Yangi boshlanuvchilar uchun yoga
Bugun biz sizga yangi boshlanuvchilar uchun oson yoga amaliyotini keltiramiz. Biz tanani yanada moslashuvchan qilish va kuchlanishdan xalos bo'lishga yordam beradigan ettita oddiy Asanani o'rganamiz. Ushbu qadimiy amaliyotning afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun yoga mutaxassisi bo'lish shart emas, bu asanaslarni har qanday joyda va har kim mashq qilishi mumkin. Videoni tomosha qiling […]
Smartfon va kompyuter foydalanuvchilari uchun tezkor yoga amaliyoti
Hozirgi kunda ko'pchilik kun bo'yi kompyuter, smartfon yoki boshqa elektron qurilmalarda o'tirishadi. Bu qo'llar, qo'llar, bilaklar va elkalarda kuchlanish va og'riqni keltirib chiqaradi. Ushbu maqolada biz smartfon va kompyuter foydalanuvchilari uchun tez va oson yoga amaliyoti haqida gapiramiz, bu sizga ushbu og'riqlar bilan darhol yordam beradi. Eng muhimi, bu mashqlarni tez tanaffusda, o'tirgan holda bajarishingiz mumkin.