Quinoa va qovoqli loviya salatasi
Quinoa va qovoqli loviya salatasi:
Quinoa va qovoqli bu loviya salati oqsil va xun tolasiga boy, bu kuchli tushlik uchun ajoyib retsept.
Salatlar - tushlik uchun ajoyib taomlar, garnitür sifatida yoki ovqatlanish oralig'ida gazak sifatida. Ular engil, tez ovqatlanadilar, ishga olib borish uchun amaliy, isitish kerak emas va eng muhimi: ular juda to'yimli.
Quinoa va qovoqli salat retsepti bo'lgan bu loviya salatasi protein va xun tolasiga boy bo'lib, vazn yo'qotish jarayoniga yordam beradi. Protein va uglevodlar manbai sifatida bizda loviya va quinoa bor. Sabzavotlar bir nechta muhim mikroelementlar bilan birga plastinkaga yanada ko'proq xun tolasini olib keladi.
Sovutgichingizda mavjud bo'lgan narsalarga qarab, sabzavotlarni ko'paytirish yoki almashtirishingiz mumkin.
Keju qovoqli piyoz sho'rva
Keju va pirasa qo'shilgan bu qovoq sho'rvasi tanangizni isitib, ovqat hazm qilishga yordam beradigan tez tayyorlanadigan taomdir.
Ayniqsa, sovuq kunlarda kechki ovqat uchun mazali sho'rvadan yaxshiroq narsa yo'q. Sho'rvalar tayyorlashda amaliy va sodda, iste'mol qilish oson, ko'p qirrali, mazali va hazm qilish oson, uyquni buzmaydi.
Sho'rvani ta'msiz va zerikarli retsept deb biladiganlar hali ham ziravorlar, teksturalar va qo'shimchalar bilan o'ynashni o'rganmaganlar, bu retseptni an'anaviydan chiqarib tashlaydi va o'ziga xos lazzatlarni yaratishga imkon beradi.