Retsept toifasi: Sho'rvalar

Sho'rvalar garnitür sifatida va issiq, tasalli kechki ovqat uchun asosiy taom sifatida ajoyib. Bundan tashqari, ular mazali va hazm qilish oson.

Biz bu yerda Ayurveda sho'rva retseptlarining to'liq to'plamini to'pladik, ularni har bir dosha konstitutsiyasi uchun qanday sozlash haqida ma'lumot.

Ayurveda uchun yaxshi hazm qilish yaxshi sog'liqning kalitlaridan biridir, bu jarayon orqali tanamiz sog'lom tizimga ega bo'lish uchun barcha oziq moddalarni oladi.

Ammo Ayurveda uchun ovqatlanish oziq-ovqatlarni sog'lom yoki nosog'lom deb tasniflashdan ko'ra biroz murakkabroqdir. Ovqatlanish uchun eng yaxshi vaqtlar bor, shuningdek, ma'lum vaqtlarda nimadan qochish kerak. Bundan tashqari, siz dietangizni konstitutsiyangizga muvofiq sozlashingiz kerak - sizning dosha va hozirgi sog'lig'ingiz.

Bizning sho'rva retseptlarimizni sinab ko'ring va rohatlaning! Shuningdek, ushbu maqolada Ayurveda oshxonasi haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin Bu yerga.

Yashil no'xat kremli sho'rva

Yashil no'xatli qaymoqli sho'rva ko'k rangli sopol idishda tortiladi, ustiga qaymoq va ozgina ziravorlar sepiladi.

Bu yashil no'xat kremli sho'rva foydali va tasalli beruvchi taomdir. U no'xat, kartoshka va shirin kartoshkaning qaymoqli boyligini birlashtiradi. Sho'rva shuningdek, yalpiz va arpabodiyonning sovutuvchi yangiligini ham o'z ichiga oladi. Bu kechki ovqat uchun juda mos keladi va ovqat hazm qilish tizimi uchun yumshoq. Bu uni engil, ammo to'yimli taom izlayotgan har bir kishi uchun ideal tanlov qiladi.

Vegetarian gulkaramli qovoq sho'rva

Ushbu vegetarian gulkaramli qovoq sho'rva retsepti qishki oqshomlarni isitish uchun mazali sho'rvadir. Qulay oqshom uchun ajoyib kechki ovqat!
Bu sho'rvada asos sifatida bir nechta sabzavotlar mavjud bo'lib, ular sizning dietangizga ko'plab oziq moddalar, vitaminlar va minerallarni olib keladi. Bundan tashqari, u kam uglevodlar va ko'plab xun tolasiga ega bo'lib, kechki ovqatni ko'proq to'ydiradi va kilogramm berishga yordam beradi.
Bu issiq va engil ovqat bo'lgani uchun uni hazm qilish oson, bu gulkaram qovoq sho'rvasini Ayurveda uchun ajoyib kechki ovqat variantiga aylantiradi.

Fasol bilan sabzavotli sho'rva

Bezatilgan qizil patnis ustidagi oq piyola sabzavot va loviya sho'rvasining fotosurati.

Fasol va ko'plab sabzavotlar bilan oson, to'yimli sabzavotli sho'rva. Fasol va makaron aralashmasi tanangizni muhim aminokislotalar bilan ta'minlaydi. Dukkaklilar va donalar birgalikda vegetarian taomlarini iste'mol qilganda, protein iste'molini optimallashtiring.
Sho'rvalar juda ko'p qirrali bo'lib, o'zingizning ijodingizni ochishga va oshxonangizda va muzlatgichingizda yo'qolgan turli xil ingredientlarni qo'shishga imkon beradi. Ehtiyotkorlik va ijodkorlik bilan siz o'ziga xos ta'mlar bilan oziqlantiruvchi muvozanatli ajoyib sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin.

Yozgi sabzavotli sho'rva

Oson hazm bo'ladigan yozgi sabzavotli sho'rva. Ushbu retsept kechki ovqat yoki tushlik uchun tuyadi sifatida juda mos keladi.
Sho'rvalar ishtahani qo'shish va kechki ovqat uchun juda mos keladi, chunki ular hazm qilish oson, ya'ni ovqat hazm qilish uyquga ta'sir qilmaydi.
Ushbu yozgi sabzavotli sho'rva retsepti ozuqaviy moddalarda yaxshi muvozanatlangan, yashil loviya o'simlik oqsilining yaxshi manbai va boshqa sabzavotlar idishni mikroelementlar bilan muvozanatlashtiradi. Bundan tashqari, yaxshi yog' manbalari mavjud, bu sho'rvani muvozanatli ovqatga aylantiradi.

