yoga teglari: bo'yin

Bu yerda bizda yoga amaliyotlari haqidagi barcha postlarimiz bor, ular sizga bo'yin muammolarini hal qilishda yordam beradi va uni sog'lom saqlashga yordam beradi.

Yoga Ayurveda uchun asos bo'lgan qadimiy jismoniy va ruhiy amaliyotdir. Ikkalasi ham qadimgi hind bilimlari va mukammal sog'likka erishish uchun birgalikda amalda qo'llanilishi kerak.

U orqali siz o'z tanangiz bilan va yuqoriroq narsa bilan aloqaga erishishingiz mumkin, ruhiy tinchlik va hozirgi paytda yashashingiz mumkin. Bundan tashqari, siz bo'yin muammolari kabi og'riq va noqulaylikni davolash uchun tanangizning muayyan hududlarida ishlashingiz mumkin.

Kundalik ishingizga ko'proq yoga qo'shish va kamroq og'riq bilan yashash uchun bizning postlarimizdan foydalaning.

Yangi boshlanuvchilar uchun yoga

Bugun biz sizga yangi boshlanuvchilar uchun oson yoga amaliyotini keltiramiz. Biz tanani yanada moslashuvchan qilish va kuchlanishdan xalos bo'lishga yordam beradigan ettita oddiy Asanani o'rganamiz. Ushbu qadimiy amaliyotning afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun yoga mutaxassisi bo'lish shart emas, bu asanaslarni har qanday joyda va har kim mashq qilishi mumkin. Videoni tomosha qiling […]

Bo'yin va bo'yin umurtqa pog'onasi uchun 5 ta yoga mashqlari

Biz sizga og'riqlarni engillashtirish uchun bajarilishi mumkin bo'lgan bo'yin va bachadon bo'yni uchun 5 ta yoga mashqlarini o'rgatamiz. Yomon ish holati tufayli, ayniqsa, kompyuter yoki uyali telefondan foydalanganda, bo'yin va bo'yin umurtqa pog'onasi og'rig'i juda keng tarqalgan.