Agar siz engil, ammo to'yimli ishtaha izlayotgan bo'lsangiz, Vegan Cashew Mayo qo'shilgan gulkaram spreyi ajoyib tanlovdir. Bug'da pishirilgan gulkaramning mayin ta'mini kajuga asoslangan mayonezning qaymoqli boyligi bilan uyg'unlashtirib, u foydali, o'simlikka asoslangan taomni yaratadi, bu ham mazali, ham tanani muvozanatlashtiradi.
Susan yog'i, xantal, limon va ziravorlar bilan tayyorlangan yorma yordam beradigan Ayurveda fazilatlarini o'z ichiga oladi. doshalarni muvozanatlashtiring o'ylab moslashtirilganda. Uni sevimli noningizga yoyib, bodring, pomidor, zaytun yoki o'tlar kabi yangi qo'shimchalar bilan yakunlang.
Dosha tomonidan vegan Cashew Mayo bilan tarqalgan gulkaramning Ayurveda foydalari
Bu taom, ayniqsa, a bo'lganlar uchun foydalidir Vata konstitutsiya. Susan yog'i issiqlik va tuproqni olib keladi, qaymoqli kajular esa quruqlik va tartibsizlikni muvozanatlashda yordam beradigan boylikni qo'shadi. Birgalikda bu fazilatlar tarqalishni tinchlantiruvchi, oziqlantiruvchi va chuqur tiklovchi qiladi Vata.
uchun Pitta gulkaram tabiiy sovutish energiyasiga ega bo'lib, u oddiy tayyorlanganda yumshoq va mos keladi. Agar siz juda ko'p achchiq yoki isitiladigan ingredientlarni qo'shmasangiz, retsept Pitta uchun qulay bo'lishi mumkin. Sovutish uchun qo'shimcha teginish uchun siz reyhan, koriander yoki yalpiz kabi yangi o'tlarni qo'shishingiz mumkin.
Kelgusida Kapha, gulkaram to'yimli, lekin uni me'yorida iste'mol qilish kerak. Bu taom qaymoqli va asosli bo'lgani uchun Kapha uchun biroz og'ir bo'lishi mumkin. Moslashish uchun siz kajularni bodom, kungaboqar urug'lari yoki ikkalasining aralashmasi kabi engilroq variantlar bilan almashtirishingiz mumkin. Uni isitish, quruq ziravorlar bilan birlashtirish ham Kapha muvozanatini saqlashga yordam beradi.
Nima uchun bu retsept sizga yoqadi
- Bu vegan va o'simlikka asoslangan bo'lib, engilroq, ammo to'yimli sredstlarni qidiradiganlar uchun juda mos keladi.
- U Ayurveda tamoyillarini ta'kidlab, dosha ehtiyojlaringizga moslashishni osonlashtiradi.
- Tez tayyorlanadi (taxminan 30 daqiqa faol vaqt) va ko'p qirrali - uni yoyish, cho'milish yoki hatto mezza uslubidagi plastinkaning bir qismi sifatida ishlatishingiz mumkin.
Vegan Cashew Mayo retsepti bilan gulkaram spreadini baholang va sharhlar bo'limida bu haqda qanday fikrda ekanligingizni bizga xabar bering!
Tekshirib ko'rmoq barcha retseptlarimiz kompendiumda. Bizni ham tekshirishingiz mumkin YouTube kanali ko'proq retsept videolari uchun.
Vegan Cashew Mayo bilan gulkaram tarqalishi
Tarkibi
- 400 g gulkaram
- 150 g xom kaju
- 50 ml kunjut yog'i (xom, Ayurveda uchun yoki kuchliroq lazzat uchun qovurilgan)
- 50-100 ml suv (yoki shakarsiz o'simlik suti, kerak bo'lganda)
- 1 choy qoshiq xantal
- ½ limon sharbati
- 1 sarimsoq qalampir
- Tuz, ta'mga
- 1 choy qoshiq zira urug'i (yoki zira, agar xohlasangiz)
- Yangi qora qalampir
- Majburiy emas: mayda tug'ralgan arpabodiyon yoki maydanoz
- To'ldirish uchun: gilos pomidorlari, bodring bo'laklari, zaytun, piyoz yoki yangi o'tlar
ko'rsatmalar
- Kejuni sovuq suvda bir kechada yoki kamida 30 daqiqa davomida iliq suvda namlang.
- Gulkaramni tozalang va gullarga ajrating. Ularni bir oz suv bilan yopiq idishda o'rtacha olovda taxminan 15 daqiqa davomida pishiring. Sovutib oling va mayda bo'laklarga bo'ling.
- Kajuni to'kib tashlang va ularni 50 ml suv (yoki o'simlik suti), kunjut yog'i, xantal, limon sharbati, sarimsoq va tuz bilan blender yoki oziq-ovqat protsessoriga joylashtiring.
- Mayonezga o'xshash mustahkamlikka erishish uchun kerak bo'lganda ko'proq suv yoki o'simlik sutini qo'shib, silliq va qaymoqli bo'lguncha aralashtiring.
- Bir piyola ichida gulkaramni kaju mayonez bilan birlashtiring. Agar foydalansangiz, zira (yoki zira) urug'lari, yangi maydalangan qalampir va o'tlarni qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz.
- Sevimli noningizni yoyib, pomidor, bodring, piyoz yoki yangi o'tlar kabi qo'shimchalar bilan bezang.
- Enjoy
Video
Eslatmalar
isituvchi va yog'li kunjut yog'i - Vataning quruq va yorug'ligini muvozanatlash uchun juda yaxshi
sifatlar. Kremli kajular boylik qo'shadi va Vata moyilligini tinchlantirishga yordam beradi
quruqlik va tartibsizlik tomon. Umuman olganda, bu tinchlantiruvchi va oziqlantiruvchi bo'lishi mumkin
Vata uchun. Pitta: Gulkaram yumshoq soviydi va Pittaga yumshoq ta'sir qiladi. Biroq, agar idish bo'lsa
juda ko'p ziravorlangan yoki juda ko'p issiqlikni o'z ichiga olgan holda, u Pittani kuchaytirishi mumkin. Ammo a
oddiy, yumshoq tayyorgarlik, u Pitta-tinchlantiruvchi bo'lishi kerak. Majburiy emas, bir oz foydalaning
reyhan, koriander yoki yalpiz kabi sovutuvchi o'tlar, sizning xohishingizga ko'ra. Kapha: Gulkaram to'yimli va muvozanatli dietaning bir qismi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u
Kapha turlari uchun uni me'yorida iste'mol qilish va uni tayyorlash uchun eng yaxshisidir
ularning dosha muvozanatini qo'llab-quvvatlash. Ko'proq quruq, achchiq va issiq ovqatlarni o'z ichiga oladi
gulkaram bilan birga Kaphani nazorat qilishda yordam beradi.
Kajuni bodom, kungaboqar urug'i yoki ikkalasining aralashmasi bilan almashtiring.
Barcha retseptlarimizni ko'rib chiqing Bu yerga.
Juda yaxshi!
ФФФН