Những chiếc bánh vuông nhân bơ đậu phộng và chà là này là một lựa chọn ngon miệng và lành mạnh thay thế cho các món bánh truyền thống. đường- chất đầy món tráng miệng. Kết hợp hương vị đậm đà của bơ đậu phộng, quả chà là và sô cô la đen, món tráng miệng này mang đến một bữa ăn ngon miệng, hoàn hảo cho chế độ ăn uống cân bằng.
Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Món tráng miệng này cung cấp các thành phần đậm đặc chất dinh dưỡng cung cấp cả chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng cần thiết cho cơ thể. Sự kết hợp của carbohydrate phức hợp, chất béo lành mạnh và protein giúp bạn no lâu và tràn đầy năng lượng.
Bằng cách chọn các món tráng miệng được làm từ nguyên liệu lành mạnh, bạn có thể thỏa mãn sở thích ăn ngọt của mình mà không ảnh hưởng đến mục tiêu sức khỏe của mình. Những miếng chà là bơ đậu phộng này là một ví dụ hoàn hảo về cách bạn có thể thưởng thức một món ngon trong khi vẫn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng.
Hãy đánh giá công thức này và cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì về nó trong phần bình luận!
Kiểm tra tất cả công thức nấu ăn của chúng tôi trong bản tóm tắt. Bạn cũng có thể kiểm tra của chúng tôi Kênh YouTube để biết thêm video công thức nấu ăn.
Hình vuông ngày bơ đậu phộng
Thành phần
Lớp vỏ
- 100 g Yến mạch
- 50 g ngày
- 15 g bơ ca cao
- Bột bạch đậu khấu
- Chút muối
- 100 ml Nước
Điền
- 200 g bơ đậu phộng giòn
- 125 g ngày
- 40 g bơ ca cao
- Chút muối
Cao sang
- 50 g sôcôla sâm
- 1 tbsp dầu dừa
Hướng Dẫn
Chuẩn bị ngày tháng
- Nếu chà là khô thì ngâm vào nước ấm cho mềm (khoảng 30 phút). Bỏ qua bước này nếu sử dụng ngày mềm. Trộn chà là với khoảng 100 ml nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Điều chỉnh lượng nước cần thiết để có độ đặc phù hợp.
Làm lớp vỏ
- Nghiền yến mạch trong máy xay thực phẩm hoặc sử dụng bột yến mạch.
- Trong một cái bát, trộn bột yến mạch, 1/3 bột chà là, 1/2 thìa cà phê bột bạch đậu khấu, một chút muối, bơ ca cao tan chảy và khoảng 100 ml nước. Hỗn hợp phải có độ đặc của bột bánh quy.
- Nhấn đều hỗn hợp vỏ bánh thành dạng có lót giấy nướng. Làm lạnh trong khi chuẩn bị điền.
Chuẩn bị điền
- Làm tan chảy bơ ca cao trong bồn nước. Thêm bơ đậu phộng, phần chà là còn lại và một chút muối. Nếu sử dụng bơ đậu phộng mịn, hãy thêm một ít đậu phộng cắt nhỏ để tạo kết cấu.
- Đổ phần nhân lên trên lớp vỏ. Làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Thêm lớp phủ bên trên
- Đun chảy sôcôla đen với dầu dừa. Đổ đều lên lớp nhân và để trong tủ lạnh thêm 30 phút nữa.
- Tùy chọn, dùng kèm với quả mọng và dừa vụn để cân bằng hương vị.
Video
Ghi Chú
Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi đây.
Tôi thích công thức này