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi trong bản tóm tắt đây. Bạn cũng có thể kiểm tra kênh YouTube của chúng tôi để biết thêm video công thức nấu ăn.
Sinh tố cân bằng Tridosha
Thành phần
- 250 g xoài chín
- 20 g hạnh nhân/bơ hạnh nhân
- 2 g bột triphala
- 2 g bột cỏ lúa mì
- 2 g bột matcha
- 250 ml nước/nước dừa
Hướng Dẫn
- Nếu bạn không có bơ hạnh nhân, hãy thay thế bằng hạnh nhân. Bắt đầu bằng cách ngâm hạnh nhân qua đêm để kích hoạt các enzym và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy trộn (máy trộn tốc độ cao sẽ cho bạn kết quả tốt nhất). Trộn tất cả các thành phần cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn. Sử dụng xoài đông lạnh để có kết quả sảng khoái hoặc trộn với một số viên đá. Điều chỉnh lượng nước để có được độ đặc mong muốn.
- Sử dụng xoài chín, ngọt rất quan trọng để tạo nên hương vị và độ đặc. Tùy chọn: thêm 1 quả chuối nhỏ.
Video
Ghi Chú
Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi đây.
ngon và sảng khoái