Shirin kartoshka kokos sho'rva

Shirin kartoshka hindiston yong'og'i sho'rvasining jigarrang romli ko'k piyola surati

Shirin kartoshka kokos sho'rva
Ushbu shirin kartoshka kokos sho'rva retsepti bilan siz nafaqat doshalaringizni muvozanatlashtirasiz, balki tanangizni ichkaridan ham oziqlantirasiz. Yaxshi tungi uyqu uchun ajoyib kechki ovqat!
Sho'rvalar tuyadi sifatida va kechki ovqat uchun juda mos keladi, chunki ular hazm qilish oson, ya'ni ovqat hazm qilish jarayoni sizning uyquingizga ta'sir qilmaydi.
Ushbu retsept juda to'yimli, shirin kartoshka tarkibidagi xun tolasi va uglevodlar, hindiston yong'og'i suti va kunjut yog'idagi yog'lar bilan birga idishga to'yinganlik keltiradi.
Bundan tashqari, bu shirin kartoshka kokos sho'rva juda yaxshi tajribali. Lazzatlarning portlashi sizni hayratda qoldiradi.

Zanjabil sabzi sho'rva

Bu zanjabil sabzi sho'rva mazali va juda sog'lom. Ayurvedada zanjabil ovqat hazm qilishga yordam berishi ma'lum va ko'ngil aynish va sovuqni davolash uchun ishlatiladi. Sabzi A vitaminiga boy va ovqat hazm qilishga yordam beradi.
Sho'rvalar atirlar va kechki ovqat uchun juda mos keladi, chunki ular hazm qilish oson. Shunday qilib, ovqat hazm qilish jarayoni uyquga zarar bermaydi. Bundan tashqari, ular ko'p qirrali, oson tayyorlanadi va ularni qo'shimchalar, qo'shimchalar va ziravorlar bilan osongina oshirish mumkin.

Mung loviya sho'rva

Yog'och stol ustidagi jigarrang qirralari bo'lgan ko'k idishdagi Mung Bean sho'rvasi fotosurati.

Mung loviya ayurveda pishirishda keng qo'llaniladi va ularning yuqori mineral tarkibi va hazm qilishga yordam berish qobiliyati tufayli shifobaxsh oziq-ovqat hisoblanadi. Bu mosh loviya sho'rva ovqat hazm qilish uchun barcha foyda keltiradi va ajoyib ta'mga ega!

Ayurveda tovuqli tortilla sho'rva

Ayurvedadan tortilla chiplari bilan bezatilgan mazali tovuq sho'rvasi oson vazn yo'qotishga yordam beradi.
Sho'rvalar juda ko'p qirrali bo'lib, o'zingizning ijodingizni ochishga va oshxonangizda va muzlatgichingizda yo'qolgan turli xil ingredientlarni qo'shishga imkon beradi. Ehtiyotkorlik va ijodkorlik bilan siz o'ziga xos ta'mga ega ajoyib sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin.
Ushbu Ayurveda tovuq tortilla sho'rvasi ta'mlarning noyob va mazali kombinatsiyasi uchun Meksika oshxonasining jihatlaridan ilhom oladi. Bundan tashqari, bu proteinga boy retsept bo'lib, makro va mikroelementlarda muvozanatli va xun tolasiga boy. Shunday qilib, u vazn yo'qotish jarayoniga yordam beradi!

Keju qovoqli piyoz sho'rva

Keju va pirasa qo'shilgan bu qovoq sho'rvasi tanangizni isitib, ovqat hazm qilishga yordam beradigan tez tayyorlanadigan taomdir.
Ayniqsa, sovuq kunlarda kechki ovqat uchun mazali sho'rvadan yaxshiroq narsa yo'q. Sho'rvalar tayyorlashda amaliy va sodda, iste'mol qilish oson, ko'p qirrali, mazali va hazm qilish oson, uyquni buzmaydi.
Sho'rvani ta'msiz va zerikarli retsept deb biladiganlar hali ham ziravorlar, teksturalar va qo'shimchalar bilan o'ynashni o'rganmaganlar, bu retseptni an'anaviydan chiqarib tashlaydi va o'ziga xos lazzatlarni yaratishga imkon beradi